考研听音乐减压方法,考研听歌

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于考研听音乐减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍考研听音乐减压方法的解答，让我们一起看看吧。考研减压最快方法？考研期间压力...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于考研听音乐减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍考研听音乐减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 考研减压最快方法？
2. 考研期间压力大，慢慢开始抽烟排解压力，除了抽烟有什么其他方法排解么？

考研减压最快方法？

1、保持积极的想法，树立重过程轻结果的心态。容易焦虑的人也容易看到负面的东西，当遇到困难时，考生应多向乐观的方向想，如模拟考试成绩不理想时，考生可以这样想：“模拟考试发现了我存在的问题，那我正好可以重点复习自己的不足之处，到时最终考试的成绩就比平时更好。”多想好事可以阻止体内形成压力的种种变化，我们经常感到有精神负担是因为无法摆脱不良情绪：不满、委屈、担心、生气等。

复习的时候就想着，其实你不会别人也不会，多少人跟你一样这时候又慌又学不下去的，世界上一定还有很多压力更大的人，自己的情况也许并不是很糟。这样想，可以帮助人更客观地看待问题，通过别人存在的压力来减轻自己的压力。所以这时候你只要不慌张，安安静静学习就赢了。只要按照计划来，没有什么是初试过不去的！“心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”它生动形象地说明了人的心态的重要。

2、调整学习方式、保持学习热情。学习效率不高往往是由于学习方式不正确、学习热情不高造成的。但是一旦出现效率低下、效果不明显的时候，考生往往情绪低落，陷入对复习缺乏信心的怪圈。考生要学会正确对待外界的压力，主动屏蔽一些与自身考研无关的外在消息。每个人有每个人的道路，当自己选择考研的时候，就确定了自己要走一条属于自己的道路，不能因为被别人“带节奏”就变得不自信和患得患失。没有意义的担心只会浪费更多的时间，考研的真正勇士是能够用积极心态正视困难的。

3、要列好***表，并且每天按***表的安排做事情。建议考生按照自己事先制定的***来，按部就班的复习。对于别人的复习进度，可以参考和借鉴，但是千万不能照搬照抄，要有自己的原则。其次，需要强调是我们的***一定要全面具体，包括整个复习过程分为几个阶段，每个阶段多长时间，主要任务是什么；以及每天学习时间怎么分配，每个时间段复习的科目是什么，该时间段要达到的目标是什么等等。当***完成后，接下来要做的就是执行了。很多同学自主性不强，***做的很完美，就是不能严格执行，结果就是更焦虑，紧张。所以，我们定***的时候一定要恰当，做一个通过自己的努力可以完成的***。

考研期间压力大，慢慢开始抽烟排解压力，除了抽烟有什么其他方法排解么？

哈哈　一个不抽烟的人，真的不清楚抽烟可以排解压力，抽烟对身体还是有一定危害的，“吸烟有害健康”建议还是不要用这种操作简易但是有健康隐患的方式减压。建议你可以１、多运动，排汗是很好的减压方式（亲测）２、做好自己的复习规划，每天都看到自己的进步，这样心里有底，对自己更自信３、可以多和朋友沟通，聊聊心理压力，从朋友角度可以给你一些建议４、正视考研，这是一个机会，但不是唯一的机会，你才２０几岁

加油考研人

小蕾作答　　希望对你有帮助

2018年硕士毕业，留校当老师，同年需要在学工任职挂职辅导员，负责四个本科班级的事务，再加上一个专科班级的辅导员，工作第一学期听专业课，第二学期还需要讲课，同时做硕士期间的后续试验，再加上准备博士考试。

2019年我被顺利录取，同时完成一篇中文教改文章，一篇中文实验文章，一篇英文实验文章在撰写，以及通过教师资格证的考试。

我的这个情况应该算鸭梨山大吧？时间很紧凑，但是为了梦想跟需要，也是没有办法。但我想说的是，我在如此密集的任务下，零基础学会了游泳，呼啦圈，二阶魔方，三阶魔方，每周跑步五公里，在家瑜伽(弹力绳+瑜伽球)，每晚练字毛笔字。

以上都是我2018.07-2019.07完成的。

我想说，生活很精彩，除了抽烟，还能做的有很多，每次选择一项事情做，积累下来，会很丰富。

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