休闲放松瑜伽音乐***播放,休闲放松瑜伽音乐***播放下载

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于休闲放松瑜伽音乐视频播放的问题，于是小编就整理了2个相关介绍休闲放松瑜伽音乐视频播放的解答，让我们一起看看吧。有哪些适合瑜伽的背...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于休闲放松瑜伽音乐视频播放的问题，于是小编就整理了2个相关介绍休闲放松瑜伽音乐***播放的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些适合瑜伽的背景轻音乐推荐？
2. 练瑜伽的时候听音乐是怎样一种感觉？

有哪些适合瑜伽的背景轻音乐推荐？

瑜伽是种有争议的运动方式，有人说效果好有人说伤关节。但在本人看来，一切运动因人而宜，瑜伽背景音乐也一样，因人而宜。不管是什么级别的瑜伽，冥想都是很重要的。瑜伽这种运动，最好的在于能让人的内心平静，在这纷扰浮华的世上，没有什么快乐能比得上平静，有大喜则有大悲，平静则无求，内心湛蓝一片，通透纯净。那么瑜伽的背景音乐，当然以反映大自然的为好了。本人认为这种风格的音乐，当首选班得瑞，其中有许多大自然中的声音：流水声，鸟鸣声……音乐中充满了大自然的灵性，美而宁静，意味无穷。

我觉得白噪音很适合作为瑜伽课堂的背景音乐，或者冥想时使用。“白噪音”听上去像什么？它们听上去像下雨的声音，或者像海浪拍打岩石的声音，再或者像是风吹过树叶的沙沙声。这种声音对各个年龄层的人来说，都可以起到一定声音治疗作用，是一种“和谐”的治疗声音。

可以到音乐软件上寻找音钹、海浪、虫鸣、鸟叫等主题的音乐单曲。或者瑜伽修行者的低声吟唱也非常动听！

在懂得之后，每一个音符下，都埋藏一颗平静而柔韧的心灵~

瑜伽音乐可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以把它当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力，从而使紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和晴朗。

选择对瑜伽音乐不但能作为练习瑜珈时的***，更能作为日常放松与休息的至佳途径。

然而，好像在我们的印象里，所有的瑜伽音乐都像这首来自Snatam Kaur的《Ra Ma da Sa》，很多人称她为精神音乐***，拥有灵性之声，甚至如同“妈妈在我们耳边低语，暖到心里。” 音乐和呼吸相辅相成，让你感觉不是身体在练体式，而是脑子。

但是，也一定有人根本什么都感知不到.....很正常！瑜珈音乐和瑜伽装备在挑选时有两个共同点，多试试，多存货。

推荐以下5首轻音乐，值得收藏！

<span style="font-weight: bold;">1、《Crystal Meados》

练瑜伽的时候听音乐是怎样一种感觉？

在纷繁复杂的现实生活中，无论是工作还是学习都时常让我们感到身心俱疲。如何在嘈杂中寻找到一片属于自己的净土？那就让我们戴上耳机，走进瑜伽的世界，享受专属的清净一刻吧！

妮可说：瑜伽助你摒除杂念，主宰自己的世界~

瑜伽是一项考验身体柔韧性的健身运动，在进行练习之前一定要记得充分的拉伸哟。就让我们跟着图上这位专业的瑜伽老师一起舒展身体吧。首先将两腿分开成一字形，同时展开双臂，上身前倾至手臂贴墙，闭眼跟随音乐的律动挤压背部，是不是非常舒服呢？

拉伸完上半身，腿部也不能忘记。双腿分开与肩同宽，自然站立，而后弯腰将上下两部分身体折叠，双手可穿过腿在腰后紧握。初学者由于韧带不能完全展开千万不要勉强自己标准的完成瑜伽老师的动作哦，这都是需要经过长期练习的，不能心急。

有没有感觉两个拉伸动作让久坐的自己舒服了许多呢？再来一个全身拉伸来叫醒身体吧！这是瑜伽中“侧鸽式”的变式体式。右腿迈开至最大，后腿以膝盖为支点弯曲向上，脚尖绷直。上半身后倾，手臂环绕如图上老师的动作。跟随音乐呼吸，保持10秒后进行另一边的练习。

拉伸过后就要进行核心肌肉的练习了。这是瑜伽中的“半月式”变式，单侧支撑，另一侧腿向上抬到最高，手臂随之够到脚尖为最佳，抬头向上看。这个动作不仅能塑造好看的腿部曲线，还能收缩小腹，让仙女们穿衣服更好看哦！

根据不同的瑜伽形式选择适合的背景音乐，舒缓的背景音乐适合冥想，节奏慢的哈他瑜伽，听了非常舒服，更有利于身心放松。流瑜伽节奏快点的音乐，伴随着音乐，行云流水一气呵成。练瑜伽的时候听音乐相辅相成，身心舒畅。

如果用一个词来形容，那就是：陶醉。

是的，练瑜伽时听音乐就是一种陶醉的感觉，一种沉浸在自我内在，完全放松的感觉。

我很喜欢在练瑜伽的时候放音乐，尤其是播放梵文音乐。主要是因为梵文和瑜伽有着渊源流传的历史，同时梵文乐曲中，我听不懂歌词，不像英文或中文[_a***_]，有时音乐中的歌词的意思会影响到我们对旋律的体会。例如，有一次，我选了一张瑜伽练习的音乐专辑，随机播放，放到其中一首歌曲时，歌词Just relax，just relax不停重复，但当时的我正汗流浃背地在流瑜伽里自我陶醉，听到这个just relax（放松就好），实在有点奇怪。

另外，我个人对这首梵文唱诵歌曲特别喜欢：Om Namah Shivaya

这首唱诵有特别的意义。它从内在传递的意思是通过与内在自我保持一致，我们可以减少受到诸如嫉妒、愤怒、沮丧、贪婪和失望等负面情绪的影响。

对这首歌，我十分推荐。有空的话，也可以试试，边练瑜伽，边播放这首歌曲，真的感觉很奇妙。

希望你喜欢我的答案。

到此，以上就是小编对于休闲放松瑜伽音乐***播放的问题就介绍到这了，希望介绍关于休闲放松瑜伽音乐***播放的2点解答对大家有用。