心理健康学会欣赏自我,心理健康关于自己的感受

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康学会欣赏自我的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康学会欣赏自我的解答，让我们一起看看吧。我13岁，感觉自己想不开，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康学会欣赏自我的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康学会欣赏自我的解答，让我们一起看看吧。

1. 我13岁，感觉自己想不开，抑郁，总感觉没朋友没人爱我，又不敢与家长谈话怎么办？
2. 如何克服胆小、自卑、在意他人看法的心理？

我13岁，感觉自己想不开，抑郁，总感觉没朋友没人爱我，又不敢与家长谈话怎么办？

小朋友，世界很精彩的，不要那么灰心。

我儿子11岁，成绩一塌糊涂，不爱学习，天天守着他写作业，还老出漏子，经常被老师找家长，当父母的头很大。但他每天过得很乐呵，每天想着没看完的动画片，没打通关的游戏，还没堆起来的积木……一个孩子就该有孩子的快乐，过分忧愁，不应该属于你，孩子。

前一段时间，他手摔骨折了，吊着手，说同学们不关心他，还笑话他，有点苦恼，回家跟我说，妈妈，我好像一个真心朋友都没有。我捏捏他的脸，我说打游戏快乐吗，他点头，看动画片快乐吗，他点头，吃炸鸡快乐吗，他点头。世界上快乐的事情那么多，有没有真心朋友又有什么重要的。真心朋友这种东西，有就很好，没有也不耽误吃喝，不耽误快乐。

我活了三十几年，也不敢说自己有朋友爱我。

题主应该是女孩吧，13岁，敏感脆弱是这个年纪女孩子的天性，但孩子，这段时间真的会很快过去的。我十几岁也过得比较阴郁，看周围的同龄人，觉得他们都是***，成天皱着眉头，没人爱搭理我，我也故作清高，也不会主动靠近谁。但这团乌云，不知不觉就散掉了，在某个我丝毫不曾发觉的日子。

还是要多跟父母沟通，也许有的时候父母态度不是很好，告诉你不要想东向西，好好学习，告诉你升学的压力，但你不曾张开手，你怎么知道迎接你不是拥抱，而一定是打击呢。在父母面前，永远不要畏惧被打压，被拒绝，他们是最能无限包容你的人。

如果真的觉得自己偏安一隅，觉得没有人能理解自己，那就写下来，跟未来的自己对话，跟那个绝对理解你的陌生人对话，或者，跟我对话。

不被理解或许是人生的本质，但某一天你发现，你不需要被理解，那你就真的长大了。

孩子，你需要一些时间，需要一些时间长大，多看看书，多出去逛逛，世界的美好，会让你觉得此刻的郁闷一钱不值。

但如果自己的抑郁程度已经超过了自己掌控的范围，那你需要寻求父母，老师和专业人士的帮助了，在这个世界上，没有人是一个人，他的身后站着许多人……

不知道你会不会有点自卑的心理，不要让自己一直陷入这种难过的氛围。

会觉得没有朋友没人爱你，是因为自己比较少与人接触吗？

你要相信你自己，你并不孤单，你也会拥有朋友，同样也会有人爱你。

在适当的时候还是应该与家长交流一下，或者找你信任的人，能开解你的人好好聊聊，不一定要聊到什么程度，只需要让你感觉你在这世界是有人需要你的！

既然不敢与家长谈就写日记吧，什么时候心情很悲伤，什么时候高兴，什么时候想对父母说什么，等哪天故意泄露给他们看。想必你的父母是爱你的，只是他们的方式不对，你的状况简直跟我一模一样。只是你还小，发现得早，肯定不会有事的，平时多运动运动。

应该怎么说呢？其实你可以换个思路，你说你感觉没朋友没人爱，那可不可以你去主动找朋友，比别人！就从爱你的父母开始！中国很多父母的爱是不会表达的，所以孩子还小，大胆表达你的爱，慢慢就会得到回应！所以去试试吧，说不定有意想不到的收获！

13岁，就感觉自己想不开？抑郁？总感觉没朋友？没人爱你？还不敢跟家长谈话？你的家长是怎么看你的问题的呢？

从这位13岁的题主描述我没有看到明显的抑郁症状或者抑郁情绪，所以实在没有办法通过他的问题判断自己的情绪问题。

说一说未成年人的抑郁问题

其实对于未成年人的抑郁问题，我们还是比较谨慎的，也没有必要给孩子们轻易的扣上一顶抑郁症的帽子，其实类似抑郁的内心体验，很多这个年龄的孩子很容易感受到的。

13岁的未成年人正处在青春期的阶段，正是生理和心理上的双重发育高峰，情绪波动也是很严重的，所以这个年龄段的孩子很容易产生情绪障碍。举个例子，如果一个之前被娇生惯养的未成年人，被父母训斥一顿后，很可能不会缓解自己的负面情绪，并将之当成父母对自己的背叛或者认为自己是个没人爱的孩子。

这样的情况在学校同样普遍，这个年龄的孩子会认可朋友很重要，但却完全不能接受自己最喜欢的朋友最喜欢的不是自己这么简单的一件事。我的身边就曾经出现过这样的事情，小侄女上初中，因为发现自己最好的好朋友常常跟另外的女生一起玩，气的出现了厌学情绪，哭着问妈妈，我跟她最好，凭什么她不是跟我最好。他们不懂得友谊是可以分享的，不懂得朋友的朋友也是朋友，不懂得严厉的批评也是出于爱，不懂得想不开、置气不是抑郁，更不懂得真正的抑郁症药比这可怕的多的多。

给孩子和家长一些建议

在教育孩子的观点上，作为医生我觉得还是要先规避童年的社会负***件的，起码要让孩子们的童年是美好的。因为童年社会负***件是很多精神障碍疾病的潜在病因之一。避免打骂教育、避免家庭暴力、避免娇生惯养，教育不是做做样子，是家长的身体力行，你想让孩子付出努力做一件事，起码你也要有努力的样子；你想让孩子跑1000米，起码你也要陪着孩子起跑；你想让孩子学习，为什么你自己不先学习。就说我在头条上写东西，起码最初的想法是写一些专业的东西，给女儿做个爱学习的父亲的榜样。

中国的教育模式几千年都没有改变，但不代表这样的模式就是最科学的，最好的。与其大喊大叫，打骂孩子，不如慢慢引导，告诉孩子每一种选择的优劣对错，然后让他自己选择。

最关键的还是沟通，沟通是一切的根源，父母和孩子之间多沟通可能会减少很多不必要的争吵，而题主所说的情况显而易见平日里与父母的沟通就不是很顺畅的。

当然，如果你还有一些症状没有说明也许我是错的，如果还有抑郁症状可以在评论区补充，然后我来帮你分析一下。至少目前看你很可能不是抑郁。

希望我的回答对你有所帮助，有疑问可以私信留言，我会帮你解答的。

如何克服胆小、自卑、在意他人看法的心理？

感谢悟空问答的邀请。

1，首先产生这些问题的原因来源于自身的不自信，性格可能也比较内向，做什么事情的时候可能都感觉身边有很多人在关注自己，害怕出现问题让别人看自己的笑话，所以要找到自己的自身原因出在哪里。

2，锻炼提升自己的自信能力，比如胆怯自卑这种情况，就可以通过不断的锻炼使自己提升，最简单的办法，比如不喜欢或者不敢和别人沟通，就可以先自己在家里对着镜子去练习。

3，拓展自己的圈子，去找一群性格更加外向，或者比较善于言谈的人，去加入他们的小圈子，是自己的性格打开。

4，要学会敢于面对失败和不足，并接受别人的批评，这样才能使自己变得更好，丑小鸭到白天鹅需要的是蜕变，所以只有自己不断的完善自我，进步自我，才能让自己[_a***_]的更快。

跟着我做吧。

我们一起去传递正能量

自卑么？我觉得就像打一个BOSS

各种负面情绪跟正能量的博弈

当你觉得你在这个世界是有用处的

你就不会觉得自卑

你是这个世界上独一无二的

你有你存在的理由

你干嘛自卑。你又没有***品

就算有，那也是他不是你

亲，看来你是一个情感丰富而敏感的人！能觉察到自己的自卑！

其实，自卑是人性中一个特质！也就是说，是人都自卑感！这是从婴儿期产生的！因为那时的我们一无所能，要依赖养育者。随着年龄的增长，生存能力的提升，自卑感会逐渐下降！或许，在我们成长过成中养育者无意识的建构或重大创伤***会让人的自卑固着，形成所谓“情节”，存在于人们的潜意识中，当遇到特殊情境时，这种“情结”会作祟！

不过处理情绪情感问题有三个步骤：

第一是为情绪命名；第二是表达情绪，第三是转化情绪！

你已完成了第一步：为情绪命名！知道这种感觉是“自卑”。

第二步，是要具体描述自卑的场景、***，具体的感受！

我给你个策略：

你拿出一张A4纸，横着折成两半，在左边写上“自卑的***”，右边写上“自信的***”。先写出自卑***，再写出自信的***！要写出时间、地点、人物，***经过，你内心的真实体验，越详细越好！写完后，总结出什么情况下自己是自卑的，什么情况下自己是自信的！

写好后前3天全看，并大声读出来！第四天开始，只读自信的内容，坚持一周后，再写一件自信的***，再读，一天3次，坚持一周！自信一定会大增！

到此，以上就是小编对于心理健康学会欣赏自我的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康学会欣赏自我的2点解答对大家有用。