挤肉减压的正确方法,挤肉减压的正确方法***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于挤肉减压的正确方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍挤肉减压的正确方法的解答，让我们一起看看吧。最近压力有点大，有点喘不过气来...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于挤肉减压的正确方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍挤肉减压的正确方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 最近压力有点大，有点喘不过气来的感觉，要怎么发泄出去？

最近压力有点大，有点喘不过气来的感觉，要怎么发泄出去？

虽然我不知道你是哪方面的压力，我还是要劝你规划好自己的时间和安排，压力越大越要给自己制定一个学习和健身的计划，从没有时间中挤出来时间！

比如平常都是12点睡觉，从今往后严格规定自己10点必须睡觉，早上6点起床，起来就去跑步，回来以后利用休息的时间学一点技能，比如:ps 编程 特效制作等，又或者看看书 练练字 学学外语等等

等你坚持下来一段时间以后你就会发现你的那些压力根本不算什么，没什么，只要有这个人在啥都不是问题！

不同的性格，会决定选择不同的方式来应对，这个大家比较好理解。如果你是一个内向性格的人，那么一般最好的减压方式，宅在家里“胡作非为”，是一个特别好的方式；而对于外向性格的人，恰好相反，则是找朋友逛街聊天喝咖啡。压力其实是一股能量，需要你用适合的方式发泄出来，因此，对于不同的性格的人，用适合的方式让这个能量流动出去就好。

如果相反，内向性格的人本来压力就要向内流动，而建议出去逛街，反而会更多增加内心能量的外流，更增加了内心的压力。所以，一些家长或情侣之间，看到孩子或另一半总是闷闷不乐的，多半会建议“去散散心”之类的，这也要分性格的。如前所说，如果是一个内向性格的孩子或伴侣，反而会更郁闷。不如依照其性格，给予空间和自由，让其自行纾解会比较好。

这种情况谁都会遇到。先要努力让自己保持良好的心态，遇到的所有困难，必须要用智慧和勇气去克服。冷静下来分析下，是工作上专业技能的问题，还是自己态度上的问题，是性格原因，还是领导或同事风格个性造成，找准原因，找对根源，才好对症下药。此外，要深知没有过不去的桥，必要时还是要放松和调节下自己的身心，对于派遣压力、冷静思维、化解矛盾是有益处的。

天气晴朗，出去爬山吧。

在山顶俯瞰山下景色的时候，什么烦恼，压力就都抛诸脑后了。

还有，你会在爬完山之后，累得四肢酸软，你也没心思去想什么压力不压力的了。

把自己的压力化作爬山的动力，喘不过气的感觉在山顶冲着天空大声的喊出来，最终这种内心的沉闷感就得以发泄了。

发泄的话有很多方法

1，我们可以去***唱歌，大声唱出来，你会觉得瞬间轻松很多，还可以去人很少地方吼出来。

2运动，我们可以去健身的地方运动一下，或者晚上跑步，如果觉得不够***话，可以去做点比较激励运动

3，也可以找朋友聊聊天，倾述一下，这样会舒服很多，说出来就好多了，

4，也可以去逛逛街，买买东西，让心情放松一下，吃点好吃的，或者喝点酒大哭一场，明天依然是美好一天。

想要长期的，我觉得还是看个人怎么去看待一件事，换个角度想想事，别总往死角看问题。

到此，以上就是小编对于挤肉减压的正确方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于挤肉减压的正确方法的1点解答对大家有用。