病人家属减压方法***,病人家属减压方法***播放

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于病人家属减压方法视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍病人家属减压方法视频的解答，让我们一起看看吧。因亲人生病而产生的焦虑该怎...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于病人家属减压方法视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍病人家属减压方法***的解答，让我们一起看看吧。

1. 因亲人生病而产生的焦虑该怎么缓解？
2. 减压视频是长视频的救星吗？
3. 现在生活压力大，要怎样调解呢？
4. 高效减压方法？
5. 老年人常见的心理压力有哪些，作为子女怎样帮助他们？

因亲人生病而产生的焦虑该怎么缓解？

文/探路者de火烛

亲人生病而导致自己焦虑，这样的焦虑无外乎两个方面：一是来自于对疾病的焦虑；另一个是由于照顾病人导致自己的工作、生活起冲突而产生的焦虑。

对疾病的焦虑，普通的不严重的疾病，随着病情的好转，焦虑自然会随之慢慢缓解。

如果是严重的疾病，那么这种焦虑就难以处理了。这就需要我们学会自我的心里调控，要明白生命就是一场聚聚散散，生老病死谁都无可避免。

找一些快乐的、愉悦的事情或者是话题，给自己的心里减压，也许对缓解焦虑是有益的。

至于说因为照顾病人导致自己的生活、工作发生了矛盾，那么就只能去学会取舍。

当你明白自己要什么，并且清楚自己甘心失去什么的时候，你的焦虑，就会消除了。

（欢迎朋友们点赞、留言、转发、关注）

感谢邀请

我觉得这个问题我很有发言权，因为我最近正接触这个。

我不太想说原因，我只分享一下症状。

我姐夫出事，已经过去三个月，我姐就算不去想那些事全身上下都会不由自主的发抖，经常说一些死了以后的事。并且害怕看见病人不愿意进医院。脾气变得特别暴躁，整个人看谁都不顺眼，莫名其妙就生气。

她自己知道不正常了，而我学过一些心里学。她应该是因为姐夫精神失常，而产生的焦虑和躁动。而这些恰恰是抑郁症的一类。

所以我很怕，我每天给她打电话要求***，这段时间也不说什么劝她想开一点，也尽量不去问她，只是把我一些生活琐碎聊给她听。然后淘宝截屏一大堆衣服让她帮我挑衣服，(她在广州，我在武汉)她自己也知道自己特别怕，有时候忙的忘记跟她聊天她都要打电话让我上线。

有一天她终于忍不住说了她的想法，我没全部赞同也没有全部否定，她的想法我给了肯定也缓缓劝过。她至少没有面对爸妈说的那样暴躁，至少面对我可以心平气和的说:我不觉得你这样做就是对的。

然后她自己也知道，这段时间经常出去散散心，爬爬山。已经四五个月了，至少没有原先那样很不正常。

她可以稍微平静的跟我谈一些他的状况，而我也是慢慢一点一点的去问。

这个事千万不能急，当然，还是要结合自身的情况。

减压***是长***的救星吗？

您好，减压***可以被视为长***的一种缓解压力的方式，但并不一定是救星。长时间观看***可能会导致眼睛疲劳、坐姿不良、缺乏运动等问题。虽然减压***可以提供一定的放松和娱乐效果，但最重要的是找到自身的压力缓解方式，如运动、阅读、社交等，以综合调节身心的健康。

现在生活压力大，要怎样调解呢？

现代生活压力大，买房还贷常烦恼，长期压抑不健康，找个方式去发泄，多听音乐解忧愁，业余之后多读书，书中自有黄金屋，充实自己学知识，找找朋友聊家常，也是一种好办法。

谢谢邀请，调解生活压力，生活压力每个人都有，要看压力来自那方面如，你为情所困，事业碌碌无为，工作不理想，夫妻感情破裂，或是为了子女们的婚姻等等。压力来自于心态，什么样的心态才能使自己处于一放松状态，大事难成看担当，逆境顺境看胸襟，是喜是怒看涵养，有舍有得看智慧。是成是败看坚持。心小了，事就大了，心大了，所有的事就小了，人生没有那个拿得起放得下的人，拿得起放得下的只是＂筷子＂人生短短数十载，成败得失乃不必放心上，观天之理定其心，应天下之变有为有不为，知足知不足纠于心，博大的胸怀应如大海般，才能过得潇脱，悠然，不要为生活中鸡毛蒜皮小事事搞得自己寝食难安，世事沧桑，内心更应安然无恙，平和心态，顺其自然。什么事都不要症结于大脑，斤斤计较害人害己。路不通时选择拐弯，心不通时尽量看淡，情渐远时选择随缘，有些事挺一挺就过去了，有些人狠一狠就忘记了，有些苦笑一笑就释然了，有颗❤️伤一伤就坚强了。活着就要善待自己，善待自己就是最好的压力调解。

感谢邀请:

“压力感”是一种主观的感觉，当面对外界的***和挑战时，人会本能地紧张、收缩，处于高度戒备的保护状态。这时，往往会更关注于外界压力本身，而忽视了身体的细***化。

而应对压力是一种特异的反应，即使面临同样的压力环境，每个人由于自我调节的能力不同，各自的反应也会大不一样。

现在社会人群压力主要表现在:[_a***_]，职场，房贷，车贷……不同人群表现不同压力。

例如:

学生，有学习的压力。

教师，有社会责任的压力。

婚外恋者，感情的压力很痛苦。

企业老板，有经济压力。

贪官，有心理压力

首先要明白现代人压力大是为什么？就起原因不外呼就是欲望以及攀比心。

如果能以平常心对待生活，尽力而为，做自己应该做的事情，而不是疲于奔命的去追求那些本不属于自己的东西，被利欲牵着鼻子走。

如果能接受平凡，过平淡的生活，也未尝不是好事，经常看见一些人用健康换取金钱，而最好却没有福气享受，也挺可怜的。

更有可悲的事情，就是出卖灵魂，这样的情况，即使给你全世界，你也是一个输家。

所以，压力如何调节，最重要的就是心态，放平心态，顺其自然，也就会过得轻松一些。

人生短短几十年，何必呢？

想要调解生活压力，应首先弄清压力的来源---是来自外界的压力还是自身的压力？是来自精神上的还是物质上的？

然后针对不同的压力来源，有的放矢，对症下药。

1、对于外界的压力，对应之法就是摆正心态，正确看待。

有压力不一定是坏事情，压力有时会转化为动力，这完全看你的心态。

雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”

凡事从积极的方面去理解，用乐观的态度去应对。

要知道，这是一个适者生存的世界。既然抱怨于事无补，我们只能学着适应或者调整自己。

试着从搭建人与人之间融洽的关系开始，让自己融入周围的环境。

人际关系和谐了。压力也会相应缓解。

2、若是压力来自于自身，那要重新审视自己。

高效减压方法？

压力不是一种客观的事实，而是一种主观的感受。随着社会节奏的加快，生活学习或工作中的压力也越来越大，适当的压力是好事，而过度压力使我们内心处于紧张焦虑的状态，影响着心理和生理的健康。

01.音乐疗法

工作或学习上的任务太重了，不妨放松一下自己的心情，当你想尽情的发泄时，那就听摇滚风格的歌曲，如果你想理清思路，那就听古典音乐。音乐陶冶人情操，缓解压力。

02.制订计划，分解目标。

之所以压力大，可能与我们的想法有关，不知道自己要做什么？怎么样能够实现自己的目标？那给自己制订***，分解目标，大目标分解成为小目标。有***的去行事，会更容易执行，有可控感，明确知道每个目标的衡量标准，截止日期。

03.运动疗法

瑜伽，慢跑，体操等运动有助于大脑分泌多巴胺，内腓肽等物质，这些属人体的快乐因子，愉悦人的神经，让内心平和下来。

04.***疗法

压力大就不要看那些能量级别低的电影，越看越让你的情绪低落。选择一部能量级别较高的电影看，比如《阿根正传》《摔跤吧，爸爸》《当幸福来敲门》等，有助于缓解你的压力，提高精神状态。

05.融入大自然，感受美景。

压力的来源还是来自你自已的内心，只要你寻回自已的自信，压力自然减轻，减压的方法有很多，只有你在行动中落到实处，你可以在周末抽时间和自己的朋友、家人一起出去打打球，爬爬山，游泳、或者去野外野炊都是减压的好方法

在我们人体各个关节，是最容易储藏情绪的，其中肩关节和髋关节是储存大量的情绪的地方，所以当我觉得压力很大的时候，会首先去释放一下情绪，做开肩和开髋的序列去释放，如果你是正在面临考试呀，或者面试呀，条件不允许做这些练习的时候，你就首先深呼吸去放松下，然后用手指去按摩一下肋骨下面的那个横隔肌也可以减轻压力，放松心情

按我的NLP(神经语言程序学，我是NLP执行师)所学，减轻压力或者是释放舒缓情绪压力的普通办法效果较好的有：

运动；

唱歌、听音乐；

任何可以使自己大笑的活动（游戏或看喜剧片等）；

***等；

一般人常用但无效或有害的办法有：

同他人发泄情绪；

暴饮暴食或滥用药物；

疯狂购物；

其他逃避的方法，如长时间看电视，睡眠时间越来越长，突然失踪数天等。

其实高不高效，还是自己说了算，方法太多了，最主要对自己真的有效，能让自己切实的去执行，并切实的信服，这样才行，否则都是空谈。

我给自己制订了一个完整的***，每天我要求自己六点必须起床，起来去找个安静的环境好的地方，先做呼吸运动，持续五分钟。然后快走，持续半小时，直到感觉自己的身体完全舒展，也就是有精神了，开始冒汗了，这样就会很舒服，然后再买早饭吃饭，一般全部完成不会超过七点半，因为我上班大概20多分钟就到，时间够的。然后下午下了班也坚持听听歌，到公园持续锻炼下，也是散散步，不用激烈运动的。

然后，做些自己以前不敢做的或者没做的事情，你会感觉到***的感觉，感觉上会有不一样，我给自己定的是每天在没人的地方唱歌，这在以前我从来没这么干过，如果可以，你还可以做一些自叙的***，把一天的经历和感悟，对着镜头说说，当你有了这些改变后，持续一周你就会感觉到明显的变化，加油。

有没有想过来点更***的，让自己在没人的地方大哭一场，这个还是比较管用的，不过现在想痛快地哭一场太难了，大家都太会遮掩和伪装自己了，没有办法彻底的宣泄自己的感情，找到自己的***点，试试吧。

老年人常见的心理压力有哪些，作为子女怎样帮助他们？

我可以分享一下我的父母有哪些压力，而作为子女我们又是怎样做的。

我的母亲今年虚岁77岁了，父亲也76岁了，两位来人在老家种地辛苦了一辈子，到了老年，都是一身的病，所有老年人的病父母几乎都有，高血压，心脏病，颈椎病，腿疼等等。

为了能让父母安享晚年，我在我们商河县城买了一套两居室让老人住，这样冬暖夏凉，对我父亲的腿也会有好处。

现在居住条件好了，生活各方面也都好了，可父母的心理压力却越来越大，首先是惧怕生老病死这件事，听不得任何人去世的消息，如若听见，就会非常担心自己的身体，这种状况会持续很长时间。而我们做儿女的这时候就会化身为心理医生，不停地安慰劝解，会讲一些其他的话题转移老人的注意力，还会夸赞父母的身体是最棒的，会吹嘘父母长命百岁，这样的话父母听到就会变得很开心。

其次老人的压力还来自怕给儿女添负担，每一位父母无论年轻时是多么的疼爱儿女，甚至为了儿女劳累一生，而且自己也因劳累过度染了一身病，可即使这样，也不愿意麻烦自己的儿女，每次问候都是:我们很好，不用挂念！我的父母就是这样，每次电话都是“我们很好”。可就在过年这个长***，我难得宅在家每天陪着他们，父亲感冒了，在济南的妹妹打电话问候父亲时，父亲还说:我们很好，不用挂念。这要不是我亲眼看见，我都不知道父母这样的“谎言”曾经撒过多少次。我们做儿女的唯一尽孝方式就是一定要多回家陪陪父母，陪伴是最长情的告白。

先说老年人常见的心理压力：

一是惦念子女。尤其是有些子女年龄不小了，还没有成家。再就是有的子女虽然成家了，但其经济能力还不足，担心子女以后的生活有困难。

二是自己的养老问题。但这个问题对于独生子女的父母来说，他们往往很看得开。据我观察，越是子女多的老人，他们对自己的养老问题越担心。

作为子女怎样帮助他们？肯定也是从上述两方面入手。

一是努力提高自己的生活和生存能力。说白了，就是让父母看到子女的经济实力，相信子女离开父母也能较好地生活，这是老人们最大的心愿。

二是多与父母沟通他们的养老问题。随着时代的进步，大多数人老人的养老观念都在转变，他们会配合子女处理好自己的养老问题。

但也仍有部分老人很传统，总是抱有养子女防老的观念。对于这些老人，子女就要根据实际情况，对父母养老问题做出合理的安排。如果能得到老人的认可，那就再好不过了。

感谢邀约！个人观点，仅供参考！

老年人的心理压力最大的应该是身体健康其一，老了体能下降，各个部位器关都会老化，常常出点毛病很正常，这就需要我们调整好心态，正确看待，保待良好的心态，在身体状况允许的前题下，自食其力，养成良好的生活习惯，并坚持锻炼身体增强免疫力，有了良好的心态，健康的身体，老年人的心理压力自然就减轻了很多，其二惦记儿孙是人之常情，常言道《儿孙自有儿孙福》但是望子成龙这是固有的中华文化传承，老人希望子孙后代成材，所以常常操心子孙们的的健康学习及成长状况自然就有心理压力，儿孙们应理解老人的心思，多一些构通，挤点时间常回家看看，和老人们多聊聊天啦啦家常，每年定期陪老人到医院检查身体有病及早治疗，帮助老人减轻心理压力，这也是儿孙应该做的事情，以上是一个奔七老人的心得体会请参考。谢谢。

许多老年人抱怨他人不理解自己，事实上老年人自己也不了解自己。有寂寞、有空虚、有焦躁、有烦闷、有嫉妒、有忧愁等等，如果无法解决这些情绪的郁结，各种病变就会不断侵扰老年人的身体。

1.生活无聊感.。老年人肌体的衰老过程中，心理也会受到打击，这是一个自然过程，但还是有许多老人难以面对自己身体的变化，从而出现各种各样的的身心困扰。比如沉溺回忆过去、得过且过混日子、变得越来越自私等等。无论那种消极情绪，都会影响到老年人的健康与生活。

2.退休综合征。情绪方面：反复无常、变化明显，不容易理解；行为上：缺少动力，总感觉无所事事，对现实不满，对身边人看不惯，总为小事纠缠，与退休前后盘若两人。

面对老年人不同的身体状况、职业状况，情绪上的消极与无奈，作为子女晚辈，应从以下几点考虑，帮助长辈平稳度过不适期：

1.时下流行“活在当下”。就是把精力都放在此时此刻，劝解长辈放下过去的烦恼，舍去对未来的的忧虑。多安排些时间陪伴老人，聊天、旅游，鼓励长辈去探亲、会老友。

2.针对退休综合征。嘱咐老人顺应规律，鼓励老人发挥余热、找回价值感，帮助老人培养兴趣与爱好、扩大生活圈，提醒老年人养成良好的生活习惯，努力给自己创建一个健康、有意、积极的生活节奏，以养生保健为首的生活方式。

家人与晚辈悉心的陪伴与贴心的照料，是最好的帮助，也是最珍贵的孝心。关注老年人的心理需求，更能让老年人感受到贴心的温暖。有针对的满足老年人的心愿，会让他们倍感关怀与满足。

到此，以上就是小编对于病人家属减压方法***的问题就介绍到这了，希望介绍关于病人家属减压方法***的5点解答对大家有用。