周五减压正确方法***,周五减压正确方法***讲解

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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于周五减压正确方法视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍周五减压正确方法***的解答，让我们一起看看吧。

1. 你是怎样发泄烦恼的呢，有哪些比较好的方法？
2. 人至中年会有很多压力，你们喜欢怎么解压呢？

你是怎样发泄烦恼的呢，有哪些比较好的方法？

我特别烦的时候习惯到头条里，在那里可以与网友们互动倾诉下。

也可以向网友们请教一下自己面临的问题的处理的方法。

头条里面人才济济，各行业精英人才聚集，你有什么问题都可以帮你解决社会上有句话叫万能的头条这句话就可以体现头条的功能强大了。

我在烦的时候，喜欢运动！

第一项运动就是骑自行车，我们有一个一段来回三四十公里的骑行绿道，绿道伴溪而走，依山脚而行，绿意十足，花香润肺，在运动中让大脑接受外界的***，快速而且加上空气不错，自然是发泄的好去处，即便是夜里，配上手电也可以骑行，再说绿道边都有路灯。如果是夏天，大汗淋漓，非常畅快，就算是冬天，裹紧运动衣，照样可以出汗。

第二项运动就是游泳，大脑喜欢水，喜欢在水中漂浮，喜欢在水中拍打，喜欢在水中尽情挥洒，直到筋疲力尽，不管是夏天，还是冬天，都可以实现。

第三项运动是爬山，山不过来，我过去；山不下来，我上去。登高望远，也能出汗，还能让眼睛向更高更远处张望，感受人的缈小，感受大山的宽厚，还有什么鸡汤比这更直接的。

运动的目的就是想让自己累了，同时也是在激发自己积极向上的力量与意志，让自己在曲折的道路上再摸爬滚打。

但是，有时候烦了，我还会喜欢静一静，读一读，听一听，写一写。静静地坐着，读上一本散文，听一听诵读者的声音，或是就是打开电脑，用手指敲打着键盘上的字母，把心的事写一写。写完了，我心中的烦恼会减轻许多。

最后一招，看看儿子的照片，他们是自己努力前行的一切力量，当然还有自己的爱人与父母，这些都是让自己重新充电的好***。

烦来心躁易犯傻，倾泄有道福自来！

心烦的时候，找个安静的地方，用笔把心理的烦恼写出来，发泄成文字，慢慢的就不会烦了，而且很好的调节心态，对自身还有好处，能提高自己的写作能力又不伤害自身，这是一个很好而且很有效的办法你也可以试一试

如果是我首选的，当然先好好吃饱一顿，但绝对不喝酒，因为喝酒伤身还伤心，伤害了自己还有可能伤害别人，这是借酒消愁愁更愁啊！吃完饭找个闺蜜看看电影或去***嗨皮一下，吃饱玩好回家呼呼大睡醒来什么都忘了，其实吧特别是女人必须要活的漂亮，而且还要活的没心没肺再好不过了，该干嘛干嘛，世界上没有什么值得你烦恼的事，别人生气我才不气，话说回来，你被疯狗咬了一口，是不是你也要咬回去呢？哪你自己跟疯狗有什么区别？这世界没有谁能气到我，只有纠结的人才会自己热自己生气，你纠结是你自己不放过你自己，而不是别人不放过你，无论别人对你说多难听的话你就当被咬了一口。

人至中年会有很多压力，你们喜欢怎么解压呢？

蕊蕊喜欢给别人讲笑话，也喜欢让别人给自己讲笑话。还有就是喜欢看一些非常搞笑的段子，哈哈大笑的时候压力就暂缓了。还有就是看积极向上的励志句子，比如卡耐基。我觉得他很多言论说的都非常好，非常适合自己。还有一件事就是做自己超级喜欢的事，投入进去，享受乐趣并且有所收获[耶]蕊蕊胖的时候也尽情的笑，哈哈，笑能解压。

中年人是一个非常特殊的群体，尤其是处于中年期的男人，他们在年龄上承上启下，上有老人需要赡养善老，下有孩子需要抚养长大，其压力是可想而知的，所以中年男人的幸福感往往是最低的。

中年是人的一生中压力与竞争并存的时期,这种状况使得许多人心理负荷过重,所以,学习如何减压就显得尤为重要。

1、避免当“超人. 不要苛求自己万事都做得完美无缺,并事必躬亲。应先明了哪些事可以让他人分担，哪些事是你必须亲历亲为的，然后把主要精力放在这些事情上,其他的事情该放手时就放手。
2、排出你的时间表 你可以按照轻重缓急的顺序安排你的时间表，一件一件地处理，可做可不做的可以缓办或不办。

3、不要过于挑剔 对他人期望不要过高，否则容易失望。一旦他人不随己愿，便会感到失望、沮丧并伴随着挫败感。每个人都有发展自己的权利和空间，不必强人所难或容易对别人丧失信心。
4、不要与他人疏离 我们中间不少人觉得自己为人们所遗忘、轻视、或怠慢，其实很多时候你的态度导致了他人对你的态度，因此不要主动把自己孤立起来。

5、为别人做点事 你若为自己的事一直烦恼，不妨帮别人做一点事，这样可以有效地转移你的压力，缓解你的烦恼。
6、一吐为快 ***如你正为某事所困扰，不要闷在心中，应把心中的烦恼讲给你最信任的人听。讲出来可以使你释放压力，心情放松。
7、暂时回避 如果一时找不到解决问题的方法，可以暂时回避使你伤脑筋的问题，当你冷静下来，情绪及理智趋于正常时，再回过头来解决你的问题。
8、给别人留有余地 有些人习惯于处处争先，这样自己很累，别人也不见的愉快。竞争并非一定要见输赢，生活中不必处处如此，你给别人留有余地，自己的生活往往也显得更加从容。

9、适当让步 你应坚持自己认为正确的观点，但要冷静，要考虑结果。即使你绝对正确，适度地作些让步也会于你的心身有益，同时还会给你带来成熟和包容的***。
10、[_a***_]必不可少 不少人总感到忙得不可开交，完全成了工作和应酬的奴隶。否则身体垮了工作也免谈，这条规则适用任何人。学会释放压力，听听阿尔法音乐，喝喝茶，看看书。

最后送给大家一张图

到此，以上就是小编对于周五减压正确方法***的问题就介绍到这了，希望介绍关于周五减压正确方法***的2点解答对大家有用。