中医心理健康活动记录,中医心理健康活动记录内容

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医心理健康活动记录的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医心理健康活动记录的解答，让我们一起看看吧。《黄帝内经》是中医经典巨作...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医心理健康活动记录的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医心理健康活动记录的解答，让我们一起看看吧。

1. 《黄帝内经》是中医经典巨作，那么它有没有心理健康方面的描述？
2. 如何做中医方面的自媒体，既能有收益又能弘扬中医理念？

《黄帝内经》是中医经典巨作，那么它有没有心理健康方面的描述？

你好，恰好读过《黄帝内经》这本书，这本内经不仅仅是中医四大名著，更是学习中医必不可少的一本随身手册，它不仅仅论述了人与自然如何和谐共处，人如何顺应自然规律才能不得病，更是阐述了生病的机理与治疗方法，至于心理上描述，倒是也有，不过很少，其实内经里面在论述人与天地之间的关系的时候很微妙的提出了心理健康这个问题，不过，通过《黄帝内经》来治疗心理上的疾病还是有一些困难的，如果心理上有一些障碍，建议读一读有关心理上的读物，或许这些读物能够给心理上的一些慰藉

黄帝内经讲究的是修身养性！俗白一点就是养生预防！所以中医理论讲究的不是如何去治疗，而是讲究的是如何养好身体不会有疾病出现！怎么样去做身体强壮而健康！在皇帝内经里面包括的心里知识都有的！例如失眠症！“肝不藏魂，故不能寐”说的就是人要睡好必须养肝，肝好才能睡得好！所以黄帝内经是中医理论的精髓！也是古人智慧的结晶！能把黄帝内经读懂！才能揣摩出医学的巅峰以及经典！好好韵味黄帝内经的含义！

黄帝内经讲“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。现在人最大的问题是不能恬淡虚无，精神不能内守。想法和欲望比较多。

1:当想不如意时，想法和欲望不能被满足，时常和别人发生争执或冲突时，内向的人往往容易闷不做声，生闷气，会影响身心和情绪，久而久之往往会有抑郁症的出现。可以用一些理气顺气的中药***改善一下。

2:有些人工作压力较大时，总是惦记工作如何达标，如何完成任务，如何摆脱困境，求而不得其法，常常会有着急上火，火热扰心，心神不安，时间久了会有焦虑症。可以用一些潜阳滋阴的中药调理一下。

3:还有些人总是很兴奋，欲望比较重，不能“精神内守”，越是晚上越精神，喜欢夜生活。耗散精神。早晨起床没精神，或干脆不起床。这样不早起，不见太阳，不到户外活动，身体阳气得不到升发，阴阳失衡，不能“形与神俱”，而失眠，多梦，焦虑，烦躁，易怒。时间久了会出现，自闭症，抑郁症。

黄帝内经讲“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神居俱，尽终其天年，度百岁乃去”。良好的生活习惯，好的心态，才是健康的基础！

您好！《黃帝內經》作為中醫學理論專注的鼻祖，僅就目前我所學的章節《上古天真論》、《四氣調神大論》、《金匱真言論》、《異法方宜論》以及《天年》來看，沒有非常明確的語言文字來描述心理健康方面的知識。只是因為中醫和西醫的出發點不同，西醫強調科學論據，以實驗為基礎，微觀化學反應產生的數據分析為依據，經過臨床試驗而形成的體系；然而，中醫卻是從宏觀入手，遵循天人合一的客觀規律，以人體系統為基礎，強調五臟六腑精氣神的調和。特別需要說明的是：中醫貴“生”、貴“人”、貴“和”，不治已病治未病，不治已亂治未亂，真正秉承“以人為本”，崇敬老祖宗們啊！

《黄帝内经》里有很多关于心理健康问题的经典论述。

例如，《黄帝内经》认为要保持身体健康，必须先保持心理健康，而要做到这点，就必须精于摄生之道，遵循一定的养生法则，才能千灾消，百病痊，以求健康长寿，享乐天年。可以认为《黄帝内经》 强调要做保持人体生命健康的一个要点就是“清静养神”，如《素问·痹论》说：“静则神藏，躁则消亡”；《素问·至真要大论》指出：“清静则生化治，动则苛 疾起”；而《素问·生气通天论》进一步指出：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，勿之能害。”可见，要保持身体健康，必先保持心理健康，而要保持心理健康， 最好的办法就是“清静”养神，使外诱不入，内心安定，从而使有机体的生理功能正常抗病力增强，不易罹疾生病。

《黄帝内经》还认为不同的情志变化对脏腑的病变有着不同的影响。如《素问·阴阳应象大论》说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”《素问·举痛论》也说： “百病皆生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则的气乱，思则气结。”又说“怒则气逆，甚则呕血、飱泄……”由此我们不难看出，情志因素 的变化能影响心理的不健康，从而能导致多种疾病的发生。因此，我们要预防疾病，不仅要注意调摄形体，讲究生理卫生，以增进身体健康，同时还必须调理情志， 讲究心理卫生，以增进心理健康，这样才能保持有健康的身体和强壮的体魄，减少疾病的发生，才会健康长寿。

如何做中医方面的自媒体，既能有收益又能弘扬中医理念？

做中医自媒体，怎么做到既有收益又能弘扬中医理念。

首先要看你在什么平台做，每个平台有自己的规则，无论做哪个平台，都要先了解他们的规则，然后再做就事半功倍。

另一个就是要学习，无论在哪个平台，现在都运营普遍成熟，有很多已经做的不错的自媒体，你翻一遍他们发过的所有内容，研究一下人家的优点，哪些可以值得借鉴，少走弯路。有时候模仿也是快速崭露头角走上正轨的一种方式，当然要结合自己的特色做自己擅长的内容。

举个例如短视频平台，定位做科普讲解，找一个与传统认知（大胡子头发花白中年大叔等形象）有反差的漂亮小姐姐，穿着白大褂，用有趣生动的语言去给网友科普中医知识和理念。那很容易吸引大众围观，这样粉丝多了，即做到科普中医理念还能有平台收益。

当然要结合自己的实际情况，多和优秀同行学习，做一些有反差有新奇感觉的表现形式出来。

如何做中医方面的自媒体，既能有收益，又能弘扬中医理念这个问题。

必需具备以下条件，才可能实现。

首先你必需是一个经验丰富的合格的中医师。最好是有一套属于自己且拥有知识产权的完整的说辞。

按照平台的要求必须要具备公立医疗机构的工作关系证明。

当然国家颁发的行业资格证书是必不可少的了。如执业医师证书，健康管理师证书，营养师证书，执业药师资格证书等等！

还有持之以恒为大家服务的良好心态。

到此，以上就是小编对于中医心理健康活动记录的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医心理健康活动记录的2点解答对大家有用。