学生疫情心理健康表现,学生疫情心理健康表现怎么写

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学生疫情心理健康表现的问题，于是小编就整理了2个相关介绍学生疫情心理健康表现的解答，让我们一起看看吧。谈谈疫情防控期间你对自己心...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学生疫情心理健康表现的问题，于是小编就整理了2个相关介绍学生疫情心理健康表现的解答，让我们一起看看吧。

1. 谈谈疫情防控期间你对自己心理健康状况的觉察？
2. 谁能体会在疫情这段时间自己发烧了的那种心情？怎么缓解？

谈谈疫情防控期间你对自己心理健康状况的觉察？

这场突如其来的疫情的爆发，严重的打乱了我们的生活，包括旅游***，工作***和基本的日常生活，但是这期间也充分展现了我们民族的团结，我们的祖国对这场突如其来的灾难的应对和把控能力，为中国点赞！！从个人角度，疫情开始前期，正处于产假期间，家人也没有出差接触过多的人，身体健康状况还是没有什么担忧，因为小孩子的原因，基本也是没有多少机会出去溜达，所以，心理上还是比较适应居家，减少外出，尽量不给社会添麻烦；到产***快结束的时候，就有一段时间陷入了比较焦虑的状态，一方面孩子小，不能找保姆带；另一方面面临即将结束的***期，走上工作岗位，该怎么抉择，这段时间就比较焦躁，感觉到没有安全感那种，但是经过了一段时间的心理抗争，让自己放松下来，找到自己的目标要解决的问题，那就是以小孩为主，也就意味着工作要暂时放一放了，慢慢让自己适应、接受，对于一个工作了十几年的人来说还是比较痛苦的过程，好在现在都好起来了，自己的状态也调整不错，准备进入下一个人生阶段！为自己加油！

《保持觉察 活在当下》

1.疫情是灾难、是危机，当我们这样我定位事，允许我们的情绪涌现：恐惧、莫名烦躁、焦虑、担忧、愤怒等，适度反应是调动我们身体来应急外在突如其来的变化，***取有效措施保护自己和家人；

2.疫情下我们可以尝试去做：

对情绪、行为、身体保持觉察，像旁观者一样观察自己，看看内在是否有什么卡住了？

身体是否过度消耗？

情绪是什么？给它取名

它在身体哪个部分驻留？

与情绪对话，看看情绪背后是什么需求未被满足？

用腹式呼吸让身体放松下来，允许自己情绪涌现，如大海边的波浪来去如是；

转移注意力：做自己感兴趣的事，听音乐、瑜伽、运动、画画、做美食、收拾房间、做手工、学习新的技能、主动和家人朋友沟通等

2020年一场疫情，改变的所有的***和行程，未来不给国家添乱，只能老老实实的在家里待着，每天除了一日三餐就是睡觉，但是跟病毒抗争,我们不仅需要健康的体魄,也需要健康的心理,快来看一看自己是否有这些症状?

01焦虑多疑

疫情出现后特别关注身体的各种变化，将自身各种不舒服与新型冠状***肺炎联系起来，怀疑自己是否生病。

02惶恐不安

可能会出现“疑病，不敢按电梯和触摸门把手”“反复洗手、消毒”“不出门，更不敢去医院”等行为及想法。

03愤怒暴躁

在压力下变得极度敏感，因一点小事就急躁、发脾气，甚至出现冲动行为等。

04抑郁悲伤

突然爆发的疫情，给每个人的心理都带来很强的冲击，疫情之下，有人虽然宅在家里，却及时体察内心，趁此机会，修炼自己的内心，自我疗愈，抚平创伤。这类人有很强的自省能力。

2020年，一场突如其来的疫情，打乱了所有***。从过春节至目前，小区封闭，过着宅在家里的生活。既来之则安之，除了安排好一日三餐，在家中利用有效空间做运动，利用这段时间可以学习自己感性趣的知识。生活充实心情愉悦!少出门，不给国家添乱不给家庭添乱!健康的度过这次疫情难关!

谁能体会在疫情这段时间自己发烧了的那种心情？怎么缓解？

谢谢您的邀请[耶][耶][耶]

我家是苏州市的，自从年前知道***的厉害后全家封门，一直到2月4号，家里的储粮都吃的差不多了，正好女儿要打最后一针狂犬疫苗，没办法我就和老公女儿全前武装出去了。一直到2月13号下午，突然感觉自己头痛发烧全身乏力，我想完了中标了，一测体温39度，自己肯定是被传染了。我立马带上口罩大声通知家里人，我可能感染了你们赶快带上口罩，[_a***_]和我接触，把家里先消毒，泡了包板蓝根喝了，我就提了一瓶热水，杯子，退烧贴去了小卧室，关好门谁都不让进。吃晚饭时婆婆和老公都敲门叫我吃饭，问我好点没有，我用手机回他们，谁都不要进来，有事用手机联系，看好孩子。

当天晚饭没有吃，心里当时什么情况都想了。最好是感冒，万一感染了，孩子才三年级，平时作业都是我辅导，我要是不在了，女儿的青春期怎么办？孕期怎么办？我老公会不会再找一个？我和老公创业十多年这么辛苦就这样给别的女人了。对孩子不好怎么办？自己的爹娘还有我的好婆婆，我都还没给他们养老呢？越想越难过，眼泪就哗啦啦的流下来了。一看都凌晨一点了，一瓶水都快喝完了，又测了一下体温，还是没退烧，这下完了，肯定感染了。不想了，给老公发条信息，万一我不在了，告诉老公再找一个，好好照顾孩子，等女儿长大了把女儿留在家里不要嫁出去（这是我俩很早以前就商量好的，担心找了后妈就变了，特意再提醒一下）每年的中秋节和春节去看一下我爸妈，直到老人不在了，我知道自己的老公做做到等等一些事情，该交待的都交待了，反正就像遗书。谁知道，刚发给老公，一会就来敲门了，我坚决不开门，结果老公要踹门，我让他带好口罩，开门后老公抱着我，一直安慰我说没有事的，感染了也可以看好的，让我穿好棉衣连夜去医院，在医院等结果的那一两个小时就像一个世纪呀，结果医生说没感染，别吓自己，当时就抱着老公哭的呀，现在想想，那种心情都没法形容出来……

特殊时期，真的要好好保护自己，希望疫情赶快过去，还我们的国泰民安，还我们的春暧花开，还……所有的亲人们，相信我们的国[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]

到此，以上就是小编对于学生疫情心理健康表现的问题就介绍到这了，希望介绍关于学生疫情心理健康表现的2点解答对大家有用。