自闭症家庭减压方法,自闭症家庭减压方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自闭症家庭减压方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍自闭症家庭减压方法的解答，让我们一起看看吧。自闭症儿童家庭怎么减压？28岁...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自闭症家庭减压方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍自闭症家庭减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 自闭症儿童家庭怎么减压？
2. 28岁患有自闭症如何缓解？
3. 怎么应对自闭症儿童的行为问题？
4. 从小没有信任感和依赖感的孩子，大了如何疗伤？
5. 现在负面情绪特别严重，带孩子带的整个人要崩溃，该怎么调节？

自闭症儿童家庭怎么减压？

我们说自闭症的孩子最主要的特征就是活在自己的世界里，不知道该如何与他人建立关系和交流。他们沉浸在自己的主观想法中，无法体验到他人的感受，更不知道如何去安慰别人。

其实，这样的孩子本身是没有什么压力的，如果没有外界的影响，他们会是最快乐的一些孩子。然而，在得知孩子是自闭症后最焦虑的压力最大的就是父母。

并且很多父母都无法接受现实，甚至于无法控制自己的情绪，言行举止都显得十分急躁不安，这种氛围会直接传导到孩子，因为这些孩子都是非常敏感的。

那么，父母该如何面对现实和减少对孩子的影响呢？

首先，接受现实，这也是很多父母都短时间难以做到的，但是无论如何都要接受这个事实，只有早点接受才能下决心去解决这个事情。痛哭流涕除了耽误时间不解决任何问题。

其次，放下焦虑，我们看到很多父母的心态特别惶恐不安，这是没有必要的，担心并不会让孩子进步，反而会影响孩子的情绪。

最后，积极面对，最重要的是***取行动，启动干预训练，这是帮助孩子进步的唯一途径。而且我们发现只要孩子取得了进步，父母和孩子的压力都会大大降低。

如果孩子确诊为自闭症的话，应该尽早进行专业的干预和训练，干预越早越有利于孩子的发展。至于家长那肯定是要承受更多的压力和痛苦了，家长首先要做到的是从内心接纳孩子，承认自己孩子与其他孩子的不一样之处，只有做到了接受现实，接纳孩子，内心才会安稳些，也才会有更多的精力和努力去帮助孩子改变，其次，要给孩子找到专业的训练机构，让孩子接受专业的训练，在专业机构里也会有同样的孩子，让孩子多接触接触，对孩子也是一种帮助。另外，家长可以找一些自己喜欢的事情做，比如听听音乐，看看书，或者什么其他事情，在孩子休息或者自己有时间的时候做做，对于缓解压力，稳定情绪也有帮助，但前提还是接纳和接受，把心态放平和，才能在这些事情中发现乐趣和获得成长。再次，家长可以找一些社会支持性的团体，比如自病症儿童家长的联盟，或者其他互助支持的小团体，在团体里大家相互支持，彼此鼓励，可以获得更多的内心力量，起到被接纳被支持的作用，对于缓解自己的压力也有很大帮助。

总之，家里有自闭症的孩子，家长需要付出更多的关爱，有人说他们是来自星星的孩子，多么诗意，多么温暖，所以我们作为家长的也要看到孩子身上的优势和闪光点。

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我们每个人都不是做好思想准备去做一个特殊孩子的家长，我们都是一个被动的接受者，既然摊上了这件事情，那我们就只能够去接受，去接受事实去接，自己人生的这样一些意外的改变。

当我们接纳之后，我们就会去学习，新的知识和技巧，学习特殊教育与专业人士为伴，去解决我们生命中出现的危机，协同疗愈。但我们可以比较好的去照顾自己，去调整自己的生活的时候，学会去运用自己身边的这些人脉和***去帮助自己的孩子的时候，那我们就是一个自主者。积极主动的人永远比被动，要拥有更多的机会。当你愿意积极主动的去正视这个问题的时候，你会发现很多事情都会为你让路。

当我们可以很好的去帮助自己，经营好自己的家庭和人生的时候，我们的一些经验就可以以身边，情况相似的家庭去做分享，这已经就是一个利他的自助者了。当我们，走上利他的道路的时候，就会有更多的社会***来帮助我们。社会***不会为一个家庭去服务，但当这些家长已经组织在一起的时候，就变成了一个群体就会有很多人愿意去帮助这个群体，慢慢地我们就会从自助者变成助人者，再成为一个社群，然后走上去影响政策倡导者的道路。

其实不管是看心理医生也好，还是去，找谁帮忙也好，最重要的最重要的还是自己能够想清楚这个问题。不然谁也救不了你，只有你能救你自己。只有你能救自己的孩子，只有你能够帮助他过上更好的生活。

以上就是我对这个问题的回答，如果是你有什么不同的想法，欢迎在评论区交流讨论。

无论孩子患自闭症，还是什么症，做为家长，都要承受相当大的压力。什么事情都需勇敢面对，即来之则安之，懊恼没用，躲避无处可逃，恨铁不能成钢。

诚然，自闭症现在还没有切实行之有效的治疗手段，对每个家长来说都是个沉重的包袱。只有放平心态，把自闭症孩子视同正常孩子对待，(当然要根据其特点，有真对性关爱)，老天送给你这样的儿女，你要把他的特点看成是对你的特殊给予，比如，他不和你争辩，不在人前吵闹，给你一个别人无法奢望的宁静空间等。再看看其它先天畸形儿的生活，给自己一个心理平衡的寄托。

自闭症应及早干预治疗，家长关爱、接受孩子的病情更重要，与同病孩子互动，建议顺应孩子天性、亲近大自然，参与亲子野外互动，家长不要期待短时间有疗效、[_a***_]终生依赖照顾……

28岁患有自闭症如何缓解？

自闭症又称孤独症起病于婴幼儿期，主要表现为不同程度的言语发育障碍、人际交往障碍、兴趣狭窄和行为方式刻板。

目前国际上受主流医学推荐和使用的训练干预方法，为孤独症的规范化治疗提供了方向，这些主流方法主要有

（1）应用行为分析疗法（ABA）  主张以行为主义原理和运用行为塑造原理，以正性强化为主促进孤独症儿童各项能力发展。训练强调高强度、个体化、系统化。

（2）孤独症以及相关障碍儿童治疗教育课程（TEACCH）训练  该课程根据孤独症儿童能力和行为的特点设计个体化的训练内容，对患儿语言、交流以及感知觉运动等各方面所存在的缺陷有针对性地进行教育，核心是增进孤独症儿童对环境、教育和训练内容的理解和服从。

（3）人际关系训练法  包括Greenspan建立的地板时光疗法和Gutstein建立的人际关系发展干预（RDI）疗法。

上述治疗方法在国内一些孤独症康复机构已开展，获取了较好的治疗效果，但还需要进一步研究论证。

.药物治疗

目前药物治疗尚无法改变孤独症的病程，也缺乏治疗核心症状的特异***物，但药物可以改善患者的一些情绪和行为症状，如情绪不稳、注意缺陷和多动、冲动行为、攻击行为、自伤和***行为、抽动和强迫症状以及精神病性症状等，有利于维护患者自身或他人安全、顺利实施教育训练及心理治疗。常用药物如下：

（1）中枢兴奋药物  适用于合并注意缺陷和多动症状者。常用药物是哌醋甲酯。

（2）抗***药物  应小剂量、短期使用，在使用过程中要注意药物副作用，特别是锥体外系副作用

①首先，我们要意识到，成年人也可能会患有自闭症的，如果得了自闭症，一定要及时治疗，否则会对生活带来严重影响。

②对患有“成年人自闭症”的人来说，调整心态所必需的，不是“冷眼看世界”，更不是对世界和别人横挑鼻子竖挑眼，而应尝试用儿童一般充满好奇的眼睛去看世界，去重新了解和探索自己，发现在繁重的工作和家庭重压下自己真正的兴趣和志愿，思考什么才是自己真正价值之所在，并且用实际行动重新开始新的一段生活。另一方面，识别自己消极和片面的认知，积极地看待事物，重新发现生命的意义，也有助于改善自闭伴有的焦虑抑郁情绪。

③自闭症属于心因性疾病，心理因素是主因，多向亲友倾诉自己的烦恼，给自己的心灵减压。同时，亲友们也要给患者更多的爱心，监督、督促、鼓励他战胜孤独，走出自闭的一个人世界，寻找回迷失的自己。

④对于部分症状较重、情结较复杂的成年人，及时去看心理医生也是必要的。

怎么应对自闭症儿童的行为问题？

答：感谢邀请！

一、冒昧地问一下，孩子有自闭症是专业机构或者专业的人员自闭症筛查后得出的结论吗？如果不是的话，单纯只是家人的猜测的话，请停止对孩子的贴标签行为！如果是确诊为自闭症，并且已经有攻击性的行为，请带上他去专业的机构治疗。

二、我们来探讨普通的孩子有攻击性行为，喜欢咬人这件事情。不同年龄的孩子，咬人原因是不一样的。是否具有攻击性还有待判断。

1、婴儿时期，特别是出牙期，宝宝经常会咬人。我记得宝宝长了两颗乳牙之后，每次哺乳都会咬，最严重时破皮出血。他爸爸抱着也有手臂和肩膀被咬的时候。宝宝的这种行为不能说是有攻击性的咬人行为，他只是在缓解出牙期牙龈的不适。

2、妈妈都有这样的体验：宝宝的情绪很激动，玩的很兴奋时，也会咬人。婴儿期的宝宝一般都不怎么会说话，没法用言语表达时，刚萌发的小牙就是他表达自己情绪的工具。宝宝的这种咬人行为也是不具有攻击性的。

自闭症儿童的康复治疗是一个复杂而长期的过程，家长要配合主治医师耐心地帮助孩子，具体情况要按照医生的要求去做，同时家长也需要心理咨询减压。不然家长有一天也会崩溃。

陈婕的《蜗牛牵我去散步》关于自闭症孩子的行为问题这样说：

“先天沟通障碍导致他们缺乏学习如何进行游戏的管道，所以有一些看似是自闭儿的行为问题，其实反映的是孩子们“不知道怎么玩”的现象。”

“父母是孩子最亲近的人，我们没有办法依靠强大的专业人员来帮助孩子实现改变，只有依靠自己。如果无法做到对自己的孩子了如指掌，那怎么帮助他们进行改变呢？面对孩子的每一个行为问题，我们一定要弄清楚导致这个行为问题发生的原因是什么。是孩子的需求没有得到满足？是习惯性的耍赖？是孩子没有什么事情可以做，只能用晃手、玩轮子来打发时间？是孩子的思维固执刻板，不愿意改变？是孩子对于外界环境的改变过于敏感？是当孩子抓别人眼镜、朝窗外扔东西时，家长强烈的反应强化了他这样不当行为的发生？还是天气太热，或者肚子饿、口渴、生病了？当然原因各种各样。很多成人往往把所有的问题都归结为孩子“自闭”，但这不是我们推卸责任的理由。特别是孩子由于某些生理因素以及环境改变引起的行为问题，往往是被大家所忽视的。”

具体来说，陈婕给出了四点建议：

“1.在解决行为问题之前，要先分清楚产生行为问题的原因是什么。如果是对环境刻板，可以利用“脱敏”法来解决；而那些无伤大雅的特殊爱好和刻板思维，父母可以宽容地予以对待。

2.有些行为问题并非是自闭儿所特有的，帮助他们尽快成长起来，可以有效改善一些行为问题。

3.对于由家长溺爱所造成的行为问题，父母需要反省一下自己的家庭教育，就算是自闭儿，也要根据能力发展情况遵守一定的规矩。

4.仔细观察孩子，发现行为问题背后的原因，为孩子创造环境，用转移法让孩子一直有事情做，把行为问题扼杀在摇篮里才是最高明的做法。”

对待孩子要充满爱心，不要把他们所有行为问题妖魔化归结为自闭症，要去找原因，然后才能针对性地解决问题。陈婕的一句话我很欣赏：大意是，自闭症孩子首先是个孩子。

一、 处理尖叫和发脾气问题

　　自闭症儿童常常因为没有足够的言语去表达自己的原望、需求或其他遭遇的感受大人们也往往揣摩不透孩子所有的想法及时地去满足他们的愿望或需求,去帮助他们及时地解决困难。在这种情况下,孩子常常出现尖叫和发脾气。自闭症老师或者家长能做的就是对孩子的表现特点,做出正确的猜测,用合适的方法处理.

　　1、因为没有语言可用, 来达到他想要的东西

　　(1) 当孩子为了得到糖果、糕点、冰淇淋或想要(买)感兴趣古怪的东西时，会持续几个小时的尖叫或大声叫喊、跺脚、踢东西、撞头、***脾气等。

　　(2)处理的办法一消退法

　　a)在街上或商店等场所里发生时,唯一的解决办法 是尽快地把他从现场拖走(即逃离现场)。

　　b)在家里，一旦出现尖叫、发脾时,只要没有自伤行为，就应当不予理睬，并坚持到他平静为止。还可以把带到单独的房间隔离室)内,隔离-段时间,待他停止尖叫发脾气诟,立即给予很多的关心和爱抚或给他表扬和赞许,并给予适当的奖励。记住,不予理睬的终了不给奖励是无用的。在不予理睬到他安静时,需要时间才能起作用,“还需要(训练者)钢铁般的神经,加上聋子-样的跺”,才能获成功。

　　(3)当孩子发生尖叫、发脾气时,千万不要想以某种东西来“安抚”孩子，达到平静。其结果,反而让孩子“意识到” ,想要得到东西,就要用尖叫、***脾气来达到。

　　另外,也不要用拍打、吓唬的办法来阻止。

　　(4)当孩子稍大些时,在某种程度上懂得和使用词语时，若发脾气,可能用坚定的声音或态度对他做出反应会有效。即是他可能去听从这些“常规的"控制方法。

自闭症患儿常常被称为“星星的孩子”，其最主要的表现是孤独。

但他们所有的视、听、说、唱、演、做等能力是正常无二的，所以我们父母更需要一双慧眼，不要轻易下结论，将孩子推向我们妄自揣度的一端。

如果你现在的结论是经专业机构鉴定出来的，也恳请你再多去几家，综合一下，而且切记千万不要在确诊过程中，向孩子流露、传达出他有任何此症状痕迹的暗示。

因为暗示的作用，太可怕了。

所以我们绝不能单凭孩子有“咬人”这一攻击行为，就断然孩子是自闭症，哪怕是肯定，甚至仅仅是怀疑孩子有这方面的倾向，也是万万不可取的。

自闭症目前尚无确定的病因，也没有单一特效的治疗方法，主流治疗模式就是训练教育辅之以药物治疗，所以如果真的已经确诊是自闭症，你千万别在我们这些答题者身上浪费宝贵时间，尽快找专业的治疗机构吧！

如果只是你的一种猜测或担忧，那么我倒是可以给你提一个最好的建议。

从小没有信任感和依赖感的孩子，大了如何疗伤？

有些人用童年治愈一生，有些人用一生治愈童年，很不幸，从小没有信任感和依赖感的孩子属于后者。根据弗洛伊德学说，成年人的某些心理问题是来自于婴幼儿期。由于三岁之前缺乏固定照看人的呵护，孩子没有和某一个人建立情感链接导致孩子没有信任感和依赖感，大了会出现缺乏安全感、不自信、孤独等各种心理问题。童年已经逝去，只有在长大时慢慢疗伤。这种疗伤方式很多：一、遇见好的伴侣或同伴。在他们健全的人格和开朗乐观的情绪影响下，慢慢建立对社会对他人的信任感。我一个朋友从小在外婆家，奶奶家来回被照顾，她内心充满了不安全感和孤独感，性感自卑，好在她遇见了她男朋友，一个阳光乐观的大男孩，带着她逐渐阳光自信起来。二、移情法，比如养宠物、做义工和慈善，把自己的爱心移到比自己弱势需要自己照顾的人物上，在善意和爱心下逐渐走出自卑与孤独。三、借助专业心理治疗，这个需要去看专业心理医生或者咨询心理医师，进行心理问题的及时疏导。自己也可以买些心理书籍进行自我治疗。

从小没有信任感和安全感的孩子几乎没有可能疗好伤，我就属于这样的孩子，从小生活的家庭除了争吵就是打架，我经常睡着睡着就被我爸爸跟我妈的打架声吵醒，那时候小，我什么也做不了，就知道一个劲的大声哭，我希望我一哭他们就能停下来看看我，这个架也就不吵了，可是，往往都没有什么用。

而且我小时候经常被我妈问要是他们两个离婚了我跟谁，我觉得我随时可能被丢弃一样，我怕的经常在被子里哭，还不敢出声。

所以我变得特别暴躁，特别不让人靠近，也不爱说话，这个时候我妈就又说我随我爸爸拉不出窝子去（就是见不得人），窝囊废似的。

所以从小我就觉得我不行，导致我极度自卑，什么好的东西也不敢想什么喜欢的人也不敢奢求，现在还有亲密关系恐惧症，根本不敢和人亲近，别人碰到我的身体我会特别难受，本能的躲开，就像《欢乐颂》里的安迪一样。

你从小缺乏信任和依赖，长大了难免会形成自卑、自闭的性格。当你遇到喜欢的女孩，却不敢大胆表白，总觉得配不上她，自惭形秽。结果一朵鲜花被二愣子***走了。多年之后，二愣子骑着电动车带着鲜花，幸福美满。你开着轿车，还在想，二愣子究竟哪里比我好？你知道二愣子现在的想法吗？那小子有钱有啥用？老婆都没有。来，老婆，亲一口！

在工作上，自卑自闭的性格会让你过于保守，临阵退缩。领导安排任务，你觉得没有百分之百的把握，就推给别人了。长此以往，你就只能一步一步前进着。而别人，早已搭着火箭上天了。

如果你想改变这自卑自闭的性格，那你就要从你的内心走出来，敢于表现，增强自信心。

自信，从何而来？从你强大的内心，从你引以为傲的能力中生出。你去看看美容美发店门口，老板、伙计，男男女女嘶吼着打鸡血的画面吧！像他们那种人，只要有能力，绝对比一般人自信。你也去吼啊！把负面情绪统统抛掉。每天快乐的、不快乐的都往朋友圈里发。今天发，明天删；明天发，后天再删掉。不要觉得丢人现眼。你不发，朋友圈就被别人占领了。

赶紧行动吧！晚了就来不及了！二愣子漂亮的小姨子快要被三愣子追到手了！

从小没有信任感和依赖感？

只要每天不像海湾战争那么残酷，总相信未来的太空更透亮，河水更清澈，草地更开阔，荒山野岭树更多，无论是城市花园，还是农村小巷，到处都是林荫路，原野风，如山林里太阳照过一丢丢后凉爽湿润的空气清新宜人，山泉水叮叮咚咚冒着泡泡打着漩涡欢快的流畅，满地的花草香，五颜六色的蝴蝶，翩翩起舞的蜜蜂，（蛐儿蛐儿蚂蚱容易泛滥成灾，鸟儿在干嘛？都是人惯的喂粮食喂神行太保了？）

要说空气最好还得数秋天，天高云淡，有进五颜六色，七彩缤纷的山林，清风徐来，仔细听，凝神看，深呼吸，当你眯起双眼时，桃花源记也不过如此，shasha作响，树影婆娑，星光闪闪，彩叶纷飞，蹲下去叶落归根，抬起头浑然天成，美景也许就在眼前，只要角度选对了，方向不出错，你的人生才会不一般，哪怕是秋天的一片落叶。

可以通过三个方面进行疗伤：一是通过与重要他人的关系，重新建立信任感、依赖感；二是通过夫妻的亲密关系来疗伤；三是通过学习、自我成长来进行疗伤。最终还是要达成自我和解，做自己的父母。

现在负面情绪特别严重，带孩子带的整个人要崩溃，该怎么调节？

第一:一个人长时间带娃是会崩溃，所以必须找孩子爸爸或者家人帮忙，让自己缓一下。

第二:多看些育儿书籍，排解一下。多掌握一些育儿技巧，养孩子也就不那么费劲了。

第三:多带孩子出去走走，放放风，调节一下

看得出你很焦虑，各种负面情绪积压，忍不住就想爆发出来，但我觉得你爆发之前身体应该会给你一些提示的，比如

双手开始紧张，会握拳或者想要指指点点；

声音会变大，或者体温升高；

呼吸加快，或者心跳加快；

牙关咬紧，头和脖子感觉紧张；

脚开始踏步，或者来回走；

脸变得越来越红；

在你爆发负面情绪时候，看看能否感觉到身体的反应，关注你的身体，并尝试把他们平复到正常的状态。这样可以帮助你和自己的负面情绪相处。

我是深有体会，我婆婆侍候我坐完月子就因为不适应我这儿的环境回家了。怎么办，我是一个刚刚当妈妈的女人，还不知道怎么照顾幼小的宝宝，就要开始一个人护理儿子的吃喝拉撒了。抚养儿子的过程真的很辛苦很累，有时一只手抱着他另一只手炒菜做饭，有时给他喂饱了自己想吃个饭，他又拉便了。总之，不当妈不知道其中的艰辛，而这一切都没有个倾诉的对象。想对老公说，可他每天辛苦上班，回到家已经很疲倦了，不忍心再对他唠叨，我只能一个人承受着。时间长了发现自己有些抑郁了，不爱说话了，总觉得活着没意思，好烦。我意识到自己可能是[_a1***_]抑郁症，我不能再这样下去，我一定要走出来。我于是每天推着宝宝在小区走走，小区的宝妈挺多的，我们逐渐都认识了，由刚开始的见面打招呼，到后来熟悉后的倾诉。我们聊的都是育儿方面的辛苦呀，经验呀，反正家庭琐事都一一拿出来说，互相倾诉完后心情好多了，终于找到互相理解的人了。到后来我们宝妈们建了一个微信群，大家平时一有空就在群里聊聊，有时约一起推着宝宝出去逛逛商场，买买东西，吃吃饭，渐渐的从心情郁闷走出来了，心情愉快多了。希望把我的亲身经验告诉宝妈们，能够帮到你们我就很开心了。

你需要照顾自己，需要独处了。很烦躁的时候，是根本没办法爱孩子的。孩子也察觉得到。不要强迫自己去给，自己都没有足够的爱，给着给着，爱透支了，就变成恨，然后怨气、焦虑、压抑接踵而来。

出去吃一顿好吃的，买一条漂亮的裙子，买一个平时舍不得买的小礼物，一个人散散步，做一些喜欢的事情让自己开心起来。先爱自己，才有余力爱孩子。

亲爱的，你现在需要的：

一，如果可以，请家里老人帮忙带，你出去工作。

二，如果没办法，那就慢慢培养孩子一些自己独处的时间。给自己和孩子都有点独处的空间时间，孩子会因此学会自己玩，你也可以放松做点自己想做的事，哪怕是翻翻手机或者睡觉。

三，和丈夫诉说，约定好他休息的那一天，他来带孩子。你约上闺蜜一起出去浪一浪吧。人总得对自己好点，你有力量对自己好点，才有能力对家人好。

四，带娃的同时，也给你自己定个小目标，哪怕是看本书或者学个你想学的东西。学习，努力会让人感觉充实。时间会过的更有意义。

到此，以上就是小编对于自闭症家庭减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于自闭症家庭减压方法的5点解答对大家有用。