减压颈椎***方法教程***,减压颈椎***方法教程***大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压颈椎按摩方法教程视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减压颈椎按摩方法教程视频的解答，让我们一起看看吧。颈椎病健康操视频？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压颈椎按摩方法教程视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减压颈椎***方法教程***的解答，让我们一起看看吧。

1. 颈椎病健康操视频？
2. 颈椎病健康操视频？
3. 有没有什么有趣的手工，适合家庭主妇做着玩的？

颈椎病健康操***？

是颈椎病 。自我运动治疗 1、颈部运动:头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 2、摇动上肢:左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。 4、局部***:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。 5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴***。 6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。 7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。 8、用拇、食指掐揉人中穴。 9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。 每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

颈椎病健康操***？

是颈椎病 。自我运动治疗 1、颈部运动:头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 2、摇动上肢:左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。 4、局部***:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。 5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴***。 6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。 7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。 8、用拇、食指掐揉人中穴。 9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。 每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

有没有什么有趣的手工，适合家庭主妇做着玩的？

我是凡人尘心，走进你的生活，走近你的心。很高兴回答你的这个问题。

我以前也有做过手工，还很感兴趣。只是近来颈椎不好了，所以现在没做了，不过你这个问题我是可以给你一点建议的。

做玩偶

我喜欢用钩针钩玩偶，样子很可爱。我刚开始学的时候，从没想过自己可以钩出玩偶的细胳膊细腿，还蛮象的，真的，特别有成就感。

这个是可以站立的娃娃，看图片做的，里面那个身躯网上有教程，其他的就看图片自己揣测的

这两个玩偶是按教程一步步钩的

这个娃娃是看图钩的，已经送朋友了。

是不是很可爱？钩这个不难，网上有教程，跟着教程一步步做就可以了，做这个打发时间是最好的，不知不觉一天就过去了，做到兴致了，还可能加班加点要赶制出来。

如果喜欢做这个，可以关注我，私信我，我们可以共同探讨，共同学习。

我是凡人尘心，走进你的生活，在近你的心。欢迎点击右上角关注，我等你。

有很多适合家庭主妇做着玩儿的手工。

比如编织，可以织毛衣、手套、袜子等实用的东西，也可以织娃娃、花、花瓶等好看的东西；还有用钩针钩各种帘、钩衣服、钩花、钩小玩具等；还有刺绣、十字绣，能绣出很好看的工艺品；还可以做丝网花，很漂亮。

我最喜欢的是布艺的小手工。比如大家都熟悉的南瓜篮子，好看又实用。用什么布料做都好看。还有钥匙包、小挂件、窗帘扣、抱枕、挂鱼、布贴画等，杯子垫、布花、布包等等。我喜欢的多数就是单纯喜欢，好玩的多一些。像衣服只是孩子小时候做过像小熊猫一样的小衣服，还给自己做过几个小布包。

发几个我做过的布艺小手工，看看你喜欢不喜欢。

经典的南瓜篮子

用纯棉小花布做的田园清新小碎花小篮子，喜欢这个小清新的风格，像到了油菜花田里的感觉

纯棉布缝的几个挂鱼

到此，以上就是小编对于减压颈椎***方法教程***的问题就介绍到这了，希望介绍关于减压颈椎***方法教程***的3点解答对大家有用。