使自己保持心理健康,使自己保持心理健康英语

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于使自己保持心理健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍使自己保持心理健康的解答，让我们一起看看吧。如何让自己保持好的心态？如何根...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于使自己保持心理健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍使自己保持心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何让自己保持好的心态？
2. 如何根据自己的人格特点促进自身心理健康水平？

如何让自己保持好的心态？

无论遇到什么问题，都不要强求太多；如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方；

如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，

但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，

所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！保持良好心态的六种方法

1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。

在人心境比较烦杂的时候，我们可以通过适当的阅读轻松的文章。把烦杂的心，投入到文字中，它会让你在不知不觉中放松下来。

亦或是，来到海边，听听海的声音，吹吹海风，带着那颗烦杂的心，漫步于海边，让风把杂乱带走，留下一颗安详的心境，甚是舒爽。

要让自己保持好的心态，首先需要认识到自己的情绪和思维方式，并积极面对挑战和困难。

其次，保持积极的心态，学会放松自己，多参加活动和交流，以转移注意力。同时，培养健康的生活习惯，如良好的饮食和充足的睡眠，也有助于维持心理健康。

最后，不要过分追求完美，接受自己的缺点和不足，以及他人的评价，逐渐建立自尊和自信。

如何根据自己的人格特点促进自身心理健康水平？

首先不同的人格特点的确有着不同的对待心理问题的方式，但总体来讲心理问题是人的问题，并不是某一种人格的问题。所以并不以人格分类来讨论。

要想促进心理健康，就是维持心理平衡。这里要明白一点，心理平衡是一个动态的平衡。指没有永久的平衡，每个人都一样是平衡与不平衡之间的，就像一个烦恼走了，另一个问题又来了一样。

所以我们更应该是了解处理心理问题的方法，在出现问题时能够进行自我调节，这样能让自己保持一个动态的平衡就达到了心理健康。

这个话题很大，这里只简单在大方面说一下。

• 方法1 认知—— 面对问题时，要有一个正确的认知态度。简单的每个人都有失败的时候，遇到失败，消极与积极的人就拥有不同的认知，产生心理问题的往往是那些无***确面对失败，难逃失败影响的人。

• 方法2 情绪—— 我们感受最深的应该就是情绪问题，情绪是人的共性，人很容易就会从环境中感受到正面或负面的情绪，进而很容易影响到自己。一旦情绪没有得到适当的处理，甚至会伤害的自己和自己身边的人。 情绪的处理我这里并没有什么特别的技巧，相信我们每个人成长过程中已经有了自己处理情绪的方法，玩游戏、做运动等都能够起到一定作用。一个人若是在一件事上想不透，那还是建议找身边人寻求帮助。

• 方法三 行为——行为上，调查显示生活规律自制力强的人更不容易出现心理问题，往往是无所事事的人问题频发。所以尽量让自己的生活充实规律，问题也就会慢慢少起来。

完美人格在我看来是不存在的，好比孔子口中的君子，由此说来，才有这个问题出现。

想要根据自己的人格特点促进自己的心理健康，首先要了解自己。

别人的心理我不知道，但只要我们不逃避 我们就可以很清楚我们自己的心理是怎样的，就拿我自己来说吧，都说原生家庭对人的影响最大，我jio得也是，我很小的时候家庭还算和睦，但稍微长大些就开始坎坷了，父母生意失败，负债累累，母亲外出赚钱，父亲酗酒度日，我就此开始寄人篱下的放养生活，索性能图个温饱，但也养成了不少坏习惯，譬如游戏上瘾，看片上瘾，挤痘痘上瘾，上课走神上瘾，偷东西上瘾，…

所以，只要我们肯去回忆分析自己的过去，我们就能轻易知道自己是怎样的人，现在我很清楚我是个成瘾性人格，那么知道了之后怎么解决呢？

我的方法是既然一时间无法改变长久以来积累的人格，那就引导自己去“上瘾”好的东西

1、看书，是一个非常有助于完善自我人格的一种方式，庆幸我有这么一个爱好。

2、谈恋爱，纸上得来终觉浅的一大原因是，我们的主观影响着我们对任何新观点的判断，无论对错都没有反馈，但恋爱不一样，你的对象会不断的给你反馈，只要你善于反省，你就能不断完善自己。

暂时就这些吧

到此，以上就是小编对于使自己保持心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于使自己保持心理健康的2点解答对大家有用。