心理健康讲座西安,心理健康讲座2021

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康讲座西安的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康讲座西安的解答，让我们一起看看吧。西安有哪些好的心理科医院？学习心理...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康讲座西安的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康讲座西安的解答，让我们一起看看吧。

1. 西安有哪些好的心理科医院？
2. 学习心理健康知识，对生活重要吗？

西安有哪些好的心理科医院？

西安只要是比较好的三甲医院都有心理咨询科，第四军医大学西京医院，西安交通大学附属第一医院，西安市第七医院（陕西省精神疾病中心），陕西省人民医院，西安市大康心理保健院

1 西安有很多好的心理科医院。
2 城市人口众多、压力大，加上近年来心理健康问题逐渐得到重视，因此西安的心理科医院相对比较齐全，能够提供多种多样的心理咨询和治疗服务。
3 例如，西安交通大学第一附属医院精神科、西安怡丰心理医院、西安市心理卫生中心等都是比较好的心理科医院，可以提供专业的心理咨询、治疗和康复服务。
同时，也有一些民营心理诊所，如世纪心理诊所、青岛威海路心理诊所等，也可以提供有效的心理治疗服务。

1、西安康宁心理医院

2、心理精神科 - 西安交通大学第二附属医院 (西北医院)

3、西安交通大学医学院第一附属医院精神心理科，陕西省心理卫生协会理事长单位及陕西省医学会精神医学专业委员会主委单位，中国医师协会抑郁障碍；

4、西安市精神卫生中心（陕西省精神卫生中心，西安医学院附属精神卫生中心）始建于1957年，目前医院门诊部设立精神科专家门诊、中医科、睡眠医学科、心理咨询与治疗；

5、西京医院身心科；心身科的前身为第四军医大学西京医院神经***科，成立于1949年。

学习心理健康知识，对生活重要吗？

学习心理学，目的就是了解人类心理的活动规律，把心理学知识直接应用于实际工作和生活当中，提高工作效率和生活质量。它既有助于我们比较清晰地了解和认识自己，调节和控制自己的行为，又有助于我们知己知彼，搞好人际关系，甚或对自己的发展、人类的进步也能起到一定的促进作用。

学习心理健康知识，简单的说可以增加对自己的全面了解。

心理健康知识的第一个作用，就是帮助自己提升元认知能力。元认知，是美国心理学家弗拉维尔提出的概念，元认知就是对认知过程的认知。元认知能力比较强的人，在说话做事的时候，经常能够在心理上自动监控自己的思维过程。就像随时在身体上方悬挂了一面小镜子，总是能够去看见和调整自己的表现。比如，有些人说话特别啰嗦，可能就是元认知能力较低的结果。所以，在表达的时候，他们没办法随时监控自己的“思维过程”并及时纠偏，表达就常常是下意识的输出信息。表达的内容可能就是不合适的，不清晰的，或者断续的，导致别人没办法很好地理解。类似的一些行为问题，都可以通过心理学中的自我觉察，提升元认知能力来调整改善。

心理健康知识的第二个作用，是帮助自己定期疏通心理，减少压力。人天生懂得趋利避害，因为利益或者情感上的缘由，我们经常需要掩盖自己的真实想法和情绪。所以，我们的表达并不总是由衷的，我们的行为也并不总是和内心一致的。比如，在心生厌烦的时候，却需要表达赞美；极度愤怒的时候，却需要展示亲和。久而久之，内心就会积压大量的负面情绪，让我们陷入一种压抑、沉重的状态，逐渐影响心理、身体，甚至也会影响和他人的关系。如果懂得心理健康和自我疏导，就像给自己做一个定期的心灵spa，清理一下内心淤积的负面情绪。

刚才说的两点还都是心理健康知识相对浅层的作用。更深层的作用，是发现那些暗藏在自己潜意识中的心理冲突，你可能在平时生活中对它们丝毫没有感知到，它们却像一个内心黑洞一样，无形的、却又极大地影响着你的行为表现和人际关系。比如，你总是无法控制某一种欲望；你总是无法达成某一些心愿，或者你总是陷入同一种沟通问题，你总是被同样的一类人伤害……

学点心理健康知识，对生活很重要，尤其对个人的成长发展。现在社会生活压力大，每天都会遇到很多问题需要处理，有的时候情绪很烦躁，会影响身体健康，学点心理学知识，对身体健康很重要。在处理家庭问题上，学点心理学知识，也利于家庭和谐，结婚以后如何与妻子打交道，生孩子以后如何去培养孩子，如何与婆媳搞好关系，这里都需要心理学知识。

处理工作关系上也需要心理的知识，如何与领导处理好关系如何与[_a***_]处理好关系，另外，如何与朋友处理好关系，都需要学点心理学知识。所以学习心理健康知识很重要。

我是@心理咨询师乐远 ，希望我的解答能帮到您！

学习心理健康知识对生活的重要性在于其可以增强我们的心理免疫力。

今年的***病毒疫情，大家划出的重点是“免疫力”。免疫力既有生理免疫力，也有心理免疫力。而学习心理健康知识，就是给个人心理打疫苗了，能够帮助我们提高应对负性情绪的觉察力、耐受力、转化力和免疫力。

有个经典的例子：

一个老人，大儿子卖扇子，小儿子卖雨伞。

雨天的时候老人哭，担心卖扇子的生意不好；晴天的时候老人也哭，担心卖雨伞的生意不好。

这时候的老人就陷入了认知偏差带来的消极情绪之中。

***如，这个老人学习了情绪三因素理论，就会明白，面对下雨天卖伞还是晴天卖扇子这个事情，自己感觉高兴还是难过，不是由这件事决定的，而是由自己对这件事的看法，也就是认知因素决定的。

这样老人就能觉察自己的认知偏差，从调整自己的认知角度出发，雨天为卖雨伞的高兴，晴天为卖扇子的高兴，这样老人就不会再哭了。

与此例相同，各种心理健康知识都能够对我们的生活有所帮助。集中体现在下面几个方面：

学习心里健康知识，对生活非常重要，心里健康与身体健康是一样重要。

第一，学习心里健康知识，可以帮助我们更好的管理自己情绪，使自己的状态达到最佳状态，有利于我们与人沟通，快速融入社会，更好的工作，获得更好的生活。

第二，学习心里健康知识，便于我们更好的规范我们的行为，让我们的行为更符合社会规范，更好的为社会做贡献，也让社会变的更和谐，更有利于我们生活。

第三，学习心里健康知识，能使我们更多了解并理解别人，有利于我们与人沟通，使我们心里更健康，能够换位思考。

第四，学习心里健康知识，有利于家长和老师更多的了解我们的孩子，在教育孩子上找到更恰当的切入点，有利于孩子的心里健康，使我们家庭更温馨、学校更和谐、社会更稳定。

所以学习心里健康知识，对生活非常重要。

到此，以上就是小编对于心理健康讲座西安的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康讲座西安的2点解答对大家有用。