心理健康与心理疏导心得,心理健康与心理疏导心得体会

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康与心理疏导心得的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理健康与心理疏导心得的解答，让我们一起看看吧。有效的心理疏导、心理治...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康与心理疏导心得的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理健康与心理疏导心得的解答，让我们一起看看吧。

1. 有效的心理疏导、心理治疗的方式有哪些？哪些才是对心理疾病患者更好的？

有效的心理疏导、心理治疗的方式有哪些？哪些才是对心理疾病患者更好的？

世界上最直接的解脱方式就是认识自己！所以的苦难都只是为了让我们记起自己是谁！当冰块🧊记起自己是水的时候，所有的苦难全都终结！我们的生命是不生不灭，本无动摇，能生万法，天真无限的！只是被红尘杂念污染掩埋而已！你不仅仅是你的身体，经历，角色，而是你拥有那些，这一切都是为了体验美好的自己！我们的生命是永恒的！加油亲爱的陌生人！心里方面疏导之后，要配合运动跑步🏃，很快绽放最初儿时的活力的！热爱自己，热爱这个世界

目前全世界已知的心理治疗流派有几百多种，每一种流派都有自己的理论基础，对人性的看法和理念，以及具体的治疗技术等。

没有研究表明哪种是最好最有效的，但是有实证研究表明，所有心理治疗起疗效的共同因子，都是良好的治疗关系——也就是说，当一个咨询师他能够跟来访者建立一个让人信任的稳定的，足够安全的治疗关系时，那么就会对来访者的问题有所改善。

而影响治疗效果的其他因素还包括来访者自主改变的意愿，咨询师的专业程度以及经验和成长程度，来访者所处的环境和文化的支持程度等等。所以其实我们很难去讲哪种心理治疗是100%有效的，只能说一个良好的关系起到非常重要的作用。

那么对于已经确诊为有心理疾病的患者来说，单纯做心理咨询和治疗并不足够，如果已经是确诊的抑郁症焦虑症或者是双向情感障碍等，那么可能一方面是需要通过服药，一方面兼作心理咨询，两条腿走路才是最好的一个方案。并没有哪一种心理疗法说是对来访者是通用的。咨询师会根据每个不同来访者个人的性格特点，还问题类型，选择最适合的，也会取得来访者同意和合作。

比如有的咨询者理性程度偏高，我们可能会运用认知行为疗法；有的来访者他可能更加喜欢内观，那么我们可能会教他一种冥想正念。包括有一些咨询会走得比较深，更加关注过去对来访者的影响，而有一些问题，是需要焦点集中解决的，可能更关注于现在，以及怎样在未来去处理问题。

所以每一个流派其实都有不一样一个路径，没有说哪个是最好的。

这个问题可以换一个角度提出来，那就是如何解决心理疾病。其实如何解决一定是建立在如何产生的基础上，这样才能针尖对麦芒的理顺认知。归纳的看，如果没有器质***变，那么所有心里精病都源于认知的错误或者说认知不客观，而这个认知错误基本上有两个来源，一个是对生命意义认知的错误，另一个是对客观环境下自身能力和需求不平衡所产生的困境。具体说明如下：

第一，时至今日，有两个问题整个科学界并没有让人信服的答案，一是宇宙和生命的根本起源，弦理论难以为多数人理解；二是大脑清晰的工作模式和原理，有设想但无实证。但这并不妨碍我们对于规律性的认识，这个基本的规律就是所有事物存在都是基于需求与被需求的关系，比如铁矿石在变成铁之前是石块，需要环境不变，但被人需求经过冶炼变为铁；比如单细胞生物需要从外界获取能量，但他本身也为以他为食的生物所需，人也一样，人的需求马斯洛需求层次理论已经讲的很深刻，但人也被需求，这包括亲人感情需求，恋人爱情需求，当你是高科技人员时候社会也需求你的独特技能。所以生命本身就是需求与供给统一体，当你执着生命意义时候首先就要考虑你也真的被需求。明白这点并使得他成为你大脑常识，就不会存在所谓对生死的困惑。

第二，很多时候我们认知错误在于对已经发生变化的情况，自己的需求超越了自身能力而产生的困境，这个时候失去了平衡点。比如对金钱的渴望超越了自己得到的，这里的问题在于有没有认清楚自己的客观环境，以及能力，努力寻求能力这个供给和自身需求的平衡点，在平衡点基础上不断提升能力来突破困境，这个前提一是要充分分析并认识自己，二是要勇于更换环境和走出舒适区；有时候担心地外生命对你不利，担心鬼神于你不利，或者在事故中承受了肉体痛苦，其实在事情发生前根本都不需要在意，只要聚精会神做好自己就行，只有当事情发生后，才应该根据变化的情况调整需求，或者寻找损失替代，比如事故损失了一条腿，但腿得主要作用在于走路，换个***肢就解决了基本问题，虽然不方便，但要尊重这个客观。

最后，其实根本上要说明，要解决认知困境的问题，从根本上要解决的就是供给和需求失衡的问题，外界条件和自身素质以及自身技能共同构成了自己获取外部需求的供给力，而保持均衡的总论就是要调整需求以适应自身供给力，这样就不会存在什么心结！

到此，以上就是小编对于心理健康与心理疏导心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康与心理疏导心得的1点解答对大家有用。