糖尿病减压的方法,糖尿病减压的方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病减压的方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糖尿病减压的方法的解答，让我们一起看看吧。糖尿病患者应该如何控制血压呢？糖尿...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病减压的方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糖尿病减压的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病患者应该如何控制血压呢？

糖尿病患者应该如何控制血压呢？

高血压是糖尿病常见的合并症之一，很多糖尿病患者往往合并有高血压。糖尿病与高血压互为危险因素。2型糖尿病患者一般存在胰岛素抵抗，促使血糖升高，高血糖水平会***胰岛素分泌，造成高胰岛素血症，过高的胰岛素可使交感神经兴奋，血管收缩，血压升高。而高血压也会促进糖尿病并发症的发生和发展，会加速心血管疾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病的发展。糖尿病患者治疗过程中不仅仅是降低血糖，还要控制血压、血脂等，从而降低心脑血管疾病及糖尿病肾病等并发症的发生和发展。

<span style="font-weight: bold;">糖尿病患者应合理使用降压药物

糖尿病患者应加强血压监测，合并高血压时，应该尽早使用降压药。在医生指导下，选择合适的降压药，而且要坚持长期用药。在用药过程中，需要定期监测血压，定期复查，以评估用药效果。不要自行用药或停药，以免影响治疗效果。

生活方式管理

除了合理用药外，加强生活方式管理有助于控制血压。糖尿病患者需要控制饮食，饮食清淡，每日食盐3～5克。限制高热量食物的摄入，例如奶油饼干、油炸食品、膨化食品、烧烤食物、各种甜食等。还要少吃火腿、咸菜、榨菜、咸鸭蛋等腌制食品。多吃新鲜蔬菜，保持大便通畅。

运动可以降低血压、血糖、血脂等。糖尿病合并高血压患者可以做健步走、健身操、跳舞、太极拳、骑自行车等有氧运动，每天运动30分钟。不适合做过于剧烈的运动，例如踢足球、倒立等。

糖尿病患者在日常生活中，除了要控制血糖，还有注意控制血压。三高常常相伴相生，所以，糖尿病患者很容易出现高血压。而高血压和高血糖会使各种慢性并发症更加快速的到来，因此，糖尿病患者要重视高血压的控制。

高血压控制同样也离不开生活方式干预，改变不良的生活方式比如戒烟限酒、限盐、适当运动等，以及对肥胖、脂质代谢异常进行干预等都被视为高血压防治的重要组成部分，以期达到预防高血压发生和保护心、脑、肾等靶器官，杜绝或减少心肌梗死、脑卒中等终点***的目标。

继发性高血压可以通过治疗原发病，可能可以治愈高血压。但是较多数糖友患者合并的是原发性高血压，无法根治，只能长期服药控制。在服药的同时，还要做好生活方式干预，低盐、低脂、低热量饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，适量吃畜禽鱼蛋奶类食物，多吃鱼肉、禽肉，少吃畜肉等红肉。烹饪油选择多种植物油轮换使用，尽量不吃动物油。适度运动对于降压也有帮助。循序渐进、适度、规律的运动可降低收缩压4-9mmHg。推荐糖友***取有氧运动，糖尿病高血压患者适宜傍晚运动而非早晨，在血糖方面，晨间是空腹，早晨运动有可能出现低血糖反应引起血糖波动；在血压方面，晨间血压波动，早晨运动可使血压急剧升高，引发心脑血管***。

对于肥胖者，合理控制体重很重要，应将体重指数控制在24kg/m2以下。血压、血糖都会受到情绪的影响，因此，糖尿病合并高血压患者，生活中要保持情绪稳定，保持积极向上的态度对待疾病。

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糖尿病合并高血压非常常见，有70%-80%的糖尿病患者合并高血压。他们同时都是心脑血管疾病的高危因素，加速了糖尿病并发症的发生与发展。糖尿病合并高血压者，对血压的控制要求更严格，需要注意以下几个方面：

美国糖尿病协会（ADA）颁布的2018年版糖尿病诊疗指南建议多数糖尿病合并高血压患者，降压目标值为<140/90mmHg；如果不增加治疗负担，降压目标值为<130/80mmHg，可能适合心血管疾病高危的患者。

妊娠期糖尿病合并高血压者，降压目标值为120-160/80-105mmHg，以减少胎儿生长受损。

中国高血压防治指南建议控制在130/80mmHg，所以对于能耐受的糖尿病合并高血压患者，最好控制在130/80mmHg.

1、诊室血压≥140/90mmHg的患者，应立即开始接受药物治疗；≥160/100mmHg的患者，应立即启动两种药物联合治疗。

2、如果血压是130 ～ 140/80~90mmHg间波动, 可通过3 个月的生活方式改善，如控制饮食、体重，适当锻炼等方式，可能能使收缩压下降10 ～ 15 mmHg 左右。如果不能达标, 则应***用药物治疗。

1、对于糖尿病合并高血压者，推荐使用的药物类型包括：ACEI、ARB、噻嗪类利尿剂以及二氢吡啶类CCB，以减少糖尿病患者心血管***。其中如洛汀新、蒙诺、卡托普利等为代表的的ACEI药物和代文、美卡素、科索亚等ARB药物可能对糖尿病的靶器官有更好的保护作用。

2、对于糖尿病肾病合并高血压者，推荐***用ACEI或ARB的可耐受最大剂量治疗。一种药物不能耐受时，应***用另一种药物替代。

到此，以上就是小编对于糖尿病减压的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病减压的方法的1点解答对大家有用。