历史名人的减压方法,名人减压的事例

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于历史名人的减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍历史名人的减压方法的解答，让我们一起看看吧。除了健身，有效减压方式有哪些？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于历史名人的减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍历史名人的减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 除了健身，有效减压方式有哪些？
2. 怎么看待亚运会期间嫖妓的日本球员，被篮协送往寺庙禅修这件事？

除了健身，有效减压方式有哪些？

除了健身，有效减压方式有哪些？答:很错误的提问，很错误的认知。健身是为了健康，为了培养体力，蓄备能量，为了更好的养足精神，而适应更广泛，更艰居的工作，它不是为减压。但是一个人在面对工作压力很重时，也可以暂时放弃工作，放弃思想，而暂时忘却工作中的问题。但那不是减压，那时逃避。等你健身完后，虽然体力得到了恢复，但是以但工作时，以但面对现实，还是要面对摆在你面前的工作中存在的问题。所以健身也好，娱乐也罢，都只是你强迫自己，而迴避困难，廻避难局的一种逃避，而不能真正的去减轻问题，减轻压力。而压力也不会因为你的健身，或者是***而不复存在，更不会因为你的躲避，而压力会自行消失。所以要想减轻压力，只有多学习，多经历，多开阔。只有学知强大了，心胸开阔了，意志坚定了，而知道自己要干什么了。那时在你的淵博的知识下，坚强的意志中，开阔的视野中，而去迎难而上。那时工作中的压力会变成动力。在动力面前，压力也已不复存在。就像我们的伟人说的，与天斗其乐无穷，与地斗其乐无穷，与人斗其乐无穷。那时还会有压力吗？那压力瞬间会激发你的斗志，而那时的压力，就会变成一种动力，一种斗志，一种享受。所以健身就是健身，就是养生，就是***，就是一种人生中的消遣，而不是工作中减压的方式。而真正的减压，只有学习学习再学习，开阔开阔再开阔。锤炼自己面对压力时的意志，锤炼自己面对问题时，解决问题的决心，在心里及意识意念中锤炼坚强毅力。那时压力就是动力，而问题也会在斗志中变成一种享受。回答完毕。

哈喽，你好，我是珊珊。你的问题是除了健身，有效减压方式有哪些？

答案是：可以选择练瑜伽。在我没有开始练习瑜伽之前，是一个很暴躁，很焦虑不安的人，那时候学习压力也很大，经常压的喘不过气来，很是难过！后来接触到了瑜伽，就开始练习瑜伽，一直到爱上瑜伽，最后成为了瑜伽老师！

在练习瑜伽的过程中，我整个人是完全放松的状态，在一呼一吸之间，整个内心是完全的平静下来的。可以抛开脑子里所有的思绪，让内心在此刻放松舒展下来！

下面是我自己的一些感受，现在分享给你。

第一：练瑜伽可以改善睡眠。瑜伽是一种静态运动，可以舒展身体，又不至于消耗太多体能。睡前拉伸一下身体，是有助于睡眠的。

第二：练瑜伽可以减轻压力，放松身心。瑜伽的练习包括调身的***法，调息的呼吸法，调心的冥想法等，是一种达到身体，心灵与精神和谐统一的运动方式。练习瑜伽，让你更加心平气和，精神宁静。

第三：练瑜伽可以调理身体增强体质。在我小的时候，是特别容易感冒的，身体免疫力很低，每次只要一有流感，我就会中招。但自从练习瑜伽以后，整个体质就有很大的提升，没有以前那么虚弱了。因为瑜伽的练习能够加速新陈代谢，去除体内废物，调理养颜从内及外。而且能增进增强身体力量和肌肉弹性，让人变的越来越活泼，开朗，身心愉悦。

总之，以我个人的心得感受来说练习瑜伽是一个很有效减压的方法。很高兴回答你的问题！我是珊珊。希望我的回答对你有所帮助！

有欲望就会有烦恼，就会有压力。现代社会竞争加剧，欲望放大，压力也倍增。

只要活着就会有压力，最好的办法不是消灭压力，而是习惯与压力为伍，尽量合理利用压力，该承受的时候勇于承受，该释放减压的时候减压。

具体可借鉴以下几条简便有效的减压途径：

01 折磨身体

严格讲，跑步算广义上的健身，不算狭义的健身。

有人说：“如果你感到忧郁，就去跑步吧，5公里不行，就10公里。”很多长期坚持跑步的人，最开始的原因可能是减肥，可能是预防疾病，一旦爱上跑步后，跑步就成了一种心理依赖，跑步能够起到调整和平衡身心的作用。

跑步过程中是释放负能量的过程，无数次跑步经历证明，不高兴的时候去跑步，经过一场中长距离的跑步，跑后的感觉一定是轻松的，烦恼压力不知不觉随汗水挥洒掉。

科学研究也证明，跑到一定程度身体内部会产生令人欣悦的内啡肽，跑步的过程是快乐的。

怎么看待亚运会期间嫖妓的日本球员，被篮协送往寺庙禅修这件事？

处罚的力度很大，并且事后还把男主角送去了寺庙禅修，这是要彻底断绝该球员的**啊，身为一个老司机，突然觉得日本篮协三观很正，他们跟韩国人和朝鲜人有的一拼。

***起因：

亚运会期间，日本男篮4名队员趁着比赛的间隙，公然穿着日本代表队的队服去印尼当地的***吃饭，吃完饭后每人都带着一名女性到了酒店，一直到凌晨时才回到了亚运村，带头的队长是一名叫桥本拓哉的球员；

其实这件事原本是可以大事化小小事化了的，但日本媒体却丝毫没有给自己人面子，于是，***被愈演愈烈，最终，日本篮协把桥本拓哉和其他三名篮球队队员立即遣送回国，并且处以禁赛一年的处罚，回到国内的桥本拓哉还被其所在的俱乐部送到了寺庙进行禅修，球队也为了挽回形象，全队都加入到了社区服务中。

中国有句老话，若要人不知除非己莫为，意思是干了坏事终究会暴露，日本球员以为身处国外，没人管教，于是就可以为所欲为，但奈何智商不在线，居然敢穿着国家队的制服去**，生怕别人不知，这是我替他们感到遗憾的[_a***_]。

日本球员这次干了坏事，有辱国家队的形象，而他们篮协为了挽救声誉，做出了严厉的处罚，我觉得这个值得我们学习，日本人虽然经常干坏事，但他们也经常自我反省，这是这个民族让人不得不重视的一点。（希望我们的某协也能引进这一套处罚制度，让出工不出力的球员受到惩罚）

可能很多人认为这个桥本拓哉是出家了，再也不能打球了，其实事实并不是这样的，禅修对一个人的帮助是很大的。

这里简单说一下禅修，禅修不同于和尚出家，虽然都是在寺庙进行修行，但禅修是更适合普通人修行、自我认知、减压的一种修心方式，最近几年禅修比较流行，世界上有很多名人都加入禅修中，适当的禅修有利于人的身心健康，减少一些无谓的烦恼、困扰和贪欲，领悟到一些生活中的真理，经常看《圆桌派》的朋友可能知道，节目里梁文道就经常讲他去缅甸禅修，说了很多禅修的好处，如果各位看官们经常感到烦恼、焦虑，不妨可以试试禅修。

到此，以上就是小编对于历史名人的减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于历史名人的减压方法的2点解答对大家有用。