孩子心理健康咨询信,孩子心理健康咨询信息怎么填

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子心理健康咨询信的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孩子心理健康咨询信的解答，让我们一起看看吧。

1. 请问，怎么写一封信，给不听话的儿子？
2. 我是初中生，我觉得我得了抑郁症，可是家里人不相信怎么办？

请问，怎么写一封信，给不听话的儿子？

首先，很体谅作为孩子妈妈的你心中那种痛苦，但你要知道你现在的孩子处于人生的第二个反抗期，也就是通常说叛逆期，这个期间一般持续要2-3年，这个时期由于身心发展上的不平衡，少年期儿童会感受许多心理冲突和压力，如果这些问题不能得到顺利解决，或者较长期间承受困扰，就可能在情绪情感、性格特征、行为表现等方面出现种种问题甚至容易出现某些身心症状。

这个时候，他的心理属于半成熟状态，开始有成人的思维，但又有儿童的幼稚，想自我独立，但生活上又必须依赖家庭的其他成员，加上第二性征发育，还有对异性的好奇，这个时期内心成长是有很多苦恼的，作为母亲一定要理解他。对他不能再当他是小朋友，每样东西都给他安排好，而是要让他慢慢学会独立，例如有些事情可以多征求他的建议，他自己的小事情让他自己做主，而不是把家长的想法做法强加于他，就是一句话要把小孩当做你的一个朋友，而你不是他的生活保姆，事无大小样样包办。而且也要象尊重朋友一样，尊重他的隐私，因为有些个人事情他不想让你知道或者还没想好怎么跟你说，你不停的追问，反而会产生反效果，他再也不跟你说。这样一来，你也很苦恼，明明出于想关心他的生活，结果大家反而吵起来。所以，你现在不是仅仅需要一个听话的小孩，而是需要一个学会独立思考、承担责任的男孩。给以下几点建议： 1、学会发现小孩的积极面，也就是他的优点，多表扬他的优点，对他的进步给予足够关注。2、把他当做你的朋友对待，相互尊重，既独立，又要关心。3、有空一定你也要听听他的话，而不是你一味说，这样才有良好交流沟通。4、学会用行动，而不是单单语言去表达你的爱心。5、穿什么衣服、吃什么早餐，去哪里玩等这些小事在不违反大原则前提下多让他自己决定，让他学会自己做主并承担相应的责任。6、出现了成绩不理想等，不要一味指责，或许他自己也很内疚的，而是跟他讨论如何下次做得更好。7、给他适度的个人空间，例如和同学交往等，但要注意与他比较要好同学的情况，千万不能是问题少年。8、象大人一样与他分享你的情感，还有你的苦恼，学会向小孩适度的“示弱”，有时能有出其不意的效果。

我是初中生，我觉得我得了抑郁症，可是家里人不相信怎么办？

您好，谢谢您的主动提问。初中生的您怀疑自己有抑郁症，向家人倾诉没有得到关注，的确让人心疼，是多么的无力无助，最亲密的家人没有理解您的不容易。幸好，您凭自我敏锐的察觉力，意识到自己情绪有所异常，积极地寻求帮忙，棒棒的！

那么该怎么办呢？如何获得家人的帮助呢，我们一起来探讨一下。

首先，回到本身，认识抑郁症。看到标题，您是自觉得了抑郁症，很希望得到家人的支持，第一步可能就是陪伴在您身边度过这低落的日子。现在，既然您在这，那就让我们在一起去认识抑郁症，初期抑郁症有明显的三低现象：情绪低落、低兴趣感、睡眠质量低。如果并带着社交功能损坏，思维迟缓，无意义感孤独感加重，那就更需要重视。需要信任的人协助您得到家人的帮助，理解，得到陪伴慢慢走出来。

第二步，区分，自己目前的情绪状态。通过认识抑郁症，感受目前自己的情绪状态，回顾情绪来源，例如：对疫情大范围影响产生恐惧焦虑不安的情绪。找到情绪来源后，首先就是学会跟它相处，接受这个情绪，承认自己的无能，接纳不完美的自己。允许自己待在无力角落，接纳自己的状态，理解自己，相信自己慢慢可以走出来。

第三步，自我接纳，积极面对。共情自己发生了情绪问题，让内在的自己得到认可，不再内外冲突。接着就是陪伴内在自我互相给予力量并慢慢地站起来走出角落去面对生活，怎么做？减少负能量的接触，多关注正能量信息让自己重新认识生活形态，走出去感受大自然的美妙，吸收更多阳光和清新的氧气，会让您有种如沐春风感觉心旷神怡，多运动把注意力回到当下关注当下自己状态，允许自己多做提升内在力量的事情例如：休息，美食，购物，音乐，找到让自己开心的活动。主动恢复社交也是很重要，相信身边的人，他们是爱您的，只是暂时不理解，只要我们愿意分享倾诉，慢慢会得到关注。

以上是个人建议，希望对您有所帮助。谢谢观看。

到此，以上就是小编对于孩子心理健康咨询信的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子心理健康咨询信的2点解答对大家有用。