中医心理健康活动方案,中医心理健康活动方案设计

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医心理健康活动方案的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医心理健康活动方案的解答，让我们一起看看吧。《黄帝内经》是中医经典巨作...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医心理健康活动方案的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医心理健康活动方案的解答，让我们一起看看吧。

1. 《黄帝内经》是中医经典巨作，那么它有没有心理健康方面的描述？

《黄帝内经》是中医经典巨作，那么它有没有心理健康方面的描述？

《黄帝内经》这部东方医学奇书从宏观方面看待疾病，它站的高度怎么形容都不为高！仅从心里方面来说也是医学界的先驱。

《黄帝内经》认为不同的情志变化对脏腑的病变有着不同的影响。如《素问·阴阳应象大论》说:“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”《素问·举痛论》也说:“百病皆生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”因此我们不难看出，情志因素的变化能影响心理的不健康，从而能导致多种疾病的发生。因此，我们要预防疾病，不仅要讲究生理卫生，注意调摄形体，以增进身体健康，同时还必须调理情志，讲究心理卫生，以增进心理健康，这样才能保持有健康的身体和强健的体魄，减少疾病的发生，才会健康长寿。

《素问·上古天真论》还竭力主张“食饮有节，起居有常，不妄作劳”，并且，提出了“精神内守，病安从来”:已认识到存在和意识、生理和心理是矛盾的统一体，自发地揭示了心理与生理的辩证统一关系，心与身相互作用的双向效应(即心理因素能导病、致病与防病、治病)。指出形神只能相即，不能相离。正如《灵枢·天年》所说:“百岁，五脏乱皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”从《黄帝内经》的这些诊断我们可以看到，它首先强调人的精神活动是由机体派生的，但精神又反作用于机体，只有精、气、形、神之间相互作用，彼此充盈，人才能健康长寿。可见，形神只能既俱相即，不能相离。正因为身心必须结合、形神不可分离，所以，我们既要注意身体健康，更要注意心理健康，既要保养形体，以促进身体健康。《内经》中形神结合，形神兼养，养神为主的观点，至今仍不失为健康心理学，乃至医学心理学应遵循的理论原则，为后世医学思想家所恪守。

黄帝内经讲究的是修身养性！俗白一点就是养生预防！所以中医理论讲究的不是如何去治疗，而是讲究的是如何养好身体不会有疾病出现！怎么样去做身体强壮而健康！在皇帝内经里面包括的心里知识都有的！例如失眠症！“肝不藏魂，故不能寐”说的就是人要睡好必须养肝，肝好才能睡得好！所以黄帝内经是中医理论的精髓！也是古人智慧的结晶！能把黄帝内经读懂！才能揣摩出医学的巅峰以及经典！好好韵味黄帝内经的含义！

黄帝内经讲“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。现在人最大的问题是不能恬淡虚无，精神不能内守。想法和欲望比较多。

1:当想不如意时，想法和欲望不能被满足，时常和别人发生争执或冲突时，内向的人往往容易闷不做声，生闷气，会影响身心和情绪，久而久之往往会有抑郁症的出现。可以用一些理气顺气的中药***改善一下。

2:有些人工作压力较大时，总是惦记工作如何达标，如何完成任务，如何摆脱困境，求而不得其法，常常会有着急上火，火热扰心，心神不安，时间久了会有焦虑症。可以用一些潜阳滋阴的中药调理一下。

3:还有些人总是很兴奋，欲望比较重，不能“精神内守”，越是晚上越精神，喜欢夜生活。耗散精神。早晨起床没精神，或干脆不起床。这样不早起，不见太阳，不到户外活动，身体阳气得不到升发，阴阳失衡，不能“形与神俱”，而失眠，多梦，焦虑，烦躁，易怒。时间久了会出现，自闭症，抑郁症。

黄帝内经讲“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神居俱，尽终其天年，度百岁乃去”。良好的生活习惯，好的心态，才是健康的基础！

《黄帝内经》里有很多关于心理健康问题的经典论述。

例如，《黄帝内经》认为要保持身体健康，必须先保持心理健康，而要做到这点，就必须精于摄生之道，遵循一定的养生法则，才能千灾消，百病痊，以求健康长寿，享乐天年。可以认为《黄帝内经》 强调要做保持人体生命健康的一个要点就是“清静养神”，如《素问·痹论》说：“静则神藏，躁则消亡”；《素问·至真要大论》指出：“清静则生化治，动则苛 疾起”；而《素问·生气通天论》进一步指出：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，勿之能害。”可见，要保持身体健康，必先保持心理健康，而要保持心理健康， 最好的办法就是“清静”养神，使外诱不入，内心安定，从而使有机体的生理功能正常抗病力增强，不易罹疾生病。

《黄帝内经》还认为不同的情志变化对脏腑的病变有着不同的影响。如《素问·阴阳应象大论》说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”《素问·举痛论》也说： “百病皆生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则的气乱，思则气结。”又说“怒则气逆，甚则呕血、飱泄……”由此我们不难看出，情志因素 的变化能影响心理的不健康，从而能导致多种疾病的发生。因此，我们要预防疾病，不仅要注意调摄形体，讲究生理卫生，以增进身体健康，同时还必须调理情志， 讲究心理卫生，以增进心理健康，这样才能保持有健康的身体和强壮的体魄，减少疾病的发生，才会健康长寿。

到此，以上就是小编对于中医心理健康活动方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医心理健康活动方案的1点解答对大家有用。