倾诉是最好的减压方法,倾诉是最好的减压方法吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于倾诉是最好的减压方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍倾诉是最好的减压方法的解答，让我们一起看看吧。当你感觉到烦躁、恐惧或者伤...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于倾诉是最好的减压方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍倾诉是最好的减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 当你感觉到烦躁、恐惧或者伤心的时候，是找人诉说？还是沉默？
2. 心理倾诉能够给人带来哪些本质变化？
3. 心理感觉很压抑，动不动就想哭，有什么好的减压方式或者应对方法吗？

当你感觉到烦躁、恐惧或者伤心的时候，是找人诉说？还是沉默？

看是跟谁让你感到这些。

如果是夫妻，尽量不要长时间憋着，不要冷战，不要在情绪激动的时候说伤感情的话。老话一点没错，床头打架床尾和。感恩和包容是夫妻感情融洽家庭幸福的制胜法宝。其实夫妻之间的争吵和不和归根结底其实都是一方的付出没得到另一方的肯定和接受，鞋合不合脚只有自己知道，但磨合真的很重要！除非你一开始就选了小一号的鞋，以后的伤只有自己受自己遭！

如果是外人，请不要拿别人的错误伤害自己，不值得，没必要！也不要活在别人言语中。和1+1=3的人争的面红耳赤，那我们不就和他一样了吗？我们上对得起天，下对得起地，中间对得起自己的良心足已。

有些事害怕恐惧没有用，逃避只是会更害怕恐惧！世上的事其实没有好坏难易之分，只是我们的心，我们的习惯分别出来的，换一种思路换一种看法，你会发现真的没什么大不了！

放下，淡定，宽容，感恩。你会发现幸福快乐就这么简单！

当这些烦恼造成足够大的心理压力时，找人倾诉，排解心理压力，也许是最好的减压方式，但是在与人倾诉的时候也要有思考，有选择的进行倾诉，不然不但思想上得不到放松，反而会压力更大。有的时候我们的思想压力来源于我们对事物认识的不够到位，因此冷静下来，理性思考，把自己面临的问题进行理性分析，与人沟通，或者自己独立面对自己，将有关思想、有关问题写作下来，也是一种解决问题的好办法。无论是找人倾诉，还是自己保持沉默，都要按照自己内心心灵的驱使去完成相应的工作。面对问题，要积极的去寻找解决的办法，而并不是***装看不见或者单一的回避，从心理上还是要***取积极的心理态度来面对！

每个人在生活当中不如意十之八九，最起码还有一之二是好的，过日子那有十全十美的，在日常生活中你看他家好，他看你家好，其实真的是一家不知一家。

当一个人有烦恼和不开心的时候，尽量的不要去和别人说，有的人一个耳朵听一个耳朵漏 ，有的人还会笑话你。和别人分享快乐人家❤️心情也会舒服，当你和人家说烦❤️心事的时候 ，也会给别人带来不愉快，请把你的微笑留下。

有时每个人的不良情绪会传染的，当你有了负面的情绪，最好是先沉淀，然后找机会慢慢的跟你的亲人或者朋友诉说，这才是解决问题最佳的方法，如果你一味的把不良情绪说给别人或者留在心里，伤害别人也伤害自己

烦躁、恐惧、伤心，人一生都会经历的情绪，面对这样的情绪应该怎么做呢？

一个人的情绪调控主要还是靠自己，内心要无比强大。经历多了，自然就强大了。不要把悲观、消极的情绪放大，适时走出不良情绪。

转移注意力，是一种很好的方式。要走出去，融入环境，以积极的心态面对。

和朋友倾述、交流，听听朋友的意见、建议也是不错的方式。

一个人的伤主要还是靠自我疗养。有一只猴子受伤了，感到很痛苦，于是，见着其它猴子就将伤口展示给别人，将自己受伤过程讲一遍。于是，其它的猴子都会安慰一番。每一次展示，都让受伤的猴子回顾一次伤痛。时间一长，伤痛越来越深，最后感染而死。

经历痛苦不可怕，战胜痛苦虽然艰难，但是会让你更加强大、坚强、勇敢和成熟。

心理倾诉能够给人带来哪些本质变化？

谢谢头条推荐回答此问题，（个人观点）简答如下：直奔主题

首先：

①自己要明确倾诉内容。

②选择合适的倾诉对象。

③***取适己无碍的倾诉方式方法。

以上三点选择很重要，否则有劳无益。

其中：

④倾诉内容要中心突出、要目的明确。

最后：

⑤力争达到身心的减压、释怀，平静舒缓。一一爽！

人的本质是群居性高级动物，其性质是需要物质上和精神上的相互帮助，而精神上的相互帮助和慰藉有时胜过物质上的帮助。

影片《33名矿工》是根据2010年智利矿难拍摄的，就体现了精神世界无比强大，到最后完全就是靠信念在支撑，鼓励自己也鼓励他人，最后解救获得成功。

影片中的矿工从恐慌、恐惧到相互间的争吵、辩解到绝望到相互理解团结，不断增强求生的信念，这一过程也是某种意义上的心理倾诉。

因此，“倾诉”在人的生活、学习和工作过程中，是非常重要的一个环节，不但有时可以改变人生，有时也可以让人获得重生。此外，人在享受某种喜悦时，总会想到如何与他人共享；而遇到痛苦和忧愁或疑惑时也想着有人一起分担和解惑。

总之，耐心听他人倾诉也是一种美德，敞开心扉向他人倾诉也是表示自己的无私和坦诚。回报就是无限的享受。

谢邀，供参考！

心理感觉很压抑，动不动就想哭，有什么好的减压方式或者应对方法吗？

1.出去转转，玩玩儿看看，春天来了，百花盛开，争奇斗艳，别闷在家里；

2.在家也可以放一些轻松，舒缓的歌曲，晒个太阳，给自己泡个玫瑰花茶，也可看一些平时想看又没时间看的书；

3.或者给自己化个美美的妆，约朋友一起去看个搞笑的电影，逛逛街，吃吃饭；

4.也可以找好友，诉说一下，倾吐一下，也可以去***吼他几嗓子，怎么释放自己怎么来～～～

5.也可以在[_a***_]瓶里写上自己的心情日记，就当找个树洞倾诉了～～～

最近我也有这种自己不得不承认，这种感觉都是因为压力导致的有人为了金钱，有人为了爱情，有人为了亲情，我应该是前者吧因为金钱其实经常有人劝导我，你也算不好，不是很好，但是也不算最差闭上不足，比下有余吧，可是当你知道别人过的比你更好的时候，那种无力感不知道该怎么释放每个人都有每个人的生活吧可能要做到不比较不羡慕，不嫉妒才是最好的方法吧有时候自己跟自己说想开一点吧，想想曾经的高兴的事情，开心的事情可能会更好的吧因为这种事情也不可能找人倾诉难道你说你羡慕别人的金钱方式，还是羡慕什么你羡慕别人的金钱还是羡慕别人的生活心理上面的想法可能真的是只有自己安慰自己吧，慢慢想开一点吧生活嘛，是自己的自己过好自己的就可以了

到此，以上就是小编对于倾诉是最好的减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于倾诉是最好的减压方法的3点解答对大家有用。