心理健康与团队训练,心理健康与团队训练心得体会

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康与团队训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康与团队训练的解答，让我们一起看看吧。如何发展自身的心理健康？浅谈如...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康与团队训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康与团队训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何发展自身的心理健康？
2. 浅谈如何做好新兵集训期间的心理工作？

如何发展自身的心理健康？

发展心理健康，个人做几点分享。

1.找专业的心理咨询师。

你提出了这个自身发展心理健康的问题，通常都是觉得自己心理不是很健康，而且，很可能身边也没有什么能够疗愈你的人。所以，往往这个时候，你的朋友或者家人都起不到这个效果。

而且，从大概率来看的话，其实，中国绝大多数家长确实也起不到这个作用，因为他们本身自己就有很多心理上不够健康的点。甚至，严重不健康。那朋友真心是可遇不可求，而且，再好的朋友，也架不住你整天的负能量，或者，他也可能没有那么多的耐心去倾听你，给你支持，关怀，理解，尊重，爱。

所以，发展心理健康，首推心理咨询师。我推荐大家去简单心理，这个网站OR，app去看看，上面汇聚了最专业的咨询，可能是***了前5%最靠谱的咨询师。

根据自己经济条件，选择价格能负担的起的。投资心理健康，每个月花1000元，一年也就1万元。如果你自己每个月有个几千的收入，其实这个钱是很值得的，因为，他可以让你受用终身，一旦你在和一个咨询师，建立起了良好的关系疗愈到你的话。

发展自身的心理健康需要注意以下七点：

1、保持乐观的情绪

要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。

2、善于排除不良情绪

遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。

3、经常帮助别人

助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

4、善待别人，心胸大度

以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。 5、要有广泛的爱好

比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。

谢谢邀请！

心理健康指的是精神活动正常，心理素质好，是一种持续且积极发展的心理状态。心理健康在我们的日常生活中发挥着重要的作用，在社交、生产、生活上可以和其他人形成良好的沟通和交流，较好的处理生活中发生的各种情况。

现在的人们越来越重视自己的身体健康。心理健康作为健康的重要组成部分，却只有少部分人关注！

<span style="font-weight: bold;">发展自身心理健康：一、首先了解自我，对自身有较为清晰的认识定位

①充分的认识自己，对自己存在的价值有正确的认知，了解自己，接受自己，适度的自我批评，不过度的自卑，也不度的自负，对自己的能力做客观的评估。

②客观，理智的和现实接触，可以承受生活的打击和挫折。

③从经验中学习，根据环境的变化提高改变自己。

④树立正确的人生观，保持开阔的心胸，积极乐观面对生活。

⑤积极培育自己的兴趣爱好，学会思考，多动脑，多参加娱乐体育活动

谢谢邀请！如何发展自身的心理健康？人的心理问题主要因为三个方面，既欲望，情绪和习性。因此，孔子说:"君子有三戒:少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得"。孔子告诉我们，在人生发展的不同阶段，要保持自身的心理健康，就要有所克制。老子讲:"甚爱必大费，多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久"。也是告戒我们，凡事要有所节制。佛家讲的更直接:息灭贪嗔痴，勤修戒定慧。总之，要想发展自身的心理健康，就要多读传统经典，听圣人之言，学理明理，转迷成智。减少物欲，强大内心。从向外求转而向内求！

呈谢！怎样调节良好的心态？活着为什么？呼吸，自由，衣食，权利，金钱...诱惑人生，是人都难逃脱，为此都曾迷茫过，苦痛过，挣扎过，那又有多少是多？贪多少才满足，那是人的妄想做怪，生命往来一世，有太多让人向往的东西，恋养育的父母，为亲情，为情意....为此只更付出就有意想不到的快乐！只要你愿意你就会安心，抛去很多不实际的东西，无非是心安理得，随性人生很好的，比如，我的孩子，我从没想让他，该出人头地，如何的大富大贵。只要他健健康康，快乐的就好，有不顺心，不如意，都是人生必然的，淌过去就会好。(当人生压的你真透不过气时，不妨闭上眼，沉静，安然，都要走好自己的路)自然，随性，我依然是我！

浅谈如何做好[_a***_]集训期间的心理工作？

九月份马上就要有一大批新兵进入军营，接收半年的新兵训练，如何做好新兵训练期间的心理工作，直接关系到新兵个人的成长，关系到训练的质量，针对新兵训练期间常见的心理问题，我根据自己的切身经验谈谈自己的看法。

一、训练强度大导致的心理压力

针对这方面的问题，我们要清楚，部队的训练计划都是严格把关的，是大多数人都能接受的强度，针对个别存在心理压力的新兵，重要的是在训练中增加训练形式，增加训练的趣味性，转移新兵对训练强度的关注度，可以在课间休息时组织一些***活动，比如唱歌，拉歌，表演等，都是很好的排解方式。

二、无法适应部队生活节奏，产生想退伍的心理

在部队，每年都会有极个别新兵因为无法适应部队封闭式管理和训练辛苦的新兵会产生退伍的心理，针对这些新兵，首先第一点就是多鼓励，让他感觉到部队大家的温暖，第二是要让他知道拒服兵役的严重后果，第三是让老乡，同年兵多和他沟通交流，慢慢适应就好了。

三、想家的心理

很多青年都是第一次离开父母，难免会产生想家的心理，部队要适时***活动，营造温暖人心的氛围，在规定的时间发放手机，让新兵渐渐适应部队的集体生活，找到家的感觉。同时，要让新兵认识到他在部队安心训练，父母才安心。

四、邀请心理专家授课

新兵训练期间，可以要求心理专家给新兵讲心理课，让新兵知道什么是心理健康，如何排解心理压力，如何构筑心理防线，提升新兵对心理问题的认识和理解。

以上是我自己切身经历的一些经验，有其他问题欢迎在评论区留言，我会一一作答。

我担任过四年新训大队大队长职务。

结合自己的亲身体验，谈点“干货”。不过，新兵的心理工作也好，管理工作也好，兵源地域不同，素质也千差万别，不能一概而论。

所以，不妥之处或者不完善之处，也请大家谅解。

第一，一视同仁。不管对待来自哪里的新兵，带兵人都要平等看待，一视同仁，是新兵最需要的“政治待遇”。

第二，要有耐心。新兵素质千差万别，管理者在做思想疏导工作的时候，要有耐心，不能过于急躁，毕竟，新兵都是第一次到部队，不可能一下子全部适应。要慢慢疏导，不能操之过急。

第三，杜绝打骂体罚。这一点，部队年年强调，年年发生。管理者要做到发现一起，处理一起。带兵班长也要尽量杜绝打骂体罚行为。

第四，搞好伙食保障。吃得好，抵半个指导员。思想工作会少一半。

第五，适当安排战士使用电话，手机。

这一点，很多新兵训练大队做不到。规定时间使用手机，可让战士和家人，朋友聊天，舒缓压力。

一下子，就只想到这么多，请大家理解。

到此，以上就是小编对于心理健康与团队训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康与团队训练的2点解答对大家有用。