上网课调节心理健康,网课期间心理调节

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上网课调节心理健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍上网课调节心理健康的解答，让我们一起看看吧。上网课的时间长了，现在听不进去...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上网课调节心理健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍上网课调节心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 上网课的时间长了，现在听不进去?上课老是走神大家有没有这种情况，怎么克服的？

上网课的时间长了，现在听不进去?上课老是走神大家有没有这种情况，怎么克服的？

我觉得上网课时间长了，容易走神，这是很正常的事情。因为我们的专注力的时间是有限的，我们成年人专注的时间也就二十多分钟，孩子更少。

如果要解决这个问题，我建议：

1.打造一个安静舒适的环境，不会轻易被外界打扰，比如厨房里飘出来的饭菜香，又或者外面的吵吵闹闹的声响，这个环境下孩子可以做任何自己喜欢的事情。

2.在孩子学习的过程中，家长不要去打扰他，包括所谓的爱的关心，比如进去给孩子一杯牛奶，或者给孩子一个充满爱意的吻等等。

3.帮助孩子寻找适合孩子的网课，最好这个网课能够多样化，从不同角度吸引孩子，而且难度适中。如果难度过高或过低都容易让孩子走神，最好选那种孩子稍微想一想就更够达到目标的课程。

4.给孩子设定目标，先从短期目标开始，然后慢慢过渡到长期目标，同样目标设定要难度适中。

5.我们一定要让孩子充分的休息，休息好了大脑才能更好的运转，学习才更高效。在上课之前，也可以先让孩子运动运动，让孩子释放一些能量，然后再专注的学习。

你好，很高兴和你一起探讨关于上网课走神的问题。面对这一场突如其来的疫情，让我们传统面对面的教学模式变成了人对机的学习模式。显然，同学们刚开始知道这学期要开设空中课堂时，无疑都是觉得既神奇又好玩的事情。但是经过一段时间的网课，很多孩子不知不觉中发生了心理变化，由以前的兴奋回归于每天的平静，也就出现了像以前普通课程中的走神现象。

诚然，同学们上课走神开小差是一种非常常见的现象。造成走神的原因我认为有以下几种:1.网课不同于传统的教学模式，师生间互动起来比较困难，不容易调动同学们上课的积极性，以前在教室上课，老师优雅的谈吐，渊博的知识，和蔼可亲的面容能深深的吸引同学们的注意力，让孩子们自由自在遨游在知识的海洋里，而网课，没能看见老师丰富多彩的面部表情，有些孩子们就不能跟上老师的教学节奏。2.孩子本身不感兴趣的学科，不管是在学校还是网课，听不明白，容易走神。3.家里上网课，诱惑力太多，人虽然坐在电脑或手机旁，却想着家里的美食，或者好玩的玩具。

为了能达到更好的网课学习效果，应该改掉走神的坏习惯。我说说我肤浅的看法:1.在家里选择一个比较安静的学习环境供孩子上网课，比如卧室或书房。孩子学习时，尽量不要跟孩子讲话，打扰孩子学习。2.上网课前做好充分的准备，年纪小的孩子可以提前让他上好厕所，或是课前吃点水果，准备好书籍和文具，另外，对于要学的新课，课前要做好预习，要有备而来。3.家长可以适当的监管一下孩子，发现孩子有小动作，及时提醒孩子。4.遵守网课的作息时间，虽然不在学校上课，但是要跟学校的学习流程保持一致。5.严格要求自己，要对自己的学习负责任，不能偷懒，时刻提醒自己。

上网课时间长了容易走神，这是正常现象。那应该怎么去克服呢？

首先要养成良好的学习习惯。不光是上网课，无论做什么事情，都要精神集中，不能三心二意。不能一会干这个，一会干那个。就像小猫钓鱼一样。

其次要注意劳逸结合。下了网课要注意锻炼身体，做一些自己喜欢的运动。

最后一点，也是最重要的，那就是要保证良好的睡眠，这样才能有充足的精力。

到此，以上就是小编对于上网课调节心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于上网课调节心理健康的1点解答对大家有用。