唱歌是很好的减压方法,唱歌是很好的减压方法吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于唱歌是很好的减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍唱歌是很好的减压方法的解答，让我们一起看看吧。唱歌可以缓解自己的低落情绪...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于唱歌是很好的减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍唱歌是很好的减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 唱歌可以缓解自己的低落情绪吗？
2. 现在社会压力越来越大，对于减压都有何高招？

唱歌可以缓解自己的低落情绪吗？

就音乐范畴来讲，唱歌属于声乐专业，乐器演奏属于器乐专业。器乐和声乐都属于音乐。

音乐，是靠词曲表达情绪的，就像我们平时说话，高兴时候语调可能就是高昂轻松愉快甚至欢快，哀伤忧愁的时候语调可能就会低沉悲哀。歌曲或者器乐曲，也是同样。

喜爱音乐的人，就会选择用音乐来表达自己的情绪。不论听音乐还是演奏或者唱歌，都是表达情绪的一种方式。即使不懂音乐，听听唱歌或者音乐，不论悲伤的还是愉快的，也都是艺术享受。

高兴的时候，大概都喜欢唱或者听旋律优美欢快的歌曲或音乐。而情绪低落的时候，大概有两种可能，一个是唱优美欢快动听的歌曲，来使自己的情绪变得轻松愉快，二是唱或者听一种表达哀伤忧愁的歌曲或者音乐，以使自己的情绪得到宣泄或者释放，从而使自己心情得到调节。

具体到每个人，情况各有不同。首先要看自己是否喜欢唱歌了。比如我自己，我是上世纪五十年代出生的人，我自幼十分喜爱音乐。那个时候，家家户户都有小喇叭，村里有高音喇叭。不管喇叭里播放什么歌曲，我都喜欢听。在学校，老师教唱歌的时候，我是最专心的一个，也是班里唱得最好的一个。因此，每学一首歌，老师都让我站起来给大家做示范唱。而且还让我做了班级文娱委员，每逢预备钟声响起，班里唱歌的时候，都是我领歌，从小学到高中一直如此。

参加工作后，我首先教的是音乐课，因为我在学生时代，就已经通过唱歌自学会了识简谱。我愿意唱歌，学生也爱听我唱。看到学生听我唱歌时幸福的表情，我的心里同样充满了幸福。

工作之余，唱歌就是我的爱好。不管遇到了什么事，高兴的时候我唱，但是特别是遇到了情绪低落的时候，我也爱唱，不管唱哪类歌曲，我都觉得是艺术享受，通过唱歌把自己的心情放松，把自己的情绪释放，真的会有一种轻松的感觉，愉快的感觉。所以，唱歌的确能够缓解自己的低落情绪的。

音乐是人类的精神食粮，它给人带来情感上的震撼！能很大程度上改变人的情绪，但不同的音乐给人带来不同的情绪，自己情绪低落，唱歌确实可以缓解低落的情绪，但不是所有歌曲都能缓解低落情绪，甚至有些歌曲会让你的情绪更加低落，所以，当你情绪低落时，选择一些积极向上的，欢快的歌曲听听，或者到ktv吼出来！

现在社会压力越来越大，对于减压都有何高招？

每一个社会都有自己的压力。但是，这些压力是否全部或大部分成为自己身上的压力，就需要区别看待了。

在传统的农业社会，人们每年只要掌握耕种和收获的规律，按时耕种，按时收获，至于收获大小就全靠老天爷了。人们虽然也有生存和生活的压力，但更多的时候，这些压力是比较确定的。人们可以通过丰年多储备，灾年少享用的做法尽量化解压力。但是在信息化社会的今天，各行各业的节奏都在不断加快，行业结构调整的速度也在加快，传统的行业在萎缩，新兴的行业在扩展，还有无法左右的国际风云和压力在影响着我们每个人的心灵和心理。攀比的心理，欲望的激发，工作的繁忙，家庭的琐事，这个和那个的突发因素，等等，都可能给自己带来无穷无尽的烦恼和压力，使得自己不得开心颜。儿女要结婚了，还没婚房怎么办？儿女都长大了，还没对象怎么办？病病怏怏的身体要吃药怎么办？上有老，下有小，这些担子都很重，怎么办？压力不大，能行不？所以，要分清楚自己的压力来源和因素，然后区别对待。

第一，如果平常吃喝不愁，所拥有的压力是来自于攀比的心理，自己欲壑难填，那么，只有端正观念才可以。人心不足蛇吞象。知足才能常乐。平平淡淡才是真。把生死看淡，把财富看轻，还有什么压力呢？

第二，由于自己目前的生活和工作捉襟见肘，而造成的压力，也只有坚持忍耐到底，才能渐渐改变这样的状况。须知，一份辛劳，一分收获。世上无难事，只怕有心人。俗话说得好：凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐。活一个活生生。笑一个笑微微。

第三，劳逸结合，作息规律。不会休息的人，也难以持续保持工作的效率。同样地，作息不规律的人，也会将自己身体搞垮。身体不健康或处于亚健康状态的时候，自己就会感觉的自己的压力加大了。因此，每天将自己的生活规律起来，该吃吃，该喝喝，该睡睡，该锻炼就锻炼，该说笑就说笑。笑对生活，生活也会微笑对自己。

第四，有空的时候，口念“南无阿弥陀佛”六字洪名或“阿弥陀佛”四字。念这几个字，可以增加自己的生命能量。这是因为，自古迄今，不知有多少人在念这几个字，这几个字已经成为一种宇宙能量波，并且在你口念或心念的同时，不知还有多少人也在念诵这几个字呢！而这些声波或能量波，彼此感通，自己就会获得无量的宇宙能量，从而减少自己身上和心理上若干的压力。说到这儿，你还不信，为何不试一试呢？念上三个月，五个月，半年感受一下，总是可以的吧。如果你还是不相信，那你就念“嗡玛尼呗咪哄”观音心咒吧。

到此，以上就是小编对于唱歌是很好的减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于唱歌是很好的减压方法的2点解答对大家有用。