心理健康中的脱敏,心理健康中的脱敏是指

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康中的脱敏的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理健康中的脱敏的解答，让我们一起看看吧。什么是心理脱敏治疗？具体怎么做啊？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康中的脱敏的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理健康中的脱敏的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是心理脱敏治疗？具体怎么做啊？
2. 什么是心理脱敏治疗？具体怎么做啊？
3. 强迫自己反复回忆曾经的痛苦创伤，可以使自己逐步适应脱敏吗？

什么是心理脱敏治疗？具体怎么做啊？

心理脱敏治疗是一种心理治疗疾病的手法，也是一种治疗手段，需要专业的医生指导下进行引导治疗。每个人的内心焦虑都有根源的，心理脱敏治疗的做法就是你害怕的事和敏感的问题，让你直面去处理，不要刻意避开，通过心理疏导，把心理疾病的根源去除，属于行为疗法的一种。疗程较长，多***用一种渐进性的方法来逐步克服自己内心的焦虑，从而达到治疗的成效。

什么是心理脱敏治疗？具体怎么做啊？

心理脱敏治疗是一种心理治疗疾病的手法，也是一种治疗手段，需要专业的医生指导下进行引导治疗。每个人的内心焦虑都有根源的，心理脱敏治疗的做法就是你害怕的事和敏感的问题，让你直面去处理，不要刻意避开，通过心理疏导，把心理疾病的根源去除，属于行为疗法的一种。疗程较长，多***用一种渐进性的方法来逐步克服自己内心的焦虑，从而达到治疗的成效。

强迫自己反复回忆曾经的痛苦创伤，可以使自己逐步适应脱敏吗？

不会！时间是一剂良药 可以忘却悲伤储存快乐🌸既然过去了就让它随风逝 只有觉得不在乎了～模糊了～然后忘却了～才会有新的开始🙌人生不如意十之八九 既然还能见到第二天的太阳就不要浪费自己的生命 所经历的苦等你以后变强了都可以笑着说出来～借李荣浩的歌送给你“爸爸妈妈总说经历的坎坷 是度过青春的快乐✌”相信自己会越来越好(✪▽✪)朋友加油(ง •̀_•́)ง

不好，应该先让自己开心起来，有足够强大的支撑力了才能再回忆，这至少需要几个月甚至更长时间。不去想痛苦的事比较难做到，你得先找开心的事去做，完全让自己从痛苦中走出来。等你已经完全放下痛苦了才能去回忆痛苦的事，反思为什么会进入这个痛苦里，以后才好规避。就是放得下才拿得起。

如果是一个患者，没有任何的专业心理治疗的资质。只是强迫自己反复回忆的痛苦创伤。对于疗愈精神的伤痕没有太大的用处。

这个问题提的有点儿问题。在专业心理学来讲脱敏这种方法适用于比如说恐惧症等之类的。病症。而曾经的痛苦创伤未必就是恐惧症。恐惧症的脱敏一定要有专业的医师引导进行。

通过反复回忆痛苦创伤而最终适应，那不叫适应脱敏，而是长期自我强迫之下出现的麻木。

痛苦创伤分为两大类，一种是天灾或意外类造成的痛苦创伤，不应去反复记忆，应尽量使其淡忘。

另一类是人祸，军国主义***，***政治，给大众所造成的巨大灾难，不可忘记，还得使每一代人都牢记，警惕，抗拒，使之消亡和不再重演。这一类痛苦给大众的创伤是巨大的，当在痛苦中成熟起来，不能仅仅只知道痛。

到此，以上就是小编对于心理健康中的脱敏的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康中的脱敏的3点解答对大家有用。