李玫瑾谈减压方法,李玫瑾怎样

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于李玫瑾谈减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍李玫瑾谈减压方法的解答，让我们一起看看吧。怎样可以放下心理负担？初中叛逆期的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于李玫瑾谈减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍李玫瑾谈减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样可以放下心理负担？
2. 初中叛逆期的孩子，该如何与之谈心，让其在学习上更用心一点？

怎样可以放下心理负担？

怎样放下心理负担？

放下心理负担，这需要一个开朗的性格，大度的胸怀。还有一个看透事物的眼光。

有开朗的性格的人对一些小事都不太会放在心上，对一些大事都是看的很透彻，也很明白。 大毒的胸怀，可以让人容易的放下，心里的郁结。从而还可以宽厚做人。

心胸狭隘，肚量不大的人，对所有的事都是斤斤计较，钻牛角尖的人，对于一些心理上的不爽快，是很难看得开的。

在要求別人或者心里对别人遵守法律规范、严守道德规范，在人生观、学习态度、工作操守，包括待人接物、尊老爱幼、孝敬父母等等方面达到期待时，首先自己对这些要相同对待。往往一些人在自已和别人是用双重标准的，对别人严对自己松，还有一大堆理由来支撑自己。

比如在孝顺父母问题上，看到別人对父母不好的参与大众的抨击，但自己对父母呢，会说自己尽了自己的力，其他应由其他的兄弟姐妹承担，各种理由都有。再比如反贪问题，大家都在反感这人的贪得无厌时有没有意识到，贪公司，贪国家小便宜的人大把，这样的人就在你我的身边，甚至自已就是。

综上所述正人先正己，如何要求别人先正确要求自已。做对得起良心的事自然心安自然心静。

有了心理负担：第一找理解你的人倾述，说出来了就好得多，听听别人的建议和安慰，心理的结还得自己解。第二外出看看山水风景，解压。第三还得冷静下来，自己想办法解决问题。风雨过后是彩虹，相信自己，往后自己会信心百倍，越来越聪明和成熟起来。

你好，我是心理学专业，我来回答。心理负担很多时候可以理解为心理冲突或者我们感受到的心理压力。心理压力的产生往往是因为我们的需求和欲望没有得到满足，因而产生了心理冲突。我们有一些简单的建议分享：一、心理冲突带给我们的最直接的体验是情绪的爆发，情绪本身如同创口表面的炎症，可能会引发很多无法预计的后果。心理咨询的过程中，前期最为注意的就是来访者的情绪宣泄。在这里，我们的合理宣泄有很多可以选择的模式，例如跟我们亲近的朋友倾诉，去看一场电影或者听一些好听的歌。只有当我们的情绪得到处理，才能进行下一步。二、从积极心理学的角度推荐大家活在当下，举个例子，抑郁往往指向过去，忧虑恰恰担心未来，希望我们从现实出发，找到我们的兴趣爱好，然后发展成为优势，最好能与我们的生活和工作相结合。这样我们会获得浮流体验，这对于我们的情绪情感有着很好的帮助。三、认知改善，很多我们面临的痛苦，往往是我们看待问题的方式有了偏差，换个角度，也会海阔天空。心理咨询中找出那些不合理的信念就是这样一种模式。例如，我如此对他，他却待我不好。这样的新年本身就是有问题的。四、行为改善，当我们的生理发生变化，心理也会有所改善。可以试着让自己打一场球，跑一次步，甚至去远方旅游都是很好的方式。

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心理负担有的是客观因素或客观困难造成的，例如得了重病或债务缠身，总之是遇到了人生难以克服的变故。着急，放不下，但是如果你冷静地想一想，人世间就你一人，一家是这样的难，就沒有另一个人，另一个家向你这么难吗？其实向你这么难，比你更难的有的是，而人生变故更是世人常态，是人都要过这些坎。生活总要继续，不高兴压力大，就能改变现实吗？与其这样还不如放下负担，努力努力说不定就改变了。总之高兴是一天，不高兴也是一天，顺其自然过好每一天，不是更好吗！

初中叛逆期的孩子，该如何与之谈心，让其在学习上更用心一点？

很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈，孩子进入初中，进入青春期的孩子常与父母发生冲突，也就是我们说的叛逆，那么如何相处就成了重中之重。如何处理呢？

我的孩子叛逆

大宝今年12岁，年前我们就经常吵闹，儿子说他的叛逆期遇到我的更年期了。然后先生就在中间不停的做功课，对孩子说体谅妈妈的辛苦，对我说要多尊重孩子的想法，多倾听孩子的想法。其实我和孩子的争吵大部是因为写作业，孩子考试成绩突然下降，平时只贪玩，又不用心写作业，所以我经常着急的很。

父母和孩子发生冲突，是危害最大的无烟战争，就是相互伤害，这样孩子只会离我们越来越远，我们自己心里有苦也说不出，如果气出病来，那就更得不偿失了。

青春期的孩子不喜欢哆嗦，我们可以换种方式和他们交流

青春期的孩子思想比较成熟，面对问题有更多想法不同意见，这是好事，说们孩子们长大了，他们不喜欢我们过度哆嗦。***如我在做饭，先生一直在旁边说菜做的不好，水加多了等等，你说我心里能好受吗？孩子和我们一样不喜欢唠叨，我们要怎么和孩子沟通呢？写下来，认真的写给孩子看。和孩子有不同意见时，写下来给他，家里不是讲理的地方，有爱讲爱的地方，不管你们争吵谁对谁错，都要学会去包容对方。

怎么和初中叛逆的孩子的相处？

对于初中叛逆的孩子，请停止唠叨。5月份上海高二的学生，就是因为母亲太唠叨，一气之下跳桥。唠叨也是一把***不见血的刀。<span style="font-weight: bold;">另外要多发现孩子的闪光点，多表扬鼓励孩子，多听孩子说他的想法，不要把自己的意愿强行加给孩子，要相信孩子有处理事情的能力。你希望孩子在学习上更用心，你就天天表扬孩子，今天又进步了，没有进步你就表扬孩子学习认真，表扬有无穷的力量。你越表扬孩子，孩子就感觉到信任，还有无穷的动力。

初中叛逆的孩子，妈妈怎么办？

全职宝妈这几年，有时候孩子们上学的，我内心里很空，把全部心思都放在孩子身上，忽然孩子们都上学了，我就不知所以了。所以我要改变现状，提前找到自己的乐趣和新的生活方式。孩子们上学了我就去爬山或者找朋友打球，也有宝妈爱跳舞的，反正找到一项自己喜欢的[_a***_]，长期坚持下去，你的心态和身体都一定有所变化。

孩子初中叛逆期，我们就不要过多的干涉孩子们的生活，只要不是原则性的问题，换个角度想想，也许孩子做的是对了。我们要把自己的精力的重心都放在自己身上，多看点关于孩子青春期的书，多向身边类似的妈妈学习请教。和孩子经常吵架那些日子时在，我就找了很多关于叛逆期的书，而且在不停的学校亲子课程，都是免费的，才发现吵架的很多问题都在我身上，我改变很多后，孩子的情况自然改变。

我是王书霞，阳光爱学习的全职宝妈，如有别字，请多多包容。因为每个孩子都不一样，别人的经验也只能供我们参考。育儿是一项最了不起的工程，需要我们要不停的学习和成长。码字不易，欢迎关注、点赞和转发，有免费实用的音频亲子课程和中医育儿方法，有需要的请关注留言。努力像阳光，温暖每个人；传递正能量，关爱每个孩子

初中的孩子，年龄大概在12—15岁之间；思想正朝着成年人的方向，具备初步的独立意识，身心发展初步进入了青春期；也就是家长或者老师眼中的逆反期（叛逆期）。

那么问题来了，处于逆反期的孩子该怎样跟他沟通才有效呢？

身为家长你有两种选择：一是耍权威；二是讲民主。

……

这么做的优点是：

让孩子畏惧你，一切按照你的意愿来做，让他对你言听计从。

缺点是：

1、孩子对家长的依赖性强，自主独立性差；缺乏主观判断力，相信权威，易上当受骗。

2、缺乏想象力，缺乏创造力；未来泯然众人。

3、思想极端，容易做出过激的行为！不懂变通，思维缺乏灵活性等。

初中三年对孩子的成长至关重要，尤其是面对改变命运的中考，作为一名初中生更加应该珍惜时间，努力学习然而这段时间又是孩子最叛逆最不听话的时期，叛逆期重叠学习期如果家长教育不好孩子，那么孩子就会贪图玩耍沉迷游戏我行我素最后导致成绩很差最后连一所普通高中都没有考上，这样的学生多年来我遇到很多比如下图所示中的这位初三学生面对中考还要玩游戏，让妈妈伤心不已
而出现这种情况的家庭还有很多，共同的原因都是因为孩子在初一初二没有好好学习，导致进入初三以后好几门功课不及格，同样都让爸爸妈妈的心情糟糕到了极点，比如下图所示中我在今日头条回答的这个问题
那么家长应该怎样来解决这个问题呢？又应该怎样和叛逆期的孩子谈心才能让孩子明白学习的重要性回归学习的轨道呢？家长可以从以下几点做起

第一点：首先家长要注意自己的态度要耐心的和孩子沟通交流，不要打骂，讽刺挖苦孩子

好多家长就是这个样子，面对不学习的孩子特别生气，什么难听说什么，对孩子是破口大骂或者讽刺挖苦，往往还会动手去打孩子，家长这样做根本无助于解决问题反而会让矛盾更加激化，让孩子内心对家长是越来越反感，越来越不愿意和父母沟通交流，因此家长一定要耐心的和孩子沟通交流，详细内容下图所示

由上图可知处于叛逆期的孩子，正在逐步形成自己的思维，他们的思维是刚性的强硬的是不容易在打骂的方式下屈服的，因此作为家长一定要有一个清醒的认识

第二点：家长要让孩子明白中考的重要性，让孩子明白中考的时候如果考不上高中，那么将会离开学校，离开朝夕相处的同学

孩子进入初中以后，不好好学习其中一个最重要的原因就是因为孩子面对中考没有危机感，没有搞清楚一旦中考失败所带来的严重后果，因此多年来为了防患于未然，为了让初一初二的孩子明白中考的重要性，我都会给初一初二的学生进行下图所示中的严厉对话
通过上述谈话让孩子明白中考只给自己一次机会，如果自己不好好学习，那么中考失败的所带来的无法进入高中继续上学的严重后果就会出现在自己身上！所以要听从爸爸妈妈和老师的教育管理，要珍惜初中三年这段无比珍贵的时间，努力学习！

最后寄语阅读这篇文章的每一位初中生，中考的竞争是很激烈的！因为中考录取的下校指标是有限的，所以身边的同学都在争先恐后的努力学习奋力争取，因此你也要好好学习，力争能够在中考的时候能够考上一所高中，而不是把属于自己的高中录取通知书拱手让人！切记！

以上内容和图片选摘自山西人民出版社出版《赢在终点家庭教育实操手册》，新书推介我就是这本书的作者，由于上传篇幅有限，只能上传一小部分，希望上述回答能为各位家长教育孩子带来帮助，同时警戒那些进入小学，初中，高中以后仍然没有好好学习的孩子，警钟长鸣，引以为戒！并且在头条中回答了很多教育孩子的问题。感兴趣的家长可以关注我的头条号阅读相关内容，希望能够帮助更多的家长和孩子，感谢今日头条给我们交流的平台！最后希望所有的孩子都能考入理想的高中！最后考入一所理想的大学，让您的孩子学业有成，赢在终点！

到此，以上就是小编对于李玫瑾谈减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于李玫瑾谈减压方法的2点解答对大家有用。