认识紧张心理健康课件,认识紧张心理健康课件图片
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于认识紧张心理健康课件的问题，于是小编就整理了5个相关介绍认识紧张心理健康课件的解答，让我们一起看看吧。讲ppt如何克服紧张？在公... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于认识紧张心理健康课件的问题，于是小编就整理了5个相关介绍认识紧张心理健康课件的解答，让我们一起看看吧。
讲ppt如何克服紧张？
讲PPT克服紧张，首先我们可以做到的就是一定要对这个PPT比较熟练，在不熟练的情况下去讲，肯定会因为害怕讲错而紧张，其次，我们也可以在讲PPT的时候看向熟悉的人，让他来缓解自己的紧张情绪
①吸气而不是呼气，当你感觉要说“呃”、“啊”等语气词时，停顿一下或者深吸一口气；
②放慢速度，如果像打机关枪一样说个不停，更容易显得你紧张和没经验；
③不要事先计划手势，事先***手势会看起来很不自然，刻意为之时还会和其他自然的肢体语言。
①PPT不超10张，演讲不超20分钟，字体大于30号 ②有趣些 ③放慢速度 ④眼神交流 ⑤15个词总结想法 ⑥不要读幻灯片 ⑦可加入小故事。
在公司第一次上台讲PPT，如何做到不紧张？
这都是心理不成熟的原因，我曾经参加过一场2000人的表演，刚开始我也是很紧张，紧张的想退缩，但是随着时间的到来，马上轮到你的时候，你的心就会平静一些，最起码不像活动开始前那么紧张，在等到你上台后，你先深呼吸一下，看一下远处的观众，心理就会平静多了，这是我的经验。
接近年关，大家基本都会面临这个问题，接下来说一下我的经验。
1.认清上台的目的。
你的目的是把你PPT的内容清晰的传递给在座的各位，而不是时刻担心自己是否哪里做的不好，是不是刚才那个词没有说对之类的。大家关注你肯定是因为你的才华，因为你有才华才会进而关注你本人。
2.熟练PPT内容。
孰能生巧，不断反复的练习才能做到上台张弛有度。不要磕磕绊绊，最好是脱稿，台下反复练习，做到自然不做作，也不要像小学生背书一样。重要一点，即使台上中间有卡壳，也不要慌张，继续你的‘表演’就可以了。
3.自信
你要掌握主动权，因为你是最熟悉PPT内容的人，试着想想一个十分了解PPT内容的人对着一群不是那么了解PPT内容的人去讲述，是什么难事吗？你需要对抗的是内心的恐惧，而不是那些观众。
像TED，奇葩说，吐槽大会之类的。
演讲前要怎么做才能不紧张？
首先，我们应该能够缓解自身的压力，不要将演讲看成是一个非常紧张的事情。
其次，我们应该注意，面对观众的时候，我们应该心无旁骛，只想着自己的内容。
第三，对于演讲稿的准备，一定要精心，内容应该值得推敲才好，否则会有不良反响。
第四，我们对于演讲稿应该做到提前熟悉，最好是能够多读几遍，甚至能够脱稿。
第五，演讲主要还是看我们的状态，所以，应该尽量做到演讲的内容有感染力。
首先明白紧张的主要原因，大部分都是源于害怕讲不好，害怕别人笑话，所以才会导致紧张，我本人在刚开始演讲的时候也比较容易紧张，但现在基本不存在，因为自己在演讲之前，就会告诉自己，演讲的目的不是为了给台下的观众听，而是给自己听，如果仅仅只是为了台下的观众，那自己就活的太累，因为即使演讲的内容再华丽，演讲者的个人的肢体语言再丰富，都不可能让所有人满意，所以演讲就是锻炼一下自己而已，那锻炼就不存在好坏了，也就不那么紧张了，但是有一点要求就是自己需要全力以赴去演讲！！！
有人说演讲紧张是因为准备不充分，也有人说紧张是心里没底，还有人说紧张是缺乏登台演讲经验……作为一名近十年会议营销讲师，我不是十分同意这些观点。有人就算准备了一个月，稿子倒背如流了，试讲了无数次，都没问题了，演讲时还是很紧张，这样的案例很多。我的经验是，如果你准备充分了，你要做的就是好好调整一下你的心态，有人说你这相当于没说。且慢，听听我是怎么调整心态的，我会提前想明白一件事情，如果我这场演讲讲的再差，我会失去什么？失去的东西真的有那么重要吗？是否值得我为此辗转反侧，焦虑不安。答案是：我想多了，不就是一场演讲而已。如果我把你们都当做小朋友，我发挥的会更好，好了，你们就是小朋友了！
这是我个人应对演讲紧张时的心里活动，最大的敌人还是自己，用心准备，看淡一切，自由发挥，往往结果不会太差！
什么叫演讲？就是要边演边讲，我认为要做好一场演讲要从两个大的方面来说：第一方面，积极的心理暗示，每个人在大众面前说话都会紧张，所以当你出现紧张情绪时，不是一味的暗示自己不要紧张，而是应该坦然接受自己的状态，这样紧张情绪自然就会衰减一些！第二方面，就是做好演讲的PPT，技巧就是能用图片就不用表格，能用表格就不用文字，这样看起来干净清爽，更容易让大众接收。在解说过程中一定要加上手势来配合自己的演讲，做到神情并茂就可以了！
演讲紧张只能说明准备还不够充分 没有足够的信心 其实演讲首先就是要有信心 说的不好听点 只要站在舞台上 你就是最牛掰的那个 所有台下的人都是你的听众 而不是什么领导 专家 有这个信心 演讲一定会大获成功 因为我认为任何事不做则已 要做就要努力做到最好 用心尽量去准备演讲稿 确保逻辑严密 结构清晰 故事动人 感情真挚 然后用自己的声音把它演绎出来 告诉你的听众 你想让他们听到什么 就会达到最好的感染性效果 加油
演讲前要怎么做才能不紧张？
首先明白紧张的主要原因，大部分都是源于害怕讲不好，害怕别人笑话，所以才会导致紧张，我本人在刚开始演讲的时候也比较容易紧张，但现在基本不存在，因为自己在演讲之前，就会告诉自己，演讲的目的不是为了给台下的观众听，而是给自己听，如果仅仅只是为了台下的观众，那自己就活的太累，因为即使演讲的内容再华丽，演讲者的个人的肢体语言再丰富，都不可能让所有人满意，所以演讲就是锻炼一下自己而已，那锻炼就不存在好坏了，也就不那么紧张了，但是有一点要求就是自己需要全力以赴去演讲！！！
首先，我们应该能够缓解自身的压力，不要将演讲看成是一个非常紧张的事情。
其次，我们应该注意，面对观众的时候，我们应该心无旁骛，只想着自己的内容。
第三，对于演讲稿的准备，一定要精心，内容应该值得推敲才好，否则会有不良反响。
第四，我们对于演讲稿应该做到提前熟悉，最好是能够多读几遍，甚至能够脱稿。
第五，演讲主要还是看我们的状态，所以，应该尽量做到演讲的内容有感染力。
有人说演讲紧张是因为准备不充分，也有人说紧张是心里没底，还有人说紧张是缺乏登台演讲经验……作为一名近十年会议营销讲师，我不是十分同意这些观点。有人就算准备了一个月，稿子倒背如流了，试讲了无数次，都没问题了，演讲时还是很紧张，这样的案例很多。我的经验是，如果你准备充分了，你要做的就是好好调整一下你的心态，有人说你这相当于没说。且慢，听听我是怎么调整心态的，我会提前想明白一件事情，如果我这场演讲讲的再差，我会失去什么？失去的东西真的有那么重要吗？是否值得我为此辗转反侧，焦虑不安。答案是：我想多了，不就是一场演讲而已。如果我把你们都当做小朋友，我发挥的会更好，好了，你们就是小朋友了！
这是我个人应对演讲紧张时的心里活动，最大的敌人还是自己，用心准备，看淡一切，自由发挥，往往结果不会太差！
演讲紧张只能说明准备还不够充分 没有足够的信心 其实演讲首先就是要有信心 说的不好听点 只要站在舞台上 你就是最牛掰的那个 所有台下的人都是你的听众 而不是什么领导 专家 有这个信心 演讲一定会大获成功 因为我认为任何事不做则已 要做就要努力做到最好 用心尽量去准备演讲稿 确保逻辑严密 结构清晰 故事动人 感情真挚 然后用自己的声音把它演绎出来 告诉你的听众 你想让他们听到什么 就会达到最好的感染性效果 加油
演讲前要克服紧张要分两步走:一、找到演讲紧张的5大原因。二、合理运用克服紧张的8条妙计。
一、演讲前紧张主要有5大原因:
1.准备不足。所以心里没底。
2.缺少经验。登台当众演讲的机会少。
4.期望过高。对演讲的结果追求过高。
二、克服紧张的8条妙计。
1.准备充足。演讲的内容、开场和结尾、手势和动作、可能的突发***等，演讲的前一天晚上好好休息，包括演讲的身体和心理的准备。
2.提前到场。提前熟悉场地可以缓解紧张。
你们遇到最害羞的事是什么？真实经历的？
还记得八几年吧，我从天津做大客回沈阳，那个时候的人没有现在开放的，但东北人就算例外了，当时我买的是客车卧铺下铺的，刚上去时间不大，来了个老太太他买的是上铺，由于老人家上上铺费劲，就想和我换换卧铺，其实我也不想上上铺，第一，自己爱吸烟在上面不方便，第二爬上爬下的太麻烦，虽然自己挺年轻也觉得不如下铺方便，但看看老太太那么大岁数了，也就答应了换铺，当时上铺还没人就我一个人，到了快发车了，上来了一个女的，整好就和我在同一个铺上，老弟、来把姐的包接上去…这是一个胖胖的女人，大姐你在下铺吧，你看你那么胖上下多费劲啊，没事的老弟，姐虽然胖但姐不笨的，看这胖女人三十多岁，妆画的不错，还没等上来，化妆品的香味已经弥漫到上铺，这女人足🈶二百三四斤左右，果然虽然胖但挺利索，三两下爬上了卧铺，三点钟车准时发车，一开始还行，因为白天吗，都还比较平静，有带耳机听歌，有看车载电视的，我手里拿了一本[_a***_]未解之谜靠在车窗边，费劲的看着，因为车一颠就看不清了，不颠了在仔细去找刚才在哪里断的片，再接上，十🈷的天短了不少，不到六点天已经渐渐的黑了下来，已经进入夜间行车了，车里暗了下来，那时都没有手机，有也很少的功能，只能听歌吧，八点到达兴城，吃最后的一顿饭，在吃就是明天沈阳早饭了，我下车后要了一个菜半斤酒一碗米饭，这时吃饭是有时间限制的，我吃好以后回到车上，大姐早来了早爬上去了占了我的位置，老弟你在外边吧，姐睡觉不太老实，别掉下去摔坏了…
对女人来说我从不和她们去争夺东西，因为她们永远有理的，半斤小酒下肚有点睡意了，倒下十几分钟就想进入梦乡，哪知道这姐太厉害，比我还快呢，连吃带喝，这呼噜打的我实在没有办法，用毛毯把头盖住，也不知过了多久觉得冷了才把毛毯从盖回到身上，太胖了吧，她的那个卧铺都不够用，还占了我的一块，自己做了一个梦，一个大包压在我身上，自己怎么也雇佣不动，我用了好大的力气才把包推开，喘了一口气，醒了一看，好么，一条大腿压在我的胸口，我赶紧把胖姐的腿搬开，快到沈阳了，早上六点到达，五点多外面还很黑的，已经能够看到外面的灯火通明的楼房和灯光，终于快下车了，哪知道胖姐看到我的脸乐开了，我让她笑的我有点迷糊，她拿出小镜子让我看，我一看脸一下子红了，在我的脸上敬有好几个口红唇印，我赶忙拿出手巾去搽，生怕被别人看到…她一直的再笑，一直的笑…
你好，我是老李，愿用我这双污浊的眼睛，为你看穿人间善恶。
对于这个话题，一下子把老夫的少女心揪了起来。那年我高二，班里有一个长发飘飘的女孩子。她长得并不特别漂亮，但是很有气质，说话非常的好听，而且平时也不像班里其他的女孩子一样疯了的叫喊，非常非常乖巧。那个时候，我们都是住校的，她是走读的。学习很努力，属于那种中上游的水平。有一次，她迟到了，怀里抱着一堆书进来，那小脸红扑扑的，老师问她“你又迟到咯”，她立马慌忙地使劲点了点头，然后不好意思的笑了。那一刻，我内心觉得，我好喜欢这个女孩子，她真的，好可爱。
后来，我成了她的后桌。因为我本身也属于闷骚型的，所以平时不会去主动地和女孩子聊天。但是为了引起她的注意，我就和她的同桌聊天，然后就故意问她“对了，那你呢？”现在想想，感觉真的太心机了。后来还被她同桌识破了，好尴尬哈哈哈。
有一次，我坐在那里，她突然转过头来，和我说话。”我每次一和她讲话，我就会变得特别害羞，然后很认真的回答她的每一个问题。后来，到了高考，她考上了一所很好的学校，而我却选择了复读。之后，我表白过，可惜，最后只能成为陌生人!
我90年代初曾经在单位大院的食堂做过白案临时工。后来参加工作离开之后我老婆也到食堂做临时工。食堂和招待所，锅炉房，公用浴室都在一个院里面。有一次周末浴室开放我去洗澡。结果因为自来水停水，没有冷水。所以浴室没有人洗澡。当时我老婆就叫我等她们搞好食堂卫生一起回家。那知等了一会儿，锅炉房师傅到食堂告诉大家。来了冷水可以洗澡。我就准备去招待所前台拿钥匙开男浴室门洗澡。我老婆和她同事就说，女浴室门没有锁。反正没有人来，你就去女浴室洗澡吧！因为女浴室门和食堂工作人员进出门只是隔了一条过道。我特意问了下，你们确定没有女人在里面洗澡。当时是一月份。她们都说确定没有。因为没有冷水。谁敢洗热水澡。我老婆崔我快去洗。洗好正好下班一起回家。我进去的时候特意把门推的响响的，进了换衣间以后确实没有人。放衣服的是三面矮柜。当我脱最后一件内衣的时候。头刚从内衣里面出来就看到一个***裸的女人站在我的面前对我笑。大吃一惊就说了一声怎么还有人？就一边把内衣裤穿起来。她笑着告诉我，因为没有冷水，所以她就一边洗衣服。一边用带来的水桶装水让水凉了洗澡。穿上内衣裤我就抱上其他衣服逃离了女浴室。我老婆看到我出来首先问我怎么就洗好了？当时我羞愧的骂她，还说没有人，里面有女人在洗澡。我老婆和她同事都哈哈大笑。事后谁也没有进去看那个女人是谁。当时我首先看到的是一个雪白的***，然后是一个熟人的面孔。一个比我大几岁的***。但是就是想不起来她是谁！羞死人了！
大学毕业后，我进入一家互联网公司。
由于大学里非常的优秀，所以在面试的时候，当场被录取了。一同进面试的还有一个女生，看起来高高的，笑起来给人一种亲切的感觉。注意，这种亲切的感觉是那种笑起来“姨母般的微笑”。后来，要参加入职培训，两个人因为在面试结束后交谈了几句，所以就一起培训吃饭，甚至还一起带饭。但我们两个人经常被误认为是“一对情侣”，然后男生立***解释“不是不是”，女生也会附和。女生比男孩子大两岁，两个人的感觉就像是亲姐弟一样。可是，面对同事间这样的疑问，他们只是尴尬一笑。可那种感觉，害羞~
室友在上大学期间，也有过这样的经历。他有一个老乡，两个人都来自河北省，但是大学里在学生社团中结下了深厚的友谊，甚至一起出去游玩。在拍照片的时候，两个人也是非常的亲密。有一张照片是这样的，两个人一起在亭子里面的长木凳上面，然后室友就搂着她，她在室友的怀里微笑，并且头枕在室友的腿上，躺在木凳上面。也有很多人质疑他们，可是他们只是微笑而过。
这题问的就让人害羞！虽然也是有过生活的人，也是经历过的事，但也难以启齿。生命中的害羞之事就属与异性接触。他是我的初恋也是我的前夫。初恋时，他是百般的对我好之余就是对我好奇，那处女的防线也绝不能打破。……我爸爸和哥哥从小就保护我，在哪里玩都有他们的出现。长大懂事妈妈就什么都告诉我。妈妈是学医的，所以我早就知道男女之事。知道了女人的处女膜对于男人来讲是多么的看重！我成年以后，我妈妈就跟我讲不结婚绝对不许男孩子碰到我的身体。我要听妈话，我肯定是严防死守。结婚头天丈夫家来车拉我家的陪送，我妈妈送了我一块她精心缝制的见方的双面白布放在了我的皮箱里，告诉我怎么用！但妈妈要这块白布。后来回门妈妈总是提起这块白布？那我知道了妈妈的用意？后来经过几次的挣扎，终于完成了妈妈要的作品。我用塑料袋装起来带给了妈妈。妈妈夸我丈夫真是个好孩子，并给了他六百块钱。他红着脸说不要，转手交给了我。后来我收拾我家的大衣柜时看到了它，妈妈竟然保留着这块布？我真不明白，就装作没看见也没有过问。结婚这件事在我看来始终都是害羞之事。挺麻烦的！所以一个人的日子真的挺好。孤单真的是挺安逸，心是踏实的。
到此，以上就是小编对于认识紧张心理健康课件的问题就介绍到这了，希望介绍关于认识紧张心理健康课件的5点解答对大家有用。
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