重塑健康大脑维护心理健康,重塑健康大脑维护心理健康教案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于重塑健康大脑维护心理健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍重塑健康大脑维护心理健康的解答，让我们一起看看吧。重塑大脑的最佳方法...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于重塑健康大脑维护心理健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍重塑健康大脑维护心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 重塑大脑的最佳方法？
2. 重塑医患关系，你我应该如何做？

重塑大脑的最佳方法？

合理作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠是大脑恢复和重塑的重要保障。

学习新技能：学习新的技能或知识，挑战自己的大脑，可以促进神经元的生长和连接。

锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于大脑的健康和功能。

健康饮食：保持均衡的饮食，摄取足够的营养物质，特别是对大脑有益的营养素，如Ω-3脂肪酸、维生素B、C、E等。

社交互动：与他人建立联系，分享经历和情感，可以促进大脑的社交和情感区域的活跃度。

探索新领域：尝试新的活动、旅游、文化等，可以扩展自己的视野和经验，促进大脑的神经可塑性。

训练专注力：通过冥想、瑜伽等方法，训练自己的专注力和放松能力，有助于大脑的神经稳定和健康。

接受挑战：面对挑战和困难，积极应对和解决问题，可以促进大脑的神经元连接和功能。

坚持记忆训练：通过记忆训练、脑力游戏等方法，持续锻炼大脑的记忆和思维能力，可以促进大脑的神经可塑性。

重塑医患关系，你我应该如何做？

同意笔者的观点，我觉得通过这次疫情，让我从新审视并认识白衣天使的责任感和使命感。冒着失去生命的危险，他们是那样的从容。这与那些烈士有何不同？社会的暴戾之气，把白衣天使推向了深渊。自私跋扈医生护士成了这些人的出气筒，每当伤害医生的***发生，总会有一些人，应该占据了大多数（相对）人云亦云攻击医生个医务工作者。夫人住院期间我先后接触了五个病人及家属。其中就有对医院医生充满了诋毁攻击谩骂的。我由浅入深的交流了医生的职业精神，病人面前他们会一视同仁，因为那是他的职业。要说情感那是互相的，目前人类对疾病的认识还远没有达到医到病除的地步。有的病治不好使我们的医疗手段远不能适应疾病的复杂性。我们也不能用个别人的错误去度所有的医务工作者。现在我们都觉得白衣天使的伟大，经历这次磨难，希望我们应该重塑我们的医患关系，让这些医务工作者得到起码的尊重。尊重别人的同时，你会感觉到你的心态变化。暴戾之气是损害我们这个社会的毒药，多些理解，多些宽容何乐而不为！

瘟神此时正在睁着狰狞的恶眼向弱肉张开獠牙的血口，我们每天都看到很多不顾个人安危奋战在抗疫前线的医护人员摧人泪下的事迹。我今天又看到两则：

江苏省人民医院驰援武汉疫区的领队长对着即将进入重污染区的队员训话：进去做不好我就要打你们两巴掌，我是在替你们的父母管你们。‘’泪目。

一个护士报告氧气瓶空了，被告知人手不足后，拖着空瓶从十九楼到一楼，硬是将灌装的氧气瓶再拖回十九楼。再泪目。

回想这些年来不绝于耳的医闹***，我想这次是瘟疫这个恶魔在向世人发出最最严重的警告：你们的医生不是用来闹的。是啊，我想先前闹就闹去了，如今需要重塑医患关系，你我应该如何做？我认为，通过这次疫情，应该将原本你我对明星的热爱转移对医护人员的热爱。我们脑子的明星应该换人了，捍卫国家安全的军人、为国家的科学事业、经济建设做出卓越贡献的科学家、为人民群众的健康，如今奋战在抗疫前线的医务人员，他们才是我们真正的明星。

古人说‘’宁做太平犬‘’这回错了，我们宁做太平盛世的理智人，决不能当太平犬。歌舞升平的时节是太平犬让明星们赚个盆满砵满，就连名人打着饭嗝时信手的一笔涂鸦，也让太平犬的你掏个十万百万，然后就跟在人家***后当一只太平犬。如今疫魔无情，当你在凄风苦雨中昐望着能有一张救命的病床时，你追捧的明星来了吗？没有来，此时把你扶上病床的，说不准恰是你曾经呵斥过的医生。

但愿疫魔和医闹从今以后永远被扫进历史的垃圾堆。

到此，以上就是小编对于重塑健康大脑维护心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于重塑健康大脑维护心理健康的2点解答对大家有用。