创业者的减压方法,创业者的压力如何化解

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于创业者的减压方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍创业者的减压方法的解答，让我们一起看看吧。如何给创业者心理减压？为什么创业者...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于创业者的减压方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍创业者的减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何给创业者心理减压？
2. 为什么创业者初期都容易焦虑，过度高估自己，向合伙人发泄脾气？
3. 为什么茅侃侃这样有担当，能坚持的创业者，下场会这么悲惨？
4. 低成本高回报的有哪些项目呢？

如何给创业者心理减压？

创业者的压力与一般人的压力完全不同。因为创业者本身就必须有压力，很多创业者就是在压力下去创业的。创业必须有压力，压力是创业者的动力，所以说对于创业者来讲，没有解决压力这个概念，创业者应该考虑的是怎么把压力转化为动力这一件事。

如果说创业者感受到了过多的压力，那么只能这么说，这个创业者不适合创业。创业本来就不是一般人的游戏，创业是一个勇敢人的游戏。

对于一个创业者来讲化解压力的方法只有一个，那就是不停的进攻，进攻，进攻再进攻。进攻就是最好化解压力的方法，一个创业者必须保持高度的热情，保持高度的对未来的渴望。目标，成功，梦想是一个创业者必须时刻要提醒自己的东西，这些东西是疗愈伤痛的灵芝宝药。

所以说一个创业者绝对不能***用防守战略。一旦一个创业者进入了防守的境地，那么他的创业基本就注定了失败。缓解创业者压力的办法就是不断的取得阶段性的成功，没有一种东西比阶段性的成果对创业者来讲更能化解压力了。只有成功才是慰藉创业者的唯一良药。

<span style="font-weight: bold;">所以说一个创业者在出现压力的时候，应该怎么办？想想目标，想想梦想，想想责任，想想未来，想想方法。用更多的行动去替代毫无意义的思虑。创业者是靠梦想滋养的人。梦想是疗愈创业者压力的根本办法。

虽然说创业者也有很多的压力，但是。作为一个创业者，其解决压力的方法不能***用常规的方法，常规的方法对一个创业者来讲没有作用。而且，只能导致更多的压力。

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创业者一般有很强的信念，大多数人属于明知山有虎偏向虎山行，自信乐观积极因素他们本身就具备了。

当然创业过程会遇到很多困难，也会有很大压力，对他们的鼓励绝不是：向前看，一切都会过去；马云的今天明天理论…大道理谁都懂，创业者比一般人更明白。

给一个心理学方法：黄金时刻

回忆下过往经历中三个值得骄傲和自豪的***，写下来，再想想这三个***中您是如何做到这样完美和骄傲的。从***中寻找自己的优点，比如，坚毅，聪慧，能力，运气等。如果怕忘记，就用便签纸粘贴到显眼的位置，随时提醒自己。当优点越来越多的时候，不自信都难啊。

我用OH卡结合叙事疗法帮朋友实践过，很有效果。不自信是因为记忆中美好的瞬间太少了，当我们的记忆和知觉被美好、感恩、爱、运气、…充盈时，自然会自信而积极。

增加积极力量弱化消极因素，对他们或许更有用。

创业者需要做好时间规划，把生活和工作有效分开，不能为了争分夺秒而把所有时间投入工作中，应保证充足睡眠、健康饮食和有氧运动，以便让自己有一个更健康的身体可以投入工作。安全需求，包括对人身安全、生活稳定以及免遭痛苦、威胁或疾病等的需求。据调查，创业者是一个普遍缺乏安全感的群体。由于创业环境的高不确定性，创业企业经常游走于生死边缘，令创业者们神经高度紧张，他们需要经常做出应急反应，导致情绪时而亢奋、时而低落，时间一久容易产生抑郁。大部分创业者都感受过孤立无援的滋味。当危机来临时，一个人的力量无法承担所有的痛苦和压力，很容易被压垮。关键时刻，来自家人、朋友以及社交圈不离不弃的支持就显得尤为珍贵。因此，创业者需要建立一个社会支持系统，帮助自己缓解心理压力。

创业不顺时，创业者呕心沥血却又无可奈何，自尊心会受到严重打击，产生自我怀疑，甚至会认为自己一无是处。同时，由于创业受挫，所有对创业者寄予厚望的人，包括投资人、员工甚至家人，都会对创业者产生抱怨甚至指责。在这种情况下，创业者的自我怀疑以及对别人的愧疚，会让自己陷入沉重的心理压力之中。自我实现需求是指人们渴望能实现理想抱负、发挥潜能、实现自身价值的需求。当创业者遭遇挫折和困境时，难免灰心丧气，并且反复质疑自己的理想到底有没有意义，自己的努力到底有没有价值。如果自我实现需求得不到满足，创业者就会觉得人生空虚，没有意义和价值，容易陷入抑郁之中。

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为什么创业者初期都容易焦虑，过度高估自己，向合伙人发泄脾气？

创业者初期过度高估自己，向合伙人发泄脾气，这并不是一个真正成熟的人应该做的事情。拿我们的现实生活举例，一个人因为焦虑，向身边的亲友发脾气，他就没能很好地控制自己。

古人有一句话，叫做“色难”，意思是要对父母和颜悦色。就创业者而言，怎样对身边的团队、客户、合作伙伴和颜悦色，也是自身修养的重要一部分。

如果长期对身边的人传播负能量，对创业本身来说，并不是一件好事。

那创业者应该怎么做呢？

凡事就事论事，如果是身边的人犯错，就***取合适的方法沟通、指正；如果是自己的原因，那就及时反思、总结、提升。

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初期的时候，只是看到对未来美好的憧憬，忽视或低估了所面临的问题和困难，面对挫折肯定会打击积极性，内心压力相应也会增大，尤其面临***困难、产品卖不出去、没有客户群体等等，对第一次创业的团队来说这个焦虑是异常痛苦，一旦不小心出来一个发泄口，那时候说出来的话很多都是不经大脑的，很有可能多年积压的情绪一泻而出。所以创业的时候要经可能的考虑好面对的困难和规避风险，适当减压，[_a***_]情绪。最好的方法就是积极运动，跑步、打篮球等等都不错

那是因为经历的还不够多，经验欠缺，能力不足以应变所面临的问题，解决不了遇到的困难，找不到解决这些困境的办法，缺乏对事物和人的判断能力，自己无法应付错综复杂的局面，难以从自己这里寻找到突破口！

很正常啊，创业初期，千头万绪，理不顺，剪还乱。还有对梦想成功的渴望。有时候，合伙人有时也真是不给力，遇事没见地，再就四平八稳，这样，没一个拿事的人，也就是主心骨，那可就危险了。

没有一个创业者会去做轻而易举的事业。

挑战的都是多多少少超过自身能力的事情，所以都多少会高估自身能力，而且会碰到很多困难，也很容易向合伙人求救，其实发脾气不好，谁不知道呢？

为什么茅侃侃这样有担当，能坚持的创业者，下场会这么悲惨？

谢邀请，看到过这方面的报道，还是那句话“性格决定命运”这句话是经过了很多年的验证，创业不是每个人都能一帆风顺的，有时候往往会被命运和人为所捉弄。不管做什么事首先你得考虑清楚而后行，人能轻松的做事和轻松的过一生是不存在的，这也不符合社会发展的规律和规则。适合命运的事也需要牢固把握和智商的运用，否则就是你的东西往往也会被社会上出现的很多不良的規则游戏所欺凌……。(不说了)

天道酬勤、好人好报是人们的美好愿望，是一种迷信的说法，并不科学。真实世界里，勤奋的人不一定成功，善良的人不一定有好结果，这个世界并不是公正的。但人们相信和认为这个世界是公正的，在心理学上这叫“公正世界***设”，是根植于人们思想深处的一种错误信念。

题主问这个问题，正是这种信念的表现。如果理解了这个世界并不公正，那问题就迎刃而解了。

“公正世界***设”是如此普遍，以至于每次有什么坏结果发生在某个人身上，人们都要费尽心机找出他的“错误”，以维护自己的信念。这种倾向叫“怪罪受害者”。

茅侃侃因为和我年龄相仿，性格相似，同是早期技术出身，有很多创意和想法。因此茅侃侃一直是我尊敬和佩服的兄弟，他的责任感和仗义，是常人无法做到的。看看李想怎么评价他：

但这种愿意扛事，甚至不属于自己的责任都愿意承担，是对还是错？

第一，这种性格源自对自己的自信，认为自己有能力扛，应该有担当。他们绝对会遵守一切社会道德和法律法规，不打擦边球，不钻空子，是不欺暗室的正人君子，有这种责任感和自信心的人，绝对都是有才干有情怀的社会栋梁。

第二，没有目的，不求回报的挺身而出帮助别人，首先肯定的是他得正义感，维护规则和道义的责任感，其次说明这个人真正的实在人，绝不是尔虚我诈的生意人。是可以信任可以重任的人。

第三，创业风险极大，九死一生，每次失败都多了一分责任和债务，茅侃侃的责任感让他无法放下，每次都是带着包袱和必胜信心走向下一段征程。

第四，因为热心有担当，又有能力，没戒心，甚至一颗心完全谈城得掏出给对方，一点保护自己的想法都不存在，但在商业圈内往往会遇到各种人，来利用你，用完立即无情的抛弃你，你可以为他做99件事不求回报，却因为一件事不满意直接成为抛弃你的理由。这样的事多了，会造成更多的负担和损失，损失了时间精力和机会，往往让创业者更加举步维艰。

第五，愿帮助别人的人，有事第一个挺深而出来扛的人，都是英雄。因为他选择了为了别人牺牲自己，牺牲自己的时间和机会。这就不仅仅是无情的商人给予了创业阻碍，连善良人也会无形中占用和分散和消耗有责任有担当的创业者的时间、精力、能力、***和机会。

第六，这种有自信有担当的人，出现问题往往不会求人，再苦也选择自己扛。压力越来越大，责任越来越多。各种精力分散导致很多该付责任的事却付不了责任，变成更大的心理自责和压力。

第七，面对如此沉重的压力，生活质量和健康的的下降，不仅家人不理解，还会给予更大的压力，面对家庭的责任感缺失，对这种负责人的人打击力才是最致命的

第八，因为压力大，责任多，工作重，又不想放弃，生活质量严重下降，放弃了住房，放弃了车子，放弃了休息，放弃了休闲和娱乐，甚至放弃了尊严。压力无处排解，抑郁症什么的都是轻的。

第九，最终当责任压力终于突破了茅侃侃强大的承压能力后，他选择的也不是轻易方弃，而是用带走自己生命的方式，向所有人谢罪。致死还把责任往自己身上揽，用最沉重的代价，维护自己的坚守，——责任心。

哎，物理上我们有许许多多物理效应反应，所以我们今天有了一个词汇叫“明星效应”。如今明星效应真的让人匪夷所思，要么绯闻满天，要么英年早逝。

媒体报道，茅侃侃是因为创业过程中面临投资资金压力问题而失败，最后他选择了天路。但是，其中我们可以发现一个问题，就是今天年轻人创业目标的选择。小茅这一代有能力的年轻人，创业大部分都是选择“高，难，新”为目标，为什么?因为前景无限，风光无限，利益无限，名利无限。当今app软件程序业已经到了白热化的程度，竞争市场非常激烈，程序员不堪重负，为了领先制高一个百分点，程序员都要化尽脑汁去细化。

茅侃侃领导的团队就是这样一批由精英组成。按道理他们已经非常成功，为什么会最后关公走麦城，响当当的IT业京城四少之一的茅侃侃最后选择命归魂飞天堂?除了创业的压力，竟然还有因为人事问题而造成!事实上，任何事业在创业过程中都有会遇到压力，有小有大。前面已经提到，他（们）给自己奋斗的目标已经定位，所以压力在所难免。要充分认识到创业路途中可能发现的问题而制定预防和解决预案，显然小茅这一代年轻人没有这样的人生经验。他在鲁豫电视节目中谈到这个问题：没有想到做CEO的压力是如此巨大!一言已尽其难。我在想，他是否看过乔布斯的自传?乔布斯最成功的是创业，但是到他生命最后的认识就有明显的改变。为什么?我想这和他个人心得有一定关系。

世界上有许许多多事可以去做，而且可以踏踏实实的去做，但是真的没有人肯做，为什么?因为利益不高，收益不大，非常辛苦，社会地位也不高等等原因，今天许多优秀年轻人宁愿做啃老族也不愿意去创这个业，这个业就是传统的民族手工业和制作业。在日本，传统手工艺和手工业制作制造有30多万家，他们基本都是一门独户继承或者发扬祖传。百年老店比比皆是，最久的一家有七百年的历史。我们中国文化，博大精深。传统中一样有许多文化，由于各种原因，大部分工艺在流失，后继无人。有的或者已经消失殆尽。如今国家号召我们人民要重新重视传统文化，重拾传统文化中的优秀遗产，希望有能力的年轻人和有志向的年轻人不要好高骛远，从我们民族的文化根源上去挖掘宝藏。我相信，只要努力和选择的目标对头，年轻人完全可以为社会和自己赢得一份殊荣。

低成本高回报的有哪些项目呢？

互联网创业更是近年来创业者的首选方向，互联网创业项目中有许多项目的成本更低甚至是零成本，更适合草根创业者以及难以承担风险的应届毕业生，那么适合年轻人的低成本、高回报创业项目有哪些呢？

1.直播短视频

　　直播和短***完全就是零成本创业，尤其是目前“快手”、“抖音”的大火，最近腾讯也对短***开始重视，目前正是短***等创业的最佳时机，不过无论是直播还是短***，对内容质量的要求较高，更需要长期坚持。

　　2.鲜花产品

　　品种繁多而又款式新奇的“工艺鲜花”已成为流行的花卉品种，其市场需求量正大幅度上升。所谓“工艺鲜花”，就是一改以往的鲜花销售方式，根据各种特殊需求，将花卉梳妆打扮一番，使之更富有个性美。

　　3.游戏相关

　　随着越来越多的人将网络游戏作为减压的方式，网游点卡及周边产品销售额日益增长。从事这些产品的销售，可***用网店和实体经营相结合的方式，除了网络销售外，还可以在网吧、书报亭等场所代售。

　　4.智能家居

　　如果你经常看抖音、快手等APP，你会发现智能家居已经在许多年轻人家中普及，近几年，智能家居格外火爆。用户可以在任何时间、任何地点都能对家里的任何设备进行全面的了解和控制，更加安全、放心。

到此，以上就是小编对于创业者的减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于创业者的减压方法的4点解答对大家有用。