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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于办公室减压正确方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍办公室减压正确方法的解答，让我们一起看看吧。管理压力的方法？感觉自己被工作...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于办公室减压正确方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍办公室减压正确方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 管理压力的方法？
2. 感觉自己被工作压的喘不过气来，怎么办？

管理压力的方法？

压力的管理方法有：

1、充分休息，不管多忙，每天必须保证8小时的睡眠时间。

2、调适饮食，禁烟少酒。酒精和尼古丁只能掩盖压力，不能解除压力。

3、参加社交活动，多与知心朋友交流沟通。

4、敢于说“不”。对自己感到难以承受的工作和义务，要敢于拒绝，量力而为。

5、不要每事要求完美。只要尽心尽力做好每件事，即使达不到预期目标，也不要自怨自艾。

6、不要将他人的过错归因于自己，无须对他人的情绪承担责任。

7、不要太心急，遇到婚姻、就业、购房、升迁等重大问题，要提醒自己：只有时间才能解决问题。

正确的管理压力，能够达到事半功倍的效果，压力是动力，人无压力轻飘飘，说的就是如果一个人没有一点压力，就不会有大的成就。

适度的压力可以促使人去努力奋斗，去完成任务！但如果压力过大，也可能把人压垮，不但起不到促进作用，还是人一蹶不振，自暴自弃，放弃任务，压力要很好的控制，才能起到作用！

感觉自己被工作压的喘不过气来，怎么办？

当今社会，每个人都会有工作压力，这可以理解，但我觉得，如果会缓解，那压力就不算什么，反而会成为你的动力。

曾经看过一张图片，里面是这样一段话:

21:42餐厅服务员才准备下班

21:52滴滴代驾还在等客户

22:01环卫工人还在清理垃圾

22:35送餐员还在给加班的人送宵夜

22:53小区保安还在值夜班

23:35夜班司机已经准备上班

0:13加班应酬喝得烂醉的人才回家

1:22公路建设队伍已经开始修路了

我比较喜欢音乐，当被工作，家庭压力，压得喘不过气的时候，我就会唱唱歌，听听音乐，过一下就好了。或者是，找一个没有人的地方，使劲的想一些伤心的事，给自己哭一场，给自己找一个没有人的地方，让一个男人的尊严留下来。

我认为心态最重要。

在当下社会，压力来源生活的压力及工作的压力。为了生活，你就得工作赚钱，这就是双重压力了。平常工作烦了，累了，压力大了，休息的时候找找朋友聚聚，喝喝酒，吹吹牛，吐槽一下上司、同事、公司等，谈一下工作后续发展，赚钱方向，或者聊点彼此有兴趣的话题，排解一下压力等等。再者，节***日了，去附近城市旅旅游散散心等等。当然，有女朋友一起看看电影，约个会啥的更好。我认为，和女朋友在一起是最美好的时光，没有压力。

如果你想独处，可以玩玩游戏，听听音乐，看看电视都是可以的。

最关键的，你得明白你的压力来自哪里，并想办法解决它，如果不解决，它始终会压在你的头上让你喘不过气来。压力不可怕，找出来消除他它才行。

最不济，也是最粗暴的解决方式，喝顿酒，睡一觉，醒来又是美好的一天。

我分享一下自我的观点吧。

每当工作的压力压的我喘不过气来时，我都会立马放下手里面的工作，选择去看看电视，或者出门吹吹风。除了工作是没有办法放下的话，我会将这个工作当成一个小目标，达成之后，我会奖励奖励自己，去大吃大喝一顿或者其他的。其实解决压力的办法很多只是看我们自己心态如何。而且压力这个东西基本上都是自己给自己的，自己把它当做不重要的事时，它便不重要。

具体的解压办法就可以看自己喜欢哪一类？或者愿意干哪一类。解压的办法很多的。谢谢。

到此，以上就是小编对于办公室减压正确方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于办公室减压正确方法的2点解答对大家有用。