校级心理健康培训总结,校级心理健康培训总结报告

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于校级心理健康培训总结的问题，于是小编就整理了2个相关介绍校级心理健康培训总结的解答，让我们一起看看吧。总感觉自己不能学好习，总觉...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于校级心理健康培训总结的问题，于是小编就整理了2个相关介绍校级心理健康培训总结的解答，让我们一起看看吧。

1. 总感觉自己不能学好习，总觉得努力成绩也不会有很大的提升，我该怎么办？
2. 做错一点点事就觉得自己很没用，总是自卑不开心怎么调节心态？

总感觉自己不能学好习，总觉得努力成绩也不会有很大的提升，我该怎么办？

题主的问题里出现了两个总觉得，然后问自己该怎么办？我就想知道，你的这个总觉得有没有经过实践检验？是学了之后的总觉得还是没学就已经开始觉得了？

如果是努力学习之后的觉得，小七觉得这就和学习方法还有学习时间有关。

努力学习了一天两天，然后觉得自己努力也学不好，学习哪是一蹴而就的事情？这是需要花费大量时间长期努力的。

但如果至少努力学习了两个月以上，学习成绩还没有一点点提高，那就是和学习方法有关系了。

学习需要努力，但也需要找对方法，这样才会有提高，让学习有效果。一味的埋头苦读，但是一丁点的进步都不没有，就是硬干蛮干瞎干。

学习也是需要借助巧劲儿的。比如说整理错题。做题是检验学习效果的，有错题就证明对这个点掌握的还不够，需要去改错。

而改错不仅仅是把正确答案抄一遍，要去分析错题的原因，自己为什么会错？然后再把错题归类，看看属于哪方面的提醒？比如是基础类还是阅读类？或者是文常类？又或是作文？

归类完毕后再找出同类型的题再做，做到举一反三，那么，这种类型的题目就是真正会了。学习自然也就有了效果了。

其实呢，我曾经和你有一样的感觉，就是自己明明很努力，但是成绩依然不好。针对这种情况，我总结了一些原因:

1、压力太大

2、不爱思考

3、方法不对

4、盲目自我

其实呢，我是一个看起来很坚强，话也很少的人，但是只有我自己知道我压力多大，我一味的逼自己努力，对自己要求很高，然后学的东西又很杂，导致啥也学不好。学习明明很努力，但是依然成绩平平，但是，没有人想在年少的时候成为一个普通人，我也如此。

出现这种情况，首先一定要调整好心态，不要把自己逼太紧，适当的给自己放松，会比你一直埋头苦学的好。

其次，不要熬夜，我曾经以为只要足够努力，花足够多的时间来学习就能学好，然而现实永远都是残酷的，因为长期熬夜导致学习效率底下，最后得不偿失。保证充足的睡眠对学习是很有帮助的。

第三，热爱生活。其实学生时代，尤其是中学时候，我们每天都埋头苦学，很少关心其他事，但是热爱生活的人，每天对生命都充满了希望，每天都很有动力。

第四，坚持运动。运动是最好的解压方法，能保证身体健康，也能让人充满精力和自信。

你好，作为一个曾经的学习不好的学生，我来回答这个问题。

1.没有人天生就是学习特好。没有谁能随随便便成功。我国伟大的生物学家童第周，小时候学习很差，平均成绩只有45分，但他没有从此放弃。他就寻找机会去一遍遍的学，厕所的路灯下常常有他的身影。

童第周克服重重困难，获得了博士学位。解放后，童第周在担任山东大学副校长的同时，还孜孜不倦的进行科学研究。

2.没有哪一份努力会被辜负。你可能对自己要求太高了，你可能希望自己能考的很优秀，你可能低估了其他人的能力，这才显得你总不优秀。你对自己降低点要求，每次前进一个名次就奖励自己一个星，每提高3分就奖励自己一个小月亮。这样，你用不了多久，经过努力，你就拥有了整片夜空。

3.如果你还对自己的进步不满意，你还可以去找老师谈心，向老师请教。老师会非常欢迎你！并且给你适当的建议和诚挚的鼓励。你也可以向同学请教，只要你足够真诚，足够虚心，朋友们肯定们带你走出阴霾。

当有了一点点进步，就给自己一个大大的微笑，你身边有老师同学，他们都可以帮你，相信你能取得令自己满意的成绩的！加油！

就像马云回答读书的问题一样，读不读书的差别不会立竿见影显现，就像吃饭和不吃饭的差别，一顿两顿看不出差别，吃的多了就都变成血肉骨骼的成长，久而久之就看出差别了。

只要你相信努力会有结果，也就是心理学上的成长型思维，不一定在学习成绩是立刻表现出来，但是你的努力和学习习惯会给你意想不到的的好处。

比如以后面对困难你会用努力而不是怨天尤人去对待，在别人还在抱怨的时候，你已经开始***取行动了。

当幸福来敲门，也许就是不经意之间，但都是因缘际会。就看你是因为看见而相信，还是因为相信而看见。

做错一点点事就觉得自己很没用，总是自卑不开心怎么调节心态？

很多专业方面的知识，楼里的各位老师都提到了，我就从生活的方面小说几点吧。

<span style="font-weight: bold;">1、首先评估自身目前的状态等级。自卑不开心，源于你对自己的高要求，以及可能存在一点点的完美主义。要克服这点你需要先评估自己目前的状况程度。这部分最好找专业的心理咨询师进行评估。

2、找寻曾经令你快乐的经验。找到后，效仿它，让自己拥有同款开心快乐。

3、允许自己犯错。人生在世，孰能无过？我们对古来圣贤之辈的评价都有正反两面，圣贤都犯过错，我们又如何要求自己完美无瑕呢？毕竟瑕不掩瑜嘛，对不对

4、事后洗个热水澡，给自己一个拥抱。孤独的时候，热水给你温暖，拥抱给你安慰。然后总结经验和教训，下一次做的更好。失败是成功之母，不开心之后，也要收拾心情，继续向前走。

最后，最重要的一点，每时每刻，相信你自己！接受你自己！

人都会有犯错的时候，犯错是不可怕的，可怕的是否定自己犯错的态度。你做错一点点事你不应感到自卑，有了犯错能够改正过来，才能进步，知错能改善莫大焉。

1、[_a***_]的心理看待犯错

金无足赤人无完人，正常的心理看待犯错，能够经得起自己做错一点点事，经得起自己犯错你才能接受下一次的挑战，如果接受不起，你是很难正视一切，选择逃避。犯错了不害怕，需要好好的去锻炼自己。

2、接受自己犯错，犯错后改正过来。

人都会有做错事的时候，你要冷静下来多思考，有犯错就要从中的汲取教训，改正过来才能进步。接受自己的犯错，这没有什么羞耻的事情，是很正常的现象，从哪里跌倒，就要从哪里站立起来。

3、换个角度去思考

换个角度去想，事情就会不一样了，爱迪生发明的电灯泡经过了一千次都是失败的，但是爱迪生从未感到的失落，焦虑，而是换个角度去想，说明了我研发出一千种不适合做灯泡的方法。因此，有时候换个角度去思考事情会变得更美。

4、凡事以积极乐观向上的心态面对

人的经历中不可能是事事顺利，样样随心的，但是如果你做错了一点点事你要以积极的心理面对，有错就会有对的时候，错的时候你就要从要多去学习。不要因为做错了一丁点的事丧失了前进的动力，依然要一如既往的努力，积极乐观向上进取的心态面对。

5、调节好心情，不受其他因素的影响。

调节好心情，不要看心情生活着，做错了能改正过来你应该感到是一件很开心的事情，自己要驾驭好自己的心情，不要被心情驾驭你。人都有错的时候，也有对的时候，不可能什么都做到十全十美，但是尽量做到最好。

6、不要太过于苛刻自己，适当的要求自己发挥得更好。

不要给自己太苛刻的要求，过于苛刻反而适得其反，适当的放松会发挥得更好，有时候，把没有发生的事情当作有发生的事，小心谨慎，把有发生的事情当做没有发生的事情，放松的面对，用心的去实行。

7、树立自信，相信自己。

有自信的人不会害怕自己做错一点点的事，反而把它当做是人生的宝贵经验，你要更新思想，用积极的思想去面对发生的事情，把它当做是一种人生的考验，有考验才能让自己在下一步做得更好。相信自己，怀抱信心面对一切。

8、看书来提升自己的思想

看看名人传记的书，增强自己的自信，读一本好书就相当于和许多高尚的人谈话，在别人思想的帮助下，建立自己正确的思想，不自卑，做错了就重新去做好。

总结：正确的心理看待做错一点点的事，错了就改，相信自己，合理的要求自己，换个角度去想，保持积极乐观的心态。

到此，以上就是小编对于校级心理健康培训总结的问题就介绍到这了，希望介绍关于校级心理健康培训总结的2点解答对大家有用。