居家上网课心理健康,网课期间心理健康教育
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于居家上网课心理健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍居家上网课心理健康的解答，让我们一起看看吧。学生一直在家上网课，会不会产生... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于居家上网课心理健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍居家上网课心理健康的解答，让我们一起看看吧。
学生一直在家上网课，会不会产生一些心理问题？
<span style="font-weight: bold;">学生一直在家上网课，会产生一些心理心理。
作为一个精神心理科医生，近日就接诊了几名厌学的孩子，现在以他们的例子分析一下：
认知：注意力难以集中、记忆力下降、敏感多疑；情绪：恐惧、烦躁、焦虑、担心、情绪不稳定；
躯体：食欲降低或暴饮暴食、睡觉质量不高、胸闷、难受。
一直在家上网课，他们就是一个在一个较小的空间里活动，这样大部分时间切断他们与周围人员的接触，会有一种孤独感、烦躁心理。
1.食疗：吃一点深海鱼类（秋刀鱼也好）、吃一些新鲜蔬果，它们富含维生素（有叶青菜）、吃一些豆制品（腐竹、豆浆），
2.药疗：睡不着可以服一些助眠药（谷维素、***）、有情绪不稳定用抗焦虑药（坦度螺酮）、中成药（安神补脑液），
一定会。
人是群居动物，有跟人交往的需求，如果不能融入到一个群体或者被隔离，就会丧失安全感、归属感，让人孤独、担忧、焦虑、沮丧，日久天长会有心理问题甚至得病。
很多学生处在青春期，更加渴望密切的人际关系，增加认同感，如果天天在家上网课，会情绪糟糕甚至丧失价值感。
过长时间盯着屏幕，还会被辐射伤害，屏幕蓝光会让松果体腿黑色素减少，会引起激素水平紊乱，造成严重失眠、焦虑等。
很高兴回答你的问题，我认为在家上网课并不会直接导致学生产生心理问题，但要时刻关注以下几个方面：
一、作息规律，劳逸结合
在家学习要尽量保持在校的作息时间，养成一定规律。特别是中小学生家长不要因为在家方便监督就不给孩子休息玩乐的时间，也不要过于放松。注意不要熬夜，保持充足的睡眠休息才有利于心理健康。
二、注意沟通，保持陪伴
脱离了学校的环境，会失去和同龄人交流的机会。而有些家长反对孩子使用电子产品，除了上课不给孩子上网聊天的时间，这样孩子缺少社交就容易引发自闭、不爱说话的负面情绪。所以家长要注意和孩子沟通，有时间在家就多陪伴孩子，不要只做“检察官”。有自己社交空间的大学生心理上会好很多，不会因此感到孤独无聊。
三、营养膳食，适当运动
学生经常在家上课缺少室外活动的时间，久而久之可能会出现乏力、头疼头晕等状况，这无疑对心理也会造成不良影响，容易感到烦躁、抑郁。因此要坚持每天适量的户外活动，呼吸新鲜空气，并且要均衡饮食，活动量少最好多摄入蔬菜。
你好，我觉得这个问题要具体情况具体分析哦~
第一个是在家里和家人的相处。第二个是自己有没有找到事情做。第三个是个人的性格特征。
另外，如果在家里可以想一些办法不让自己处于很低沉的状态哦~
不要做的事情有：每天看很多压抑的消息让自己处于焦虑之中；熬夜作息不规律
要做的事情有：适量运动，规律作息，娱乐自己，好好学习，天天向上~
下面是我在疫情期间解锁的上网课的姿势，希望可以带给你一点欢乐哦~
如果你看了就会发现，其实平淡的生活也很快乐哒~
的确是可能出现心理问题的
但是我们可以尝试去找一些东西来让自己方式所以你可以让孩子多看一些名著，比如《边城》、《红楼梦》等等，(或者一些***小说，以他自己的兴趣，不过都是一些正常的书）这些书籍可以让孩子放松一点，不必太紧张，不能让孩子受太多压力。尤其是处于初三或许高三的学生，同时提升孩子的自控力。如果你是家长，你可以多于孩子交流交流，没事时和他一起学，他在看书，你也看一点书，这样会有帮助的。毕竟都是为了孩子。
有一点注意了，不要在孩子面前玩手机和[_a***_]，或者批评孩子，这样会加大他的心理压力的。要做的是陪伴一起学习，不是站在旁边观摩学习。纯属个人感受。
疫情期间，孩子在家学习网课出现注意力不集中的问题，该怎么办？
1、单次上课时间不要太长，要根据孩子的年龄安排上课时间
不同年龄段儿童的注意力时间
心理学家观察、研究后，得到了下面的统计数据：儿童注意力的稳定性持续时间为：5―6岁时，儿童注意力集中时间约为10－15分钟；7－10岁时，儿童注意力集中时间约为15－20分钟；严格来说，注意力集中时间长短受到很多因素的影响，同一年龄段的孩子，注意不同的事物，也会有差别。就算是同一个孩子，在不同的环境下，对同一事物注意力也是不同的。
2、给孩子创造好的学习环境。没有专属房间，也要给他一张专属书桌，适合他的身高和使用习惯，坐着不舒服，也会影响孩子的注意力。有很多家长让孩子在客厅的茶几上写作业，这肯定会分散注意力。
3、孩子的培养是离不开父母的陪伴的。在学习之前，家长最好能预习一下上课内容，设置一些引导性的问题，挑起孩子对课程内容的好奇心，好奇心是孩子学习任何事物的基础。
4 在孩子学习的过程中，如果孩子没有形成好的习惯，家长在前面的阶段可以跟着孩子一起学习，你想如果孩子在学习，你拿着手机坐在旁边边看边监督，孩子会集中注意力吗？
5一定要问问孩子对网课的感受，是不是遇到了听不懂的地方，因为孩子有一个地方没听懂，可能导致他全部的内容听不懂，情绪受挫，根本无法认真继续听下去。
谢谢你的邀请，我家正好有个上网课的学生，谈谈我们的情况，供你参考。把闹铃调到一节课的时间，当孩子正在学习的时候，尽量不要干扰他，比如，给他喝水啊、吃点心啊、上厕所啊，家长不要高声说话，避免在他身边走动，保持环境安静；网络要畅通，界面调到正确的频道；如果孩子坐不住，可以陪他一起看网络课程，起到督促的作用，帮助他养成安静学习的习惯。
必须要告诉孩子，这就是现在的课堂，表演一下你在学校上课的样子给我们学习学习现在的小学生上课精神风貌是怎样的，听老师说你上课情况一直都很好，快，做好拍照录***传给老师啦！
一般认为，封闭或者半封闭的书房或者儿童房更容易让孩子快速进入学习的准备工作中去。
电脑桌上，除了教材和必备学习用品，建议清空其他一切杂物。
再次，如果注意力特别不集中，需要有目的科学陪同学习一段时间。
陪同时也要时刻注意自己作为听课学生的坐姿、神情和听从老师各种语音指令去默读、书写或者划线做笔记之类。
身教胜于言传很多，以身作则只需要一周到两周，孩子会纠正很多错误的不良听课小动作。
谢邀。
你提的问题很普遍，也很正常，只不过家长首次监督孩子网课，不习惯而已。要告诉家长的是，不能希望孩子像木偶一样蹲在电脑机旁，大人静静的坐在沙发上玩手机。
不说孩子，就说成人，谁敢保证他上学时或者参加开会时，没想过别的？没走过神？没打过了睡？没有吧！既然没有，那干嘛要这样苛刻的要求孩子呢？家长的埋怨，其实是家长不耐心烦，不负责任和懒惰的表现。网课时注意力不集中，对于小学生来说，这是孩子的天性。家长就要静下心，俯下身既做孩子监护人，又做孩子的老师，随时掌握课情和孩子的学习动态，这样孩子才能较好的跟着进程适应网上授课，完成学业。
很高兴回答你的问题。
我家老大13岁，每天都上网课，几点建议你参考：
孩子注意力集中时间
不同的孩子，因为年龄阶段的不同，他注意力时间也各有不同，比如小年龄阶段孩子，5岁以下的大概就是10分钟左右，上了小学的孩子一般是在20~25分钟左右，初中的孩子一般在45分钟到60分钟之间。
所以首先我们要从科学上先从先去理解孩子的注意力时长。
不过多干扰孩子
孩子上网课期间，大人不要过多的去干扰孩子，打断孩子整体的一个思路，让他自行进行学习，可以利用一些互联网的工具，比如番茄钟记录每天的学习时长，形成每天的报告，孩子也会很有成就感。并且，提醒他去准备好相应的本和笔，随时做好笔记。
家长以身作则，做好榜样作用
孩子在上课期间，家长不要去看电视或看手机来干扰到孩子，应该给孩子一个安静的环境，如果有条件的情况下，家长可以跟孩子一起来进行学习，并且记录笔记，详细分析。通过分析引导，来让孩子更加感受到上课的一个乐趣。
适时的鼓励
每一个孩子在进行一段时间的学习以后家长都可以给予他一个鼓励，鼓舞孩子的信心，让他获得学习的成就感。真诚的发自内心的具体鼓励，会让孩子感受到无比的自豪，从而更加的喜欢学习。
通过这几个方面，我们可以合理的去引导孩子，另外，家长不要过分的紧张，孩子偶尔的出神，注意力不集中也是难免的，我们适当的提醒和引导就可以了，不要小题大做。
以上就是关于这个问题的回答，希望可以给你一些参考。
特殊时期居家上网课，邻居家很吵怎么办？
特殊时期在家上网课，邻居家比较吵，我们会听不清老师的讲课内容，或多或少都会受到干扰，这个属于噪音污染了。
遇到这种情况只要好好的和邻居沟通，邻居是可以理解的，他们也会注意自己的行为，干扰会减轻很多的。
我们经常都会遇到这种噪音污染，大多数是可以很快沟通解决，对方邻居或许还不知道自己已经吵到你们了，有些人说话做事就是声音搞得大。
我隔壁也有说话声音很大，吵到我们休息的，但是我们去沟通后就好了，都能相互理解。
建议学生家长去和邻居好好沟通，特别要注意说话方式和自己的语气，双方互相尊重和谐沟通才是最有效的。
你好，很高兴为你回答这个问题。
冠状病毒的特殊时期了，那么国家呢？现在就提倡停课不停学，所以所有的学生还有老师，我们都需要在线上进行教学和学习，为了促进我们在开学后的有效衔接。不得不说这个线上授课还是有其定的好吃的，那么可以让我们大家呢，实时实地的授课不受时间和地点的限制。但你所说的这种情况也是存在的，比如说我们在家里上的网课，然后邻居又很吵，导致我们无法进行正常的学习，甚至影响了我们后续的一个作业的进行。像这种英文客观因素导致我们无***常开展我们的学习或者是教学的情况，我认为那可以从以下三个方面入手。
第一直入主题法。什么意思呢？你觉得邻居很吵，你实在忍不了了，那么你可以首先过去善意的提醒我相信邻居也是可以理解的，你在提醒的过程中你不要直接提出来说你太吵了，这样的方式不但起不到应有的作用，而且还显得非常的不友好，所以我建议呢，你第一次提醒的时候你可以是善意的提醒，并且在这个提醒的过程中解释自己的原因，我相信正常的人应该是能理解的。提醒完之后，我相信他应该会在这一方面应该有所收敛，会注意一下自己的行为，以免影响到你的学习。
第二就是我说的退而求其次的一种情况，如果你提醒了之后，那么邻居还是很吵，那怎么办呢？那么这时候你改变不了别人，那么你就从自己入手，你找一个你家里相对比较安静的一个地方，然后呢可以用那种耳塞来听课，那么这样的话可以在一些客观方面啊，阻止外面的一些噪声的传入，让自己可以全身心的投入学习。
第三的话还有一种方法，如果实在忍不了，那么这时候你小区里面应该有物业，你可以借助第三方来帮忙解决这个问题，你可以给物业打电话，那么这时候物业会上来帮你去提醒邻居，同时给他适时的一些警告，那么起到一个警示的作用，让她从心理上还有行动上都重视起来，能够给到一些相应的改变，同时你及时的和物业联系，对他的行为反馈给物业，那么这时候物业就会根据它所改变的情况进行一些相应的措施，我相信这也不失为一种办法。
那以上的话就是我说的三种办法，希望能对你的学习起到一些有效的作用，如果你觉得有用的话，抓紧实施起来吧。
到此，以上就是小编对于居家上网课心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于居家上网课心理健康的3点解答对大家有用。
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