学会做决策心理健康,学会做决策心理健康教案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学会做决策心理健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍学会做决策心理健康的解答，让我们一起看看吧。怎么才能锻炼一个人的决策能力？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学会做决策心理健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍学会做决策心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么才能锻炼一个人的决策能力？
2. 有什么方法让我在决策时保持冷静？
3. 科学决策四个步骤？

怎么才能锻炼一个人的决策能力？

很多人会惧怕做决策，因为决策意味着潜在的失败，但是没有办法，人生就是一个又一个的十字路口，我们需要在每一个路口都做决策，而好的决策会让我们事半功倍，也会让我们快速成长，那么，究竟在决策环境应该注意什么呢？

我们无法对于每个决策去具体分析，因为小到今天中午吃什么，大到你要不要和这个男人结婚这样的决策背景都各不相同，但是正确的决策还是有一定的规律可循的。

选择那个更难走的路。当你面对犹豫不决的时刻，你应该选择那个更难走的路，而不是更简单的。我们都听过一句话“当你走的很艰难的时候请你千万挺住，因为你在走的是上坡路”。徐小平也在一次峰会上说过类似的话:当有两件事摆在你面前，一件你可以轻松上手，一件需要你学习摸索，那么不要犹豫，请选择后者。

因为在每次选择了更难的事情之后，就会得到更大的成果。这就是想要获得更大成功的“舍易求难”的能力。

为什么这么说，因为选择偷懒很简单，而且贪图安逸是人性使然，因此这是大部分人的选择，所以我们必须要选一条少走的路去走，因为走得越远你的竞争对手就会越少。

这一点怎么去解释呢，我原来有个学建筑的朋友，当所有人都在学柯布西耶、包豪斯等等现代建筑风格，因为现代建筑酷炫，更多的科技和新材料在支持者，而他选择了古建筑，去学那些晦涩难懂的梁柱榫卯，现在的现代建筑都批量化生产了，而他的古建筑人才却显得很难得，价值自然体现出来了。

1、不怕做错决定。我们首先要克服对“做错决定”的恐惧。

2、先策划再决定。做决定不能拖延，但一定要深思熟虑，考虑清楚后，就不要怀疑，不要更改。

3、保持决定的灵活性。做好决定不表示不能更改，不要死板，要保持灵活性。

4、马上行动起来。做好决定最关键是要真正去实施，行动起来。

如果机遇来临了，千万不要犹豫，要做一个当机立断的人，果断地抓住它，成功就会来临了。

有什么方法让我在决策时保持冷静？

面临重大决策时，失去冷静，我们往往会做出错误的选择。墨菲定律说，当你害怕什么，什么就会发生，所以决策之前要做好充分的准备工作，除了仔细分析相关资料以为，还有一颗冷静的心：

1,找一个安静的地方，放松自己，深呼吸十次，心里默数1-10。

2,打开手机播放一首轻音乐。轻音乐最有利于平复激动的情绪。

3,喝一杯绿茶。茶中的抗氧化基可以抑制愤怒的产生，让你恢复平静。

还有一点，就是找三个你认为比你厉害比你冷静的朋友，为你分析一下你的决策，如果有二个人认为不对，那么你就要重新思考是否忽略了某些关键的因素。

以上是我的建议，希望可以帮到你。不足之处各位大神再补充。

当我们无法保持冷静时，一定是因为事情的发展<span style="font-weight: bold;">超出了我们的预期

所以平时我们可以多一些思考和打算，对一些事情想到更多的情况。

遇到问题时我们可以按以下4个步骤来进行思考：

1怎么回事？——搞清楚状况

2.为什么？——前因后果，事情中间的逻辑关系，关键点。

3.会怎么样？——发展下去会酿成什么后果？

4.该怎么办？——最后再想，面对这样的问题，环境，因素，可能会出现的局面和结果，想出自己该怎么办？

科学决策四个步骤？

科学决策程序包括四个基本步骤：

一、提出问题，确定目标。一切决策都是从问题开始。所谓问题，就是应有现象和实际现象之间出现的差距。决策者要善于在全面收集、调查、了解情况的基础上发现差距，确认问题，并能阐明问题的发展趋势和解决问题的重要意义。

所谓目标，是指在一定环境和条件下，在预测的基础上所希望达到的结果。目标是决策的出发点和归宿，目标必须明确、合理，要在需要与可能的基础上，分清必须达到的目标和期望达到的目标。

二、拟定可行方案。可行方案是指具备实施条件、能保证决策目标实现的方案。解决任何一个问题，都存在多种途径，要经过比较，制定各种可供选择的方案。所以，拟订可行方案的过程是一个发现、探索的过程，也是淘汰、补充、修订、选取的过程。要大胆设想、敢于创新，又要细致冷静、精心设计。

三、选择方案。对拟定的多个可行方案(备选方案)进行分析评价，从中选出一个最满意的方案。这个最满意的方案也是相对的，是决策者认为最满意的。最满意的方案的选出必须依据一定的决策准则，不同的决策准则下选出的最满意方案很有可能是不一样的。

四、执行方案。方案的执行是决策过程中很重要的一个环节。方案一经选定，就可制定实施方案的具体措施和步骤，以确保决策方案的顺利实施。在方案的实施过程中，环境可能会发生变化，原来***设的条件可能没有出现，因此需要根据情况及时作出调整，确保预期目标的实现。

科学决策可以分为四个步骤：

一是列出选项，要通过寻找亮点等方式有意识地给自己增加选项；

二是分析选项，常用分析方法有设立反对派、从远处旁观和验证基础比率；

三是做出选择，要学会尊重的自己的价值观，不忘初心，方得始终；

四是管理预期，要对未来的不确定性有一个心理准备，常用方法有用小剂量现实验证***设和最坏***设推演。

1、提出问题，分析问题，确定决策层次决策既然是一种管理活动，所以就必须围绕一定的问题来展开。例如在一个软件企业中，就有企业如何在市场竞争中发展自己；企业目前资金不足如何筹措；企业开发的软件产品如何进行市场定位；已开发的产品如何进行策划、宣传和销售等问题需要解决。

2、明确目标决策目标既是制定决策方案的依据，又是执行决策，评价决策执行效果的标准。决策目标也就是决策必须达到的水平。因而，决策目标必须定得合理可行。一项决策目标定得合理可行的标准应该是使该目标既能够达到得到，但又必须要经过努力才能够达到。目标定得大高，根本不切合实际，会使人望而却步，失去为之奋斗的信心与勇气，决策就会随之化为泡影。

3、制定备选方案实现同一个决策目标的方式或途径可能是多种多样的。不同的途径和方式实现目标的效率也就不一样。决策要求以费用最低，效率最高，收益最大的方式实现目标。这就要求对多种途径和方式进行比较和选择，所以决策的第三个程序就是在可以允许的程度内，将所有可能的备选方案都制定出来。

4、评选、确定最优方案对决策的备选方案进行比较评价，确定最优方案，是抉择的关键环节。那么，首先需要组织一个得力的评选方案的班子，对方案在各个方面的合理性与科学性作出正确评价。其次要确定方案选择标准。经济组织决策中评选方案的标准一般是以经济效益为最基本的指标。如企业评价方案多以利润、成本、投资回收期等指标作为最基本的指标。

(1）提出问题，确定目标。一切决策都是从问题开始。所谓问题，就是应有现象和实际现象之间出现的差距。

(2）拟定可行方案。可行方案是指具备实施条件、能保证决策目标实现的方案。

(3）对方案进行评价和优选。对每一方案的可行性要进行充分的论证，并在论证的基础上作出综合评价。

(4）方案的实施与反馈。决策的正确与否要以实施的结果来判断，在方案实施过程中应建立信息反馈渠道，将每一局部过程的实施结果与预期目标进行比较，若发现差异，则应迅速纠正，以保证决策目标的实现。

到此，以上就是小编对于学会做决策心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于学会做决策心理健康的3点解答对大家有用。