放松休闲缓解疲劳的好地方,放松休闲缓解疲劳的好地方有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于放松休闲缓解疲劳的好地方的问题，于是小编就整理了4个相关介绍放松休闲缓解疲劳的好地方的解答，让我们一起看看吧。在家感觉很累，想去...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于放松休闲缓解疲劳的好地方的问题，于是小编就整理了4个相关介绍放松休闲缓解疲劳的好地方的解答，让我们一起看看吧。

1. 在家感觉很累，想去个安静的地方，去哪里比较好？
2. 有没有一地方不是家、不是单位，在自己身心疲惫时可以去静静的？
3. 怎样缓解疲劳？
4. 除了眼药水，缓解眼疲劳的方式还有哪些？

在家感觉很累，想去个安静的地方，去哪里比较好？

诗画人生，相约篁岭。专注文旅，净化心灵！感觉累了，想找个安静的地方，向你推荐我们婺源被游客亲切地称之为“天上人间”的查平坦村吧！

它位于北线的沱川乡，村子坐落在海拔六百多米高的山坡上。这里不红也不紫，游客相对较少，所以商业气氛也不浓，但它绝对的小资，是文艺青年和摄影爱好者的天堂！

“绿树村边合，青山郭外斜”，这里群山环绕，千年大树随处可见；这里既有云海梯田，也有***的土墙屋；这时候田间地头那红色的乌桕树，它的美绝不亚于石城的香枫的！最主要的还是这里的“静”，山上近百户的人家，乡亲们大多日出而作，日落而息。因为远离了城市的喧嚣，唯有那山间的鸟鸣才会打扰着你！

世间从来就没有什么平坦的大道，可这里为何偏取名“平坦”？我想是他们先人的一种渴望吧：希望住的平坦，更希望人的一生平平安安，一帆风顺！最后顺祝旅途愉快！

男人所说的累，可能是心灵的承载太多的东西，也可能是自己在乎的事情突然不顺利，也可能自己心爱的人的离开，也可能自己的工作厌烦想逃离。

我们说的安静的地方是一个没有熟悉的人，没有世俗打搅，没有别人的指指点点

在我的内心有一个地方，也是一个石庙，哪里是大山也是《覆钧山》哪里可以找到宁静，是内心的声音，没有其他的杂乱，更加没有世俗的打搅。

当然在工作的时候是不太现实的，我不可能放下工作跑回去，

在平时我很累，烦躁的时候我会选择散步或者跑步的方式去解决内心的杂乱的声音。只有当汗水不停的流出，哪些杂乱复杂的情绪才能流出身体。

所以题主所说去哪里，我只能说找到自己合适的发泄情绪的地方就是最合适的地方，来一场说走就走的旅行，或者去跑步，或者去找一个安静没有人烟的地方都是，一个很好的选择。愿你可以寻找合适的地方，发泄自己情绪。

区块链小白：评论区留言，看看你们都是怎么发泄的呢！

如果心不 静，到哪里去也没有用途，心要是静，再热闹的地方也无所谓，心的力量是很大的，我们只所以感觉烦燥，主要是因为放不下，顾虑太多，拉拉杂杂的一大堆，想放也放不下，这个舍不得丢，那个舍不得放，像个守财奴一样，

您好，我是兰州金色大漠国际旅行社黄彬，从事旅游接待工作将近10年，对于这个问题，我的回答是这样的：

在家感觉累是压力太大了么？还是家庭琐事导致身心疲惫？

想去安静的地方，个人觉得还是去一次说走就走的旅行吧，放纵一下自己的生命，让自己来一次全方位的放松，也给自己一个假期，一个奖励，让自己出去走走，出去看看，呼吸下别的城市或者国家的空气。

作为一个多年的旅游从业者，我推荐您去甘肃的甘南藏族自治州。甘南有******的那份神秘，有蜀南竹海的那份清新，有农村人民的那份质朴·······

甘南虽然有***的那份神秘，但是没有***那么的商业化，因为甘南还在开发中，很多景点、寺庙都还未被人发觉，未有人踏足，所以这是一个避世的好地方，也是一份完全的静谧之地。您想去安静的地方，这里最合适不过了。

甘南的天高地青，没有任何污染，纯天然。跟蜀南竹海比起来，这个地方真的是天朗气清，空气宜人。蓝蓝的天空白云飘，白云下面马儿跑，描写的景色在这里是随处可见的，没有城市的嘈杂，有的只是原生态、原生态和原生态······

甘南是可以让你最接近藏族文化和藏族寺庙的地方，人民都和蔼可亲，让你有种此曾相识的感觉。红色的院墙，金色的屋顶，让你的心一下子就静下来了······

如果您来甘南，我建议您冬天来，这里不仅可以看雪，也是可以看见神秘的宗教活动，正月我们有组织甘南瞻佛摄影团，期待您的到来！

有没有一地方不是家、不是单位，在自己身心疲惫时可以去静静的？

       有！读书和旅行。

       一是读书。个人觉得，读书是一种关乎心性的修炼。读书无关时间长短，只关是否静下心来，看的进，读得懂，思的透。而这个过程，恰似是一种静修。自己营造出一刻无关事事，无私杂之心，只顾走进他人精神空间的过程。在当下浮躁的社会环境里，有那么一瞬的，没有任何人，任何事可以动摇你的那种惬意是很美妙的事情。

       二是旅行。旅行是离开熟悉的***事事，走出熟悉的境地，去往一处可以心灵独享的地方，可以出离于繁复，无所顾忌的释放自己，随意游走，停停看看，人文美景会给人以不一样的启迪感悟。过别人的生活，赏自己的风景，换个心境，换一种风情，心因景净，景涤心尘。

从深圳回到家，我一直都是在市中心的一家公司跑业务，至今已干三年有余，这份工作虽然工资并不很高，但总体来讲比较自由，不过如果你想多挣点，就要靠自己努力的去拼，去付出，才能提升业绩，为了不太过辛苦，俩地奔波，平时我都是住在公司。

另外还有一个特殊原因，就是因为干我们这行的，忙的时候，忙的转，我每天都要开着车带着公司的资料跑遍市中心各个小区，去推荐和发展公司的业务市场，有时忙起来，一般都是上午出去，到下午快下班了才能回来，如果碰到客户有意响，还要开车到各小区去拜访每个客户，所以一忙起来的时候，有时一忙到晚，真是感觉心累人疲。

不过最让我欣慰的是，每当我心烦意乱，身心疲惫不堪的时候，我最喜欢午休的时候一个人躺在车里，打开那优美动听的音乐🎶，静静的一边听，一边在车里小眯一会，虽然时间很短，但在这个与世无争的小天地里，听着音乐，自由的小世界里，我的不堪与疲倦，都会得到无穷的释放，当我醒来时，依然是个全新的自己，一个充满斗志，充满体力和热血的自己，所以我很享受在车里午睡的感觉。

其实可以让自己静一静的地方，有很多，比喻公园，茶楼，这些都是一个很不错和理想的去处，不过因时间的原因，所以我一直都比较真情于我车里面这块小天地，在车里，我写[_a***_]，听音乐，这一切一切，都来自于习惯了。

成年人的世界充满了太多的压力和责任，必然也会有很多的烦恼。

面对这些烦心的时候，每个人都有着自己的处理方式和解决办法。

对于我个人而言，除了自己的家，除了自己的工作单位，我觉得书店和乡村是我最乐意呆的地方了。

书店一般比较安静，也有很多的书籍可阅读。一旦心中有疑惑不解地问题，又身处都市之中，在书中寻求答案还是比较好的。

这样不仅能拓宽自己的视野，还会解开自己的疑惑。更重要的就是读书可以让人安静的思考问题。

而对于乡村来说，没有太多的喧嚣浮躁，有的只是大自然的神奇馈赠。在大山深处的村庄，走在羊肠小道路上，看大自然美丽的风景，即放松了心情，又能够调整好自己的心态，有不一样的思考和感受。

所以，这两个地方还是不错的选择，尤其是对我个人而言，是很好的地方。

只有自己完全放松了，感到自在了，就必然会把心中的种种问题困扰都解开。

安静的地方可以使人独立去思考，而且不易被打扰。

身心疲惫的时候，可以让自己心态放空，让烦恼和疲惫都烟消云散……

怎样缓解疲劳？

1 通过适当的休息和运动缓解疲劳是可行的。

2 疲劳的主要原因是身体长时间处于紧张状态，而适当的休息和运动可以帮助身体放松和恢复。

3 适当的休息可以包括小憩、放松活动、社交和娱乐等，适当的运动可以包括散步、慢跑、瑜伽等，这些方法可以帮助缓解疲劳，提高身体的能量和抵抗力。同时，良好的饮食习惯和充足的睡眠也是缓解疲劳的重要因素。

除了眼药水，缓解眼疲劳的方式还有哪些？

如果单纯性讲缓解眼疲劳最简单的方法就是放下工作，闭上眼睛好好休息下就是最个简单，经济的方法了。

考虑到有诸如眼干，涩，痛，痒，畏光，迎风流泪等等症可以用药，也可以用中医推拿，针灸，艾炙等手段进行缓解。

几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！ 眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能会消除您的眼睛疲劳。

1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，***容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。

眼睛干涩的饮食结构 引起眼睛干涩的原因大多数是用眼过度,而这当中数长期对着电脑工作的人为主.电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成,这就是用眼过度导致眼睛干涩的原因，因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、***、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。

而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。绿茶抗辐射作用专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。 此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

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正规名字叫视频终端视疲劳，是现代人最常见情况，每天用电脑、手机、平板电脑、看电视等时间太长，中间不注意休息。表现为眼干涩、胀、刺痛、视物不清、流泪、畏光等。滴眼药水是无效的，要科学用眼，改正用眼不良习惯。

1.平衡膳食，充足睡眠

2.电脑屏幕离眼应在60Cm

3.电视应离眼足夠距离：屏幕对角线距离╳4。如55英吋x2.58╳4=5.67米。厅里电视如果是55英吋，那厅里宽度应在6米以上，如果没那么宽，买尺寸小点电视。或钭着放。

4.看电视，用电脑灯光不要太亮

5.每隔1小时，要休息10~15分钟，看远处山、树或海，调节眼睛

6.多吃蓝莓、火龙果等含有花色苷食品保护眼

7.每天服用纽崔莱"越橘益视胶囊"2粒，效果很好，几天***终端视疲劳症状就会消失，这是数百人的经验。

我是高级营养师，关注我微信号zhwgh2020 汪国华，了解更多保护眼的科学知识。

除了眼药水，缓解眼疲劳的方式还有下面几种哦！

补充对眼睛有益的营养元素

1、维生素A

原因：维生素A能构成视网膜表面的感光物质，长时间盯着电脑手机，会小号大量的维生素A，缺乏维生素A会导致夜盲症、干眼症等。

食物来源：胡萝卜、菠菜、各类绿黄蔬菜等等。

2、B族维生素

<span style="font-weight: bold;">除了眼药水，缓解眼疲劳的方式有哪些？

一:热敷

用眼过度不仅会导致眼睛疲劳还会导致眼睛干涩，用毛巾热敷不仅可以促进眼部的血液循环还会保持眼睛不会干涩，是缓解眼睛疲劳的好方法！

二.做眼操

做眼操不仅可以缓解疲劳还可以预防近视，为了省事还可以用眼部按摩器***，促进血液循环，缓解疲劳。

用手也可***一下睛明穴、瞳子髎、太阳穴等，对缓解眼疲劳有很大的帮助。

用眼时间久了还可以转动一下眼球，眨眨眼，往远处眺望，然后闭目休息一会会好很多。

三.吃

多吃一些富含维生素A、B族维生素、花青素、胡萝卜素等食物，对预防一些眼部疾病和缓解眼疲劳有很大的帮助。

到此，以上就是小编对于放松休闲缓解疲劳的好地方的问题就介绍到这了，希望介绍关于放松休闲缓解疲劳的好地方的4点解答对大家有用。