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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吹薯片袋减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吹薯片袋减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样缓解暴食抑郁？
2. 高考前最后几天成绩下滑厉害导致心态炸了怎么办？

怎样缓解暴食抑郁？

<span style="font-weight: bold;">属于哪种类型

是抑郁引起的暴食症，还是暴食症引起的抑郁？

心理问题的诊断有主因和辅因之分。

如果医生给你的诊断是抑郁症，那么就是抑郁引起的暴食；

如果诊断是神经性贪食，那么就是暴食引起的抑郁。

抑郁症会伴随有体重的突然降低或者是增加，在抑郁期间体重的突然增加就是抑郁暴食导致的。

减肥导致的抑郁暴食现象现在有很多，有些以瘦为美的人在***取瘦身期间很容易会节制自己的饮食，短时间不会出现什么反应，不过长时间下来就需要靠你的意志力了，正因为如此会造成心理补偿行为，即暴饮暴食。

补偿心理

心理防御机制的一种，是指当个体因本身生理或心理上的缺陷致使目的不能达成时，改以其他方式来弥补这些缺陷，以减轻其焦虑，建立其自尊心。

你好，你这个情况我只能给你一些简单的意见，其他的推荐你去消化科看一下。

根据你的描述我们一点一点来看下，希望我的分析对你有用。

焦虑抑郁等情绪性的问题、暴饮暴食的习惯，一直有的话，应该跟以前生活习惯有很大关系，这个不是短期能立马改正的，可以逐步改变。

目前，最关键的是解决你胃肠道的问题，你描述的食道反流、胃痛可以初步判断有胃炎或者胃溃疡症状，可以去查一下幽门螺旋杆菌感染，可能会存在这方面的感染，去医院开一些治疗胃肠道的药物先解决一下这些急性症状，然后再想办法慢慢养胃。

胃食道反流可能是贲门肌肉松弛、胃液过多等原因造成的。

胃食道反流、胃痛很多医生一般会诊断胃酸过多，可以先按照这个思路来治疗，胃粘膜肯定存在一定的损伤，要不然也不会感觉到胃痛，胃粘膜被破坏了是一个重要因素，要修复胃粘膜医用的有一些方式，可以先用，那个效果比较快，有个比较慢的方式可以每天半颗包菜，加一些苹果榨汁喝，只喝包菜汁，不吃包菜，一般半个月也能缓过来。

胃痛解决之后，多吃一些包菜和西兰花等，然后各种蔬菜多吃一些，还有好的蛋白，比如鸡蛋和鱼类，这些都可以帮助修复胃粘膜。

然后解决胃食道反流的问题，可以少食多餐，每顿饭先不吃太多，可以多吃两顿，食物的选择尽量少油、少肉，过多的油脂和蛋白质都容易增加反流的几率，可以选择一些含有粗杂粮的面食类。

如果胃病解决的差不多了，就可以考虑减肥了，营养补充之后，体重会慢慢下降，多囊不是太严重的问题，可以通过饮食和一些营养素调整过来的。

改变饮食的过程中，会慢慢改变焦虑的情绪，其他的就需要自己心理疏通了。一些浅见，希望能有帮助。

我觉得首先从心里入手，就像得了重病之人要戒烟一样。要知道暴饮暴食的危害性，首先是对脾胃伤害是最大的，其次是胰腺，容易造成急性的胰腺炎

还可以多吃一些水果，把胃里多余的地方用水果来添。喝水也是个好办法。

还有就是吃饭的时候放慢速度，发到细嚼慢咽，因为胃是在二十分钟以后才能把吃饱的信息反馈给大脑。细嚼慢咽，即能促进消化，又能把暴饮暴食的习惯改过来。

习惯养成了，一些暴饮暴食的坏毛病自然就改过来了。慢慢的身体也就适应了健康的节奏！

高考前最后几天成绩下滑厉害导致心态炸了怎么办？

你好，很荣幸能回答你的问题，希望我的回答对你有帮助。

高考前最后几天成绩下滑能说明什么？

高考前成绩下滑，说明自己还存在一些方面的问题，如某些知识点还没完全掌握，或者答题顺序和技巧有问题，还需要自己去提高去弥补。

高考前的所有成绩都是一次给自己的反馈，反馈自己哪些地方掌握得还不错，哪些地方还存在不足，然后好及时去提升。高考前的成绩上升或者下降，不管考得好不好，都只是一次反馈，仅此而已。能够评判你行不行的唯一标准只有高考，只有高考才能说明一切。

与其在浪费时间地抱怨和自责，不如乐观地利用这些反馈即使弥补自身的不足。

高考前的最后几天因为成绩下滑导致心态炸了，就赶紧调好心态，重新正确认识高考前的这几次成绩，重拾信心，查漏补缺，才是正确的做法。高考马上到了，心态非常的重要，乐观一点，调好心态，对高考十分的有利。

高考前的成绩不管怎么样，都只是一次给自己的反馈而已，关键是自己如何去对待这次反馈，选择悲观消极？还是调好心态，乐观应对。最后一定要自信，一定能考得自己理想的高考成绩，我相信你，你也要相信你自己。加油吧！

（图片来源于网络）

最后几天不会出现成绩下滑厉害，出现这种情况，应该是与考前心态有很大关系，还复习的内容都复习得差不多了，现在唯一在做的事就是适应考试。可能你现在是有点不太适应考试，多测验几次或者每天隔天等，都测试一下自己，反复的测，适应了考试，应该就没有问题了！

我是高中老师小雯子，我来回答这个问题，希望对你有帮助。

现在已经是到了高考前的两个星期，成绩下滑，成绩不如意肯定不是能力的问题，而是心态的问题。看着高考一天天临近，很多同学慌张焦虑的乱了阵脚，过度紧张使得考试时不能专注的写题，导致正常水平没有发挥出来。然后自己看了成绩之后，更加慌了，不知道怎么办，甚至开始怀疑自己了。我想说，这时候不必慌张，慌张反而考不好。稳住心态，放轻松，相信自己，就会考出自己的水平!

此时，应该怎么办呢？

首先，看淡分数，考前每一次考试都是查缺补漏的机会，应该庆幸是在高考前发现了这个漏洞，还可以补上来。静下心分析一下出错的[_a***_]，是什么原因导致的，往后要注意不要再同类错误。

其次，考前的测试或训练，主要是为了保持题感和实战能力，如果觉得分数会影响到心情，可以不用核对答案，也可以选取难度较小的题目进行训练，以增强自信心。通过测试目的是熟悉掌握好时间分配，保持题感和实战能力。

第三，感觉累了，学不下了，休息一会，放空一下自己。可以听听音乐，看看窗外的景色，逛逛校园，与父母、老师、同学聊聊天，心情好了才能高效率的学习。

第四，劳逸结合，不要过度劳累。课外可以慢跑一圈，放松身心。按照作息时间进行休息，不熬夜，保证充足的睡眠，睡好了，精神状态好了，复习效率才高。

第五，看看以前写过的题，看错题集，看看基础知识，看这些内容的时候会发现其实自己已掌握很多了，通过看这些题目，会不知不觉中增强了信心。

总之，高考已经来到了面前，不要慌张焦虑，还是要以平常心好好复习，按照高考的时间写写各科的试题，保持题感，累了就休息一会再继续复习，可以适当紧张，但是不能过度紧张，不然只能是适得其反。注意劳逸结合，放松身心。相信自己一定可以成功，加油！

我是高中老师小雯子，以上是我的看法，希望对你有帮助。欢迎大家关注、评论，一起交流学习上的事。

到此，以上就是小编对于吹薯片袋减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于吹薯片袋减压方法的2点解答对大家有用。