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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于深度减压方法视频讲解图片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍深度减压方法***讲解图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 大灾大难当前，大家在家都在做什么？
2. 贵州安顺公交车坠湖事件真相大白: ，司机蓄意危害社会公共安全。该如何纠正、预防？
3. 虽然我在不停地调整好心态，压力还是好大啊，怎么办？
4. 如何减轻负重的心理压力？

大灾大难当前，大家在家都在做什么？

其实每天醒来先打开头条最想看到疫情减少！很想做公益活动，武汉那里太需要人帮忙了，我在家里什么忙也帮不上。每天在家早上打扫一次，吃了睡。5天买菜，因为农村家有蔬菜就买点荤菜。

我在家里照顾老小，并积极配合村里干部的号召不出门少出门，不聚会，不聚餐，搞好个人卫生和家庭卫生，勤洗手，出门带口罩，并且每天看电视收看疫情情况，做到积极响应国家号召，不给国家添乱。

谢邀。最主要的有：做饭、看书、跳舞。静下心来，跟网上学做饭，做菜色香味俱全，孩子爱吃，非常有成就感。看书，喜欢的内容纵看横看，牢记于心。至于跳舞，就是跟着***，无美感，纯属提高免疫力不给国家添乱。

打开空调，让房屋的温度适合人体，没有空调的，可以买暖炉，买电暖提高房间的温度，可以杀死一部分病毒，对抗击冠状***引发的传染性肺炎起到好的作用。

家庭成员之间要互相关心，互相鼓励，家庭成员之间要相互包容对方，千万不要彼此指责对方。

也可以自己在家制作口罩。在家要注意开门窗，打扫卫生。做完这些工作之后。

选择读书，利用网络，看电视，电影，听音乐，用网络进行学习提高。

总之，要选择内容积极向上，战胜困难，取得成功，这样的素材和题材的文艺作品，能有积极向上的作用。少看恐怖片，不要自己吓唬自己，不要利用互联网造谣传谣，信谣。

全国上下疫情牵动了党的伟大统一指挥，从除夕之夜至到现在/疫情渐渐消失了/当前最好的方式在呆着/减少传播/不听谣不传谣以新闻联播为实/曙光就在眼前/🇨🇳中国加油/武汉加油/

贵州安顺公交车坠湖***真相大白: ，司机蓄意危害社会公共安全。该如何纠正、预防？

贵州安顺公交车坠湖***真相大白: 司机蓄意危害社会公共安全。该如何纠正、预防？

7月12日，贵州安顺市公安局通报了“7.7安顺公交车坠湖事故”调查结果：司机张某钢系对***不满，喝酒后蓄意驾车冲进湖中。这起在全国高考当日造成21人死亡的惨痛***是“因个人原因报复社会”的传言被坐实。

我国目前正处于改革的攻坚期和社会转型的关键期，也是各种社会矛盾的突发期。贫富差距不断拉大、利益诉求不畅、教育***不均衡、社会保障不到位等各种矛盾层出不穷，大部分处于社会底层的人根本没有足够的能力去承受这些外在矛盾所带来的压力和苦难，更不可能有能力去解决这些矛盾。

这在一定程度上会导致某些人感觉自己的成功之路被阻断、幸福生活离自己越来越远，如果走不出这种认识上的迷雾。长此以往，这些外在的压力、苦难就逐渐内化为其内心的不甘、怨恨、仇视等不良情绪，日积月累后就可能彻底失去理智，认为其所遭遇的各种不顺完全是由他人、社会或国家所造成，从而***取各种极端行为报复他人、社会乃至国家。

这样的事恐怕防不胜防，哪个年代、哪个国家都有。一个人如果总感到事事不如意，又爱钻牛角尖，走极端，再好的防范措施也是无法避免的。因为人的思想是看不到摸不着的，而且是变化的，怎么可能做到时刻掌握一个人的思动态呢？

生活不如意的人多了，厌世的人也不少。现在的人压力都大，社会又处在剧烈变革过程中，出现的矛盾、产生的阵痛都是无法避免的，在这样的大潮中，肯定有不少漩涡，有的人冲进去了，有的人爬上来了，这是无法回避的现实。

尽管有很多预想不到的事发生，但凡是“预则立，不预则废。”安顺公交车坠湖***还是要引起重视，***取一些必要的预防措施。我想重点对那些关系公共安全部门的人员，一要加强心里疏导，特别是传统美德教育，爱心和责任更重要。二是时刻监测他们的生活状况、生活态度，对家庭困难或有变故的同志要、关心、关爱、帮助，让他们时时感受单位和社会的温暖。三是提高他们的收入和待遇，让他们感到为社会服务有光荣感，激励他们的责任意识。

归根结底，此***的起因是作为弱势群体的司机，在唯一的居住房屋被强拆后，投诉无门，看不到生活下去的希望了，才有了“兔子逼急了要咬人”的想法。在时间上纯属撞车，磁巧遇上了高考，让***不断地发酵，终于让背后的真相大白于天下。肇事司机的目的算是达到了，不过因为他个人受了不公平的对待就用如此极端的手段来报复社会的做法，着实令人痛恨和不耻。我认为要想纠正和预防此类***的再次发生，应该从以下两个方面入手。

1、在房屋***方面，进一步加强相关部门的监管力度。一般情况下，旧城改造和棚户改造都是主管部门引导，向社会招标，最终由中标单位自行***。一些黑心的开发商，为了利益最大化，往往想尽一切办法来故意压低***赔偿款。甚至***用孤立他们口中所谓的***，以威胁、恐吓、强制等手段来达到***的目的。如果***不顺利，他们还会以向人承包的方式来把***这一块转让出去，以转移被***户的注意力。

其实相关部门完全可以加大这方面的监管力度，比如在招标时写明，在***时必须有主管部门工作人员在现场监督；或明确***后出现的一切不良后果皆由中标单位独力承担，如因暴力***带来了严重的社会效应，应追究中标单位的法律责任。有了法律的约束，开发商在***时就不敢任意妄为。

2、应该在公共交通工具上增设远程控制设备。随着科技的发展，在公共交通工具上实行远程控制也应该纳入设备招标内了。如果此***中的公交车上装有远程控制设备，就能在危险发生时，由终端控制室来远程操控公交车，即时刹车或熄灭汽车发动机，以阻止危险的发生。

任何一个有良知的人，都不想再次看到此***的发生，我们群策群力，想尽一切办法，都是为了社会的和谐，杜绝一切危害社会的***发生。[_a***_]，你认可我的观点吗？欢迎留言互动，谢谢。

图片来自网络，如涉侵权，请联系删除，谢谢。朋友，如果喜欢我的文字，敬请关注@行走天涯解读人生

贵州安顺公交车撞毁护栏，最后坠落湖中真相大白。经安顺公安机关深入调查和走访，查岀肇事者张某钢内幕情况。

经调查，张某钢，男，52岁，安顺市西秀区人，也离异，与前妻有一子，工作岗位是安顺市公共公交公司驾驶员。

张某钢离异后，生活和心情很糟糕。曾在安顺市西秀区酿造机械厂工作，并分到一套40平方米自管公租房。2016年，张某钢所居住区域需要进行改造，与西秀区住建局签订《自管公房搬迁补助协议》，给予补偿赔付金额72542.94元，但他没有领取。

就在2020年7月7日上午，张某钢来到所承租公房，得知公房将被拆除，非常气愤。立刻拨打政务服务热线电话询问，对申请公租房没有获得批准表示强烈不满，内心深处埋下复仇萌发的***。

张某钢回到住所，越想越气。于是他在上班时，悄悄在商店买了一瓶白酒和饮料，然后把饮料一饮而尽，把白酒倒进饮料瓶里去接班。

接班后，张某钢驾驶一较公交贵C02086D贵州2路公交车，于7月7日十二时左右，从火车站岀发。公交车在行驶途中，他趁乘客上下车空闲时间，饮用塑料瓶中盛满的白酒，继续开车向前行驶。

当公交车行至西秀区虹山水库，因酒精作用大脑开始恍惚，为了躲避来往行驶车辆，他突然掉转方向盘脚踩油门，疯狂穿越5个车道冲进湖中。造成21人当场死亡，其中有5位考生，15人受伤，他本人也在这起事故溺水身亡。

据法医对张某钢尸体解剖，没有发现致死性和突发性疾病，也排除安眠药、毒品类和精神失常的可能。但从他尿液和心血管中检测出乙醇含量100毫升，在他喝过的饮料瓶提取检验出乙醇成分液体200毫升。

经技术人员车辆鉴定：案发时公交车各系统运行正常，排除机械事故的可能。

经公安机关侦查表明以及检查机关意见，张某钢情形恶劣，以针对不特定人群实施危害，***取卑鄙低劣手段报复社会，狭隘畸形变态心理极端犯罪，造成严重经济损失，影响极大。

若想知道如何纠正与预防，首先得弄清楚司机为何要蓄意危害社会公共安全？

根据贵州安顺市最新的通报结果来看，涉事司机之所以这样做，是因为他生活不如意和对拆除其承租公房不满。

【1】生活不如意

2016年，该司机与妻子离婚后，租住在他姐姐女儿的房子里，户口也寄搭于其姐姐处。

经走访调查，该司机常感叹家庭不幸福，生活不如意。

【2】对拆除其承租公房不满

具体内容如下截图:

面对这样的问题，该如何纠正与预防呢？

一、个人角度

【1】对待感情、对待婚姻，我们都要认真，万不可马虎了事。

虽然我在不停地调整好心态，压力还是好大啊，怎么办？

首先要找出产生压力的根源，是工作原因、感情问题还是家庭问题，这样才能对症下药。可以去尝试以下几个方法缓解或消除压力：

1、对你产生压力的人或事，我们要积极面对，通过适当沟通交流，解决问题，消除压力。

2、听音乐，可以陶冶情操，缓解压力。

3、看一些搞笑的电影或小***，活跃下糟糕的心情，缓解压力。

4、找可以倾诉的朋友，说出你的心声，一可以缓解压力，二可以增进朋友间的感情。

5、跑跑步、吹吹风，一个人在海边静静，都可以缓解压力。

其实我们只有面对压力，迎难而上，才能从根本消除压力。战胜困难的人，才会走的更远。看开些就好了，学会放下。

有时候开导别人都非常容易，说说大道理，聊聊鸡汤，其实真的落实在自己身上，也是身不由己，我和你一样，每天睡前都在调理心态，第二天就又打回原型，我们不属于没心没肺的人，我们天生易敏感，所有，当感觉到自己无法调整心态的时候，索性就先放下，找一个自己喜欢的爱好，我喜欢音乐，我就会去听好听舒缓的歌曲，那么你也一样，找到自己喜欢的爱好，放大爱好，把心态放到一边，关注里的转移，会让自己忘记不好的东西的。

现实生活，每个人压力都有，看你怎样理解与承受。是工作，是生活？还是其他方面？是工作：要积极，要努力。是生活：要节约。其他如钱。要看淡，古人说：钱是身外之物，君子爱财，取之有道。佛家说：凶财凶出。一切的一切，随缘，放下，安心，平安。

盲目的给自己打气，盲目地暗示自己其实是没有作用的，压力和困境再不情愿也会不期而至，学会去接受一切的不确定性，就像这次的疫情。将自己要面对的写在纸上，理清思路，认清自己如果要处理那个最坏的结果需要提前准备好哪些，目前的现状哪些是可以尽人事，哪些只能听天命，剩下的就是该干嘛干嘛，别自乱阵脚就行，不然损失会更大

1、你只需抓住最关键、最重要的一件事，把它做好就行了。

2、等做好这件事，再在剩余的事情里挑选一件最重要最关键的事，再把它做好。

3、记住：每次只做好一件事。循环往复，这样做好的事情越来越多，未做的事越来越少，而且剩下的都是不怎么重要的事情。

如何减轻负重的心理压力？

随着现代社会的发展越来越快，人的压力也越来越大，那么减压就变得非常重要了。那么接下来我们就来谈谈如今减轻负重的心理压力。

首先，我们要清楚是什么事情让你产生心理压力，产生了多大的心理压力，只有明确了压力从何而来才能更好的减压。

接下来就是释放压力了，先来说说我自己吧。通常情况下我首先会选择静思，把使自己产生压力的事情来龙去脉理清楚，然后想办法把事情解决，如我我想清楚了想明白了就去解决，解决好之后就好好犒劳自己一下，比如吃一顿好吃的等。当然不可能每一件事情我都会想明白，想不明白的时候我会去操场跑上几圈，发泄发泄，发泄完就会轻松一些，当然这只是表面上的，真正的压力来接并没有解决，这个时候就可以接住外界的力量帮助自己了，可以和最好的朋友倾诉一下，让别人帮着出出主意，毕竟旁边者清嘛。

当所以的事情多解决了心情自然就会舒畅了

压力的要点：1、大多数来自自信不足，自信就是：我相信能力。2、人的力量很足够，只是发展出来的能力往往不下足。3、对人事物的定位偏差，是压力大的另一种原因。4、适量的压力，是维持做事与改善情况的动力。5、经常在压力之下的状态需要改善。

所以，首先知道你的压力来源是哪一种？

压力一般来自于：事情需要的能力大于我拥有的能力，就有压力了。如果自己拥有的能力大于事情需要的能力，就轻松了。

减轻压力的说法其实并不一定有效果，面对压力我学过一句话更给力：减压不如増力。能力不够减压不会是长久有效的方法，除非放弃目标。所以，减压不如増力，看看自己在事情里缺那份能力，就去做一个计划，提升能力。尝试去做，做了就有人肯定你，你就有经验有自信了。有了自信和能力，压力自然会减少。

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