敞开心心理健康,心理健康的时候

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于敞开心心理健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍敞开心心理健康的解答，让我们一起看看吧。敞开心扉的好处和难处是什么？自己的内心...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于敞开心心理健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍敞开心心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 敞开心扉的好处和难处是什么？
2. 自己的内心封闭，如何打开？

敞开心扉的好处和难处是什么？

谢谢邀请！

敞开心扉的好处是，减轻自己的心理压力，加深了彼此关系。敞开心扉的难处在于对谈心的对象不好把握，。

敞开心扉的对象很重要，达到一定友谊程度的沟通时，才能和他敞开心扉。倾诉自己内心的惶恐不安和委屈，畅谈理想和人生，分享喜悦和快乐。这种敞开心扉，能有效的缓解压力，释放情绪。

不是对所有的人都要敞开心扉，当你对所有人掏心掏肺的，所想所做没有私密，在别有用心的人看来，是傻，更有可能被当成一个笑料，是别有用心的人取悦他人的谈资，更有可能被利用和陷害。

一个朋友都被朋友利用和陷害了，而且是他从小到大的发小，一块长大，一块玩耍，成人后在一起的时间比在家都长，平时说话更是无遮无拦，掏心掏肺。

朋友的发小知道朋友的所有信息，更知道朋友的真实想法，在一次借钱朋友的钱，朋友恰好钱不在手，需要等几天才能借给，惹恼了发小，发小到处宣扬朋友的隐私，到处说朋友谈论过的人，朋友在熟人的圈子被传的很是不堪。

对父母爱人敞开心扉，无可厚非，都是自己最爱的人，也是最爱自己的人，不存在利用和陷害，也不用担心自己的隐私被到处宣扬。

敞开心扉的好处和难处就是硬币的两面：

1.好处。

工作中，在快速发展的现代社会机器里，每个人都是一个螺丝钉，大家需要更紧密的联系和沟通，甚至无缝沟通。所以敞开心扉就变得更加重要，它可以使工作的效率更高，人们分工配合更协调。

生活中，敞开心扉的聊起来，可以减少不必要的误会，使对方能够更合适的感知到你这个人的状况。

2.难处。

生活中，如今智能手机早已经是标配，人们的时间也越来越碎片化了。你愿意敞开心扉，他却只想跟手机敞开心扉，真是对面心难牵。

聊天唠嗑也是一种能力，这种能力也需要锻炼。敞开心扉有时候也许并不容易，因为很多时候，你可能尽管苦恼，却不知道自己的心扉该咋打开，咋开口。

謝謝邀請，敞開心扉的好處和難處是什麽？

俺是個愛敞開心扉的人。好處是，活得輕松，心不累，不會得鬱鬱症，身體健康丶長壽，不愛老。

不愛敞開心扉的人，其好處是，不易受到他人的傷害，是非少。讓人感覺到處事沉穩，城府深。

愛敞開心扉的人缺點是，易受到他人的攻擊，一般人不願意在其面前道他人的缺點。

不爱敞开心扉人的缺点是，性格孤独丶爱胡思乱想，易伤害自身身体健康。

敞开心扉的好处就是你的心情得到释放，心里有一种幸福感，因为倾诉对象肯定是你最信赖的人。不好的就是在这瞬息万变的世界，最容易变的人心，今年的朋友明年的敌人。有人曾经说过，如果两个人关系特别好，只有两种：一种是共同的秘密，一种是共同的利益。共勉之！

自己的内心封闭，如何打开？

自己的内心封闭，如何打开？

首先很高兴能回答你的问题，我觉得如果一个人的内心封闭，肯定是有原因的，也许是因为某个人，也许是因为某件事，使自己的内心得到了封闭，不愿意敞开心扉，甚至对外界失去兴趣，不愿意和其他人聊天，不愿意交际，我觉得是自我保护的一个重要方式，只是这个方式呢，过于严厉了一点，这是内心封闭的一些表现。

第一，要打开自己的内心，首先我们要有这个欲望，把自己内心的一些事情，一些内心的想法，有告诉别人的欲望。

第二，要选对自己最信任的人进行沟通。找几个信任的小伙伴出去旅旅游，有时候沟通也需要一个契机。

第三，要打开心扉，把自己内心的结或者是封闭的，不愿对别人说的一些痛苦的地方，要对你信任的人进行沟通。

第四，要多参加体育运动活动，包括一些户外的活动，可以让我们的心情舒畅，对打开内心的封闭是非常有帮助的。

希望对你有所帮助！

首先，你已经意识到自己的情绪状态不佳，这已经迈出了改变的第一步。

其次你要发掘自己陷入自我封闭状态的本质原因。你提问中提到

可以看出你的日常活动缺乏和外界交流的途径，长期不与外界交流表达能力下降，表达欲望下降。人多会烦躁。越发不愿意与人接触，恶循环。

当你尝试与外界交流时，你提到

<span style="font-weight: bold;">这说明与外界交流可以缓解你的状态，建议长期有计划的与外界交流

现在你需要面对的本质问题是，交流之后不久又会陷入封闭，这也是一个值得思考的问题，是因为在交流后愉悦的感觉下降使你陷入封闭？如果是这样，就因该在还有一点愉悦感时，进入下一次的交流。

还有既然你讨厌现在的生活，想要改变，那就从你日常活动中入手，因为你简介里没有提到你喜欢做什么活动，你应该好好思考一下这个问题。你说平时爱看电影，你应该看过很多电影吧，为什么不去把他分享给你的好朋友，甚至不认识的人都可以。分享是会带给你快乐的。你提到打游戏，现在很多人喜欢玩，这很多容易找到同好。

对现状不满最好的解决方法是去行动。

一个人的快乐，不是因为他得到的比别人多，而是他计较的比别人少。

海伦说过：“我一直哭，一直哭，哭自己没鞋穿，可是直到有一天，我看到一个人，他竟然连脚都没有，我就懂了什么是生活。” 人生就是一场场角逐，只有不断战胜弱点，一直向前，才会有新的收获。纵使昨天的歌唱得不够动听，也不要有太多的伤感与怀念；今天又是新的一天，新的日子又会赋予新的任务与使命，我们只有把握好一切，尽量让今天的生活之歌完美，也为明天的歌唱谱上前奏。正如歌词里说的：“到底什么能解脱一切生活的枷锁，生活，有难过有寂寞有快乐，一切都包括，生活，象[_a***_]歌　有人唱有人伴有人和，才会是好歌，生活，没有起没有落没有错。

谢谢邀请

封闭是一个贬义词又是一个褒义词，首先我认为眼界是一个天窗，能否让你去看到不一样的见识，打开飞机非常重要，那如何摆脱这种封闭的状态？我觉得首先在于个人想不想去摆脱这种封闭，摆脱的方式有很多，根据我的经验，可以从以下几个方面去实现：

第一，交智者，闻妙音。首先交到比自己能力强，见识广的人，我们主动去和他交流，跟他去沟通，从他的身上可以学到很多方面， 委托自己封闭的状态，让自己开阔眼界，了解不一样的世界，不一样的人事，跟别人交朋友一定要交比自己能力强的，这样对自己的开阔眼界非常有帮助。

第二个方面，我觉得走出来旅行，让自己很好的可以开阔眼界，放下眼前的一切，拜托！当天封闭的状态，让自己的心打开，见到外面的不同世界，真的去了解自己，见识不一样的世界，让自己的眼界拓宽，摆脱当前，封闭的状态。

第三个方面读书，我认为想让自己真正的走出内心世界，读书是最捷径最方便的一个途径。读书可以让我们开阔眼界，了解不一样的世界，可以有针对性的去读，比如说可以阅读心理方面的书籍，了解每个人的内心世界，了解自己了解自己非常重要，只有了解自己才能，更好的去展示自我表达自我！

第四个方面：学习，虽然和上面的读书有很相似之处，但是还是不一样的，比如说可以参加外部社会的一些方面的知识培训，干自己喜欢的事情，让自己内心沉下来，摆脱当前封闭的状态。

其实还有很多，关键看我们个人当前的新经济模式是怎么样的，如何去面对当前的状态，这个非常重要，很多时候封闭，不是别人封闭着自己，而是自己内心当中的开心，让自己封闭了。

很多时候当前的事，其实很小很小，但是，我们很多时候走不出来，当事过去之后，这件事再回看的时候，这件事很小很小！你说对吗？

到此，以上就是小编对于敞开心心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于敞开心心理健康的2点解答对大家有用。