心理健康倾听的含义,心理健康倾听的含义是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康倾听的含义的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理健康倾听的含义的解答，让我们一起看看吧。为什么做心理倾听师？什么叫倾听...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康倾听的含义的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理健康倾听的含义的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么做心理倾听师？
2. 什么叫倾听？
3. 心理倾听师工作特点？

为什么做心理倾听师？

根据世界卫生组织统计，全球约有3.4亿抑郁症患者，每年因为抑郁症***的有80多万人。如果每个人都能拥有一名专属的倾听师，帮助日常减缓自己的心理和情绪压力，那么，相信全球抑郁症患者的数据会大大降低。

☘️生活中每个人都可能遭遇来自人际关系、婚姻恋爱、工作、生活挫折而情绪崩溃的时候，心理健康的人也可能突然遭遇来自这些方面的意外打击或心理伤害，但这些问题还不足以让当事人有动力去寻求心理咨询师的帮助，因为求助者需要的只是被倾听、陪伴和理解，而不是心理治疗。

🍀所以，倾听师就作为一门通过专业倾听来帮助人们减缓心理压力的新型职业诞生了。

什么叫倾听？

<span style="font-size: 15px;">倾听不是一种天赋，

它更多是后天学来的，

对有些外向的人来说，

听比说更难。

人必须学会克制自己随时随地表达的欲望，

选择在合适的时候表达感受。

倾听更倾向于家教带来的一种习惯，

原生家庭如果做不到这样的事，

或者不常叮嘱孩子这么做，

小‬孩子很难靠自己意识到，

有效的倾听能得到什么？

• 得到信息 ： 对话中有对你有用的信息也有对你无用的信息，只有认真听对方把话说完才能获得完整的信息，这样可以帮助你做出恰当的评价和决策。
• 拉近关系： 你认真倾听别人说话，你获得了对方更多的信息更了解对方以外，对方可以感觉到你对他的尊重，会更加放心的说更多的信息。反过来，他也会认真听你说话。气氛更和谐，沟通也更顺畅。

• 态度端正： 你的态度决定了 一场对话的质量。如果你无精打***或者不耐烦，那沟通也不会有更好的结果。先抛开你的情绪，用积极的态度来倾听。让对方感觉到你的诚意。
• 不要带偏见： 你可能不喜欢说话者今天的打扮或者他的说话方式，不要为此分心，更不要为此急急忙忙的下结论。
• 抓住关键信息：不要就听了一部分就觉得自己什么都懂了。 你不仅要听完对方的表达还要学会抓住关键信息。对信息的整合很考验你的能力，很多人在听对方说的时候，总是在琢磨自己的之后该如何回应对方。认真找到对方的论点，论据。如果对方说话很有条理那开头，结尾有概括或者总结，那会轻松一些。
• 适当的回应：做出一些回应，让说话者知道你在听，并根据你的理解的程度做出一些调整和进一步的解释。让沟通更好的进行。
• 不要随意打断对方：在对方还在表述自己观点的时候打断对方是一种很没有礼貌的行为。耐心等对方说话，在表达自己。.

以上是我最近阅读的《沟通圣经》的一些读书心得，如果你还有其他需要，我可以试试能不能推荐一些书给你。

有一项针对大学生沟通时间的研究显示，有11%的时间是在书写上，有16%是在说话上，有17%是在阅读上，而花在倾听上的时间是55%。并且倾听信息主要来自人际沟通和大众媒介。倾听是我们最常用的沟通形式，婚姻专家指出，夫妻沟通的常见问题就出在倾听上。沟通技巧里，很多人都认为倾听是排在第一位的。在职场中有大概60%的时间也是用在倾听上的。

那么，什么是倾听呢？

《沟通的艺术》这本书里，作者对倾听的解释是这样的。倾听在人际沟通的角度，是解读别人所说信息的过程。既包括对讲话的回应，还包括非语言的维度。

接着作者进一步解释说，很多人认为听和倾听是一回事，其实两者大不相同。

听是声波传到耳膜引起振动后经听觉神经传送到大脑的过程。而倾听是大脑把这些信息重构再赋予意义的过程。不管你是主动的听还是被动的听，只要有声音都会通过耳朵传送到大脑。

社会学家用心不在焉和心无旁骛来描述倾听的不同方式。心不在焉的倾听发生在我们对别人的信息，不太专注的情况下。这是一种低层次的处理信息方式，但是它还是有价值的。可以让我们自由地把心思用在关心的信息上。现在我们每天接收的信息都太多了，要是每一条都有效倾听，显然不太现实，对轰炸式信息处理的最好方法就是偷懒。

　首先，倾诉者更多的是希望宣泄情绪而不是要具体建议。人们在犹豫不决时，会急躁和焦虑，可能向他人诉苦和抱怨，不过此举常常只是希望获得别人的理解和情感支持，此时他人的理解常比具体建议更有益。

　　第一，一方只是寻求理解和关注，而对方偏苦口婆心出主意和教导，结果不欢而散。第二，对方建议的背后传递的可能是与自己截然不同的价值观和生活态度，一旦感觉

　　到遭受否定和他人欲强加某种信念时，抵触情绪就产生了，这就会引发矛盾。

　　其次，心理咨询过程中强调的感同身受、不轻易给出建议的原则是很好的借鉴。对方只向你诉说困境和感受，没有明确求助时，不必急于给出行动建议，重在关照对方的情绪。有时，真诚的一句“我能理解你现在的感受，要是我处在这样的境地可能也无从选择”可能会让对方如释重负，说一些鼓励的话语反而也会更有力量。当然，当觉得某些选择和做法更适合对方时，可以与其分享自身的经历，或心平气和地坦诚交流。

我们会倾听他人，尤其是我们的爱人，我们从倾听中理解他们，感受他们的快乐，从他们身上学习新知识，当然也给予帮助和安慰。

我们可以通过以下几点来描述倾听:

1、他(她)停止说话时，你没有急着考虑将要说什么。你并没有忙于作出回应，而是全神贯注于爱人所说的[_a***_]，并且正在消化之中。在和爱人交流的时，很多人并没有认真听他(她)说了什么，而是已经在想他(她)打算给我说些什么。所以紧闭心扉，完全听不进他(她)到底说了什么。这就不完全是倾听，效果会大打折扣。

2、尽量压抑郁自己说话的欲望

在你没有足够的沟通技巧前，尽量少说多听，尤其是当对方停顿下来的时候，更要抵抗住这种诱惑，你只需要平静的等待，并用眼神鼓励对方继续说下去就行了。当你想表达自我的时候，很容易陷入自嗨之中，那样从对方获取的信息就少了。

3、要完全接纳爱人所说的话，而不去评判她说话的内容和方式。

心理倾听师工作特点？

1、心理咨询师是一个崇高的职业，能够帮助来访者解决问题、排除困扰、最终实现自我成长、自我发展。

2、学习心理咨询师，可以学习心理咨询的知识与技巧，掌握心理调节的方法，从而提高自己的生活质量，提高工作效率，成功教育子女，处理好家庭关系，增加就业和创业机会。

3、心理咨询师应当尊重来访者的个人隐私，无论在个体治疗或者集体治疗中，应当***取适当的措施为来访者保守秘密。

心理倾听师的工作特点，还有一个就是隐秘性，因为作为来访者倾听他们的压力或者是新式的人，就应该很好的做好保密这一个基本要求。

最后一个心理倾听师的工作特点，我觉得是非常具有发展性，因为这个社会各界的压力会越来越大，我们这个工作是充满神圣感和崇高品德的一个工作，从事这个工作会让我们状态越来越好。

到此，以上就是小编对于心理健康倾听的含义的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康倾听的含义的3点解答对大家有用。