腿部刮痧减压方法图解图片,腿部刮痧减压方法图解图片大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腿部刮痧减压方法图解图片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍腿部刮痧减压方法图解图片的解答，让我们一起看看吧。刮腿瘦腿的正确方式...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腿部刮痧减压方法图解图片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍腿部刮痧减压方法图解图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 刮腿瘦腿的正确方式？
2. 刮痧瘦腿的减肥方法，如何刮痧瘦腿？
3. 大腿内侧怎么刮痧？
4. 请问，想用刮痧板刮痧瘦腿，应该从上往下刮还是从下往上刮呢？具体怎么刮呢？

刮腿瘦腿的正确方式？

刮痧 瘦腿的正确方向是从下往上刮,刮痧时患者可以取坐位,使双脚自然弯曲处于放松状态,将刮痧油涂抹至腿部,刮痧板与皮肤呈45度角,从脚裸部开始向上适当用力进行刮拭,通过***腿部经络使腿部的肌肉充分发红、充血,加强局部血液循环,使腿部的水分代谢,脂肪分解,从而达到瘦腿的目的。

刮痧瘦腿的减肥方法，如何刮痧瘦腿？

首先往腿上抹上刮痧油以起到润滑做好，可以坐在沙发或者床上上，腿自然弯曲，让双腿处于最放松的自然状态。

然后拿刮痧板由脚跟到膝盖，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。刮痧方向由膝盖弯根开始，往下刮，只能顺着一个方向，不能像沐浴那样往返的刮!

***如存在水肿或下肢静脉曲张，就应该从下往上的方向，这样可以改善血液循环，不然相反方向会使水肿或静脉曲张越来越明显。没有的话，两个方向皆可，但是当然 还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善

对于刮痧瘦腿这种方法是越使劲越好，不过要大家把这种力度控制在自己可以承受的范围内，这样对减去腿部上的赘肉有明显的效果体现。

注意事项

刮痧力道一定要轻柔缓慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。

皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。

如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。

刮痧工具消毒后方可使用，建议使用正规好轻松刮痧工具。

刮痧后，3小时内最好不要洗澡，建议洗澡后再进行刮痧。

刮痧瘦腿是从中医的理论角度出发的，瘦腿效果一般。主要针对水肿型腿粗效果要较好一些，因为水肿型腿粗是因为腿部血液不循环，刮痧有利于促进腿部血液循环，加速新陈代谢。

但是并不是什么腿粗都能通过刮痧来瘦腿的，关注微信公众号：天天减肥瘦身（ID：ttjfss），这里告诉你怎么判断自己是哪种腿粗，告诉你怎么根据自己腿粗对症下药，教你瘦出***。

大腿内侧怎么刮痧？

大腿内侧怎么刮痧

大腿内侧的刮痧方法一般可以涂抹适当的精油，再用刮痧板的弧面从大腿自上向下进行刮痧。

大腿内侧属于肌肤较为娇嫩的部位，刮痧的次数应适宜，刮痧时以被刮痧的部位出现潮红或者紫红色的出痧现象为宜。刮痧时还可能会有部分区域出现压痛点、结节点，可用刮痧板的角适当用力点揉此处，以达到更好的疏通经络的效果。

大腿内侧分布有肝经、肾经、脾经等经络穴位，刮痧大腿内侧一定程度上有助于调理肝、脾、肾脏腑的功能。一般刮痧以3~6天刮一次为宜，不宜太过频繁。刮痧时力度要均匀，由轻到重进行刮痧。如果体质虚弱，则需要力度轻一些。

如果想使用刮痧治疗疾病、调理身体，建议要到正规中医医疗机构，由中医医师来操作刮痧，不要擅自刮痧，避免方法不当损伤身体。

本内容由河北医科大学第三医院 针灸科 副主任医师 李常法审核

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请问，想用刮痧板刮痧瘦腿，应该从上往下刮还是从下往上刮呢？具体怎么刮呢？

腿部的经络有阳经和阴经，

阳经在大腿外侧，走向是从上往下。

阴经在大腿内侧，走向是从下往上。

胆经是阳经，在大腿外侧中间。

腿部肥胖的话应该从大腿外侧中间往膝盖方向刮痧。

刮痧的时候可能会觉得肌肉深层有坎坎坷坷的。

个人意见，如果非专业人士的话，刮痧可能有点难度。可以买气罐来走罐。

注意的小细节：

（1）刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液；（建议用精油或橄榄油类的）

（2）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净

到此，以上就是小编对于腿部刮痧减压方法图解图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于腿部刮痧减压方法图解图片的4点解答对大家有用。