双减下心理健康,双减心理健康教育

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于双减下心理健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍双减下心理健康的解答，让我们一起看看吧。心理咨询就是你跟他说一堆，到结束的时候...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于双减下心理健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍双减下心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理咨询就是你跟他说一堆，到结束的时候就说些安慰你的话吗？

心理咨询就是你跟他说一堆，到结束的时候就说些安慰你的话吗？

我对心理咨询的理解，简单地说就是心理咨询师陪伴来访者更深入、完整地认识自己，看见自己身上原本就具有的、能够实现自己想要的目标的优势、能力和***，然后跟来访者一起通过探讨整合这些“宝贝”，构建实现目标的方案，最后来访者带着这个方案回到生活中去实践。

实践的过程是一小步一小步的，如果实践中再次受到阻碍，来访者便再次找到他的伙伴（咨询师）探讨进一步的方案或改进方案，知道自己的目标实现为止。

咨询过程中，咨询师陪伴来访者，一起去发现、看见，为来访者赋予能量，来访者是自己的“王”，咨询师是“军师”[微笑]

安慰并不是心理咨询师的工作。

1.你和心理咨询师说，和你和朋友说有什么区别？

最大的区别是，心理咨询师就像一个可以客观反馈的树洞，咨询师会保持客观中立、遵守保密***，你可以和咨询师讨论你内心真正的困扰，不必担心影响社交“人设”。

同时，咨询师的客观中立可以帮助你看到自己未曾注意到的（自动思维过程）想法，被自己压抑的创伤，努力遗忘却一直会影响自己的伤害。当咨询师和你一起重新检视、重构，你会解除很多行为困扰。

打个比方，你说你失恋了。朋友可能说，天涯何处无芳草，何必一棵树上找。心理咨询师会专注倾听，听你讲述是什么事导致你们关系破裂，和你一起分析你的亲密关系相处模式。

2.心理咨询是怎么起作用的？

人们带着一些问题去找心理咨询师，咨询师会从这个问题入手，去看到产生你这个问题背后真正的原因。比如失恋，咨询师的工作目标并不是帮助你挽回恋情，也不是指导你发展一段完美的爱情，而是帮你看到为什么你不能在一段关系中感受到舒服，或者为什么你会挑选让你不舒服的让开展恋情。或许你在自我惩罚，或许这种不舒服的关系反而带给你安全感，或许你一直在证明“没有人真正爱我”，或许还有别的更多、看起来更不可思议的原因，可这就是事实。

找到问题背后的原因是第一步，第二步，心理咨询师会帮助你重新理解这个原因，重新审视自己的能力和***，重新评估这个原因对你的影响，以此拓宽对这个原因和问题的认知。接下来第三步，你就可以看到更多应对方式的选择，你就可以不必一直循环“问题”。最后第四步，咨询师会陪伴你勇敢尝试用新的方式，去面对你的生活。

心理咨询是心理咨询师协助来访者解决心理问题的过程。首先咨询师和来访者建立良好的咨访关系，用心倾听来访者讲话，收集相关资料，利用心理学的方法和技能与来访者进行工作，协助来访者解决心理问题。咨询师相信来访者才是解决自身心理问题的专家，只是当前他自身早已经具备的能力和智慧暂时蒙上了灰尘，咨询师是那个帮他重新找到智慧和能力的人，是那个为他点亮心灯，助力他前行的那个人。

心理咨询不是简单的安慰。

想了解心理咨询，首先要从心理咨询的目的谈起。

从古至今，最困难的事，莫过于『认识自己』。

我是谁？为什么是我遇到这一切？我从哪里来，到哪里去？

可谓是最深刻的哲学问题了。

很多时候，我们会发现，自己的生活好像陷入一场循环。

相似的剧情在生活里一再上演，不同的演员来来去去，不变的是一再发生的相似***。

有的人比较***，上演的剧目相对轻松惬意。有的人比较悲催，上演的剧目悲情又难受。有更加不幸一些的人，生活里上演着一幕幕的恐怖片，惊悚片。

那些悲催而不幸的人，无数次扪心自问：“到底发生了什么？”“为什么会这样？”“到底是哪里出了差错？”

ta们反省，反思，试着复盘一切，想要推演出到底是哪里出了问题。

到此，以上就是小编对于双减下心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于双减下心理健康的1点解答对大家有用。