重庆学生心理健康指导,重庆学生心理健康指导中心

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于重庆学生心理健康指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍重庆学生心理健康指导的解答，让我们一起看看吧。学生如何克服焦虑心理？重庆...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于重庆学生心理健康指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍重庆学生心理健康指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 学生如何克服焦虑心理？
2. 重庆青少年心理咨询哪家好？
3. 某小学六年级女孩跳楼身亡-孩子的心理教育，我们应该如何去做？
4. 孩子上大学后，时常感觉焦虑空虚怎么办？

学生如何克服焦虑心理？

其实中考，高考很多人都会有压力，也不要太在意。下面说说我的一些看法。

1明确焦虑产生的原因，在根源上杜绝焦虑的产生，不要过度紧张，做到心情放松。不神经质；2定制复习计划，按时推进，3明确你的目标，达到多少分，或者去什么大学。把注意力放在目标上，然后问自己你要达成这个目标下一步，应该做什么，把精力放在每一步上。

这是策略上的，还有一些其他具体的方法：

1自我松驰法，当我们感到紧张焦虑时，自己的肌肉也会随着紧张，我们可以放松自己的肌肉，当身体放松后，我们的精神也会随着放松；

2通过深呼吸来放松自己，深深地吸气，然后缓缓地吐出，暗示自己放松，将注意力集中在有趣的事物上；

3通过有效地锻炼和练习来克服焦虑，譬如做打篮球、跑步，冥想等，都有助于肌肉或意念的放松，入静，消除焦虑。

4做你喜欢的事比如 听音乐 唱歌，读书，绘画，等等希望能帮到你，也祝你有个好成绩。

首先孩子是爱学习，想进步的！

孩子和家长应该先明白一件事，考试的内容千变万化，有很多不确定性。考试分数的高低也有很多因素。不一定孩子认真了就能有好的成绩。

俗话说：人生有三件事。自己的事，他人的事和老天爷的事。

孩子只要平时是努力的，考试分数就随缘了。

让孩子心态平和的去做每一个题目，我们努力了，您如果感觉难，别人也会感觉难的。如果遇到难题尽力而为就好了！不用焦虑！

现在的中学生由于作业任务重，学习竞争强，压力大，普遍存在着不同程度的焦虑，适当的焦虑不用在意，它反而会变成动力，但对于学生的严重焦虑我们家长和老师不可以不重视。每年我带的毕业班中都有一些因焦虑影响学习的学生，下面和大家分享一下我的心得吧！

首先我会从源头找出学生焦虑的原因，然后有针对性地***取教育措施。在这么多年的教学中我发现，让学生产生焦虑的通常不外乎有以下内外因素:

1、自卑心理。在我们的实际生活中，有一部分学生由于学习成绩不好，经常犯错，所以无论在家中还是学校里，他得到的批评永远比表扬多，于是自认为低人一等，变得心灰意冷，萎靡不振，慢慢地就形成了一种事事不如别人的心理。他们在遇到大事情需要决择时或面对关键性的考试自然就会表现出焦虑不安的心理。

对于这一类学生，我会时常找他聊天，或以作业评语的形式和他作思想上的交流，让他正确面对自己，找出自己的长处，增强自己的学习信心，积极与他人交往，并学着把自己的苦恼或焦虑告诉家人、老师或知心朋友，别让这些东西憋在心里。在面临重大决择或关键大考时，我会建议他们尝试使用深呼吸或冥想的方法放松自己。

2、惧怕心理。惧怕是人类面对竞争或危险的本能反应，对于中学生来说，存在着优生惧怕别人的挑战，中间生惧怕掉队，而后进生更惧怕未来，感到前途无望，而对于某个具体学生来说，存在着惧怕理科或作文，惧怕父母的期望落空，惧怕辜负关心自己的老师等等，一旦惧怕惯了，往往就形成[_a***_]上过于胆怯和羞涩，从而产生学习和社会交往上的心理障碍。于是他们在面对重大决择或挫折时会表现出比别人更强烈的焦虑。

对于这类胆子过小，性格内向的学生通常我会放下老师的身段，试着做他们的朋友，设法让他们信任我，愿意把自己的心事向我倾诉，从而愿意听取我的建议。然后我会鼓励他们积极参加诸如晚会表演、运动会之类的集体活动。比如上一届我们班有两个女生，平时的成绩很优秀，一到期末考试就紧张怯场，严重影响着水平的发挥，然后我开始鼓励她们参加元旦晚会演出，亲自为她们编排了双人相声，尤其说鼓励她们，不如说逼迫她们，让她们强行把自己推到众人的面前，大胆地表现自己。参加这次演出的效果真的很令我意外，她们慢慢地走出了胆怯的心理，在第二年的中考中以优异成绩被省重点高中录取。

3、产生焦虑的外因常常有:一方面家长期望值过高，把孩子的考分看得太重，时间一久，孩子怕学不好就会滋生焦虑情绪，另一方面由于学习任务过重，课外作业太多，娱乐和睡眠时间少，压抑了孩子好玩的天性，日久就会产生焦虑。

针对 这类学生，我会积极利用家长会，微信家长群还有家访的机会来和家长沟通交流，让他们对自己的孩子提出合理的学习要求，并为他们的学习生活营造一个宽松、民主的家庭环境。另外利用班会帮助每个学生量身定制出科学的学习***，合理地安排自己的学习时间，做到劳逸结合。

当然，如果学生的焦虑已经严重到影响他们的学习生活，甚至寝食难安，那必须给他们足够的心理辅导，必要的时候还得建议他们就医。

据调查，我国有近20%的中学生患有焦虑症 ，它除了影响着他们的睡眠质素及学业，还会导致更严重的后果，希望我们的家长对孩子表现出的焦虑苗头予以重视，及时帮助他们，做他们成长的全天候护盾！

希望我的做法对你和你的孩子有帮助！

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本人为头条新手，已经从事中学一线英语教学20多年，擅长零基础教学和培优，希望大家多多关注，来我的主页分享我的实战教学经验吧！

每个人的焦虑分布时间段、领域、焦虑程度都会因人而异、因时间而异。每个领域每个阶层的人都会有焦虑，老百姓会因为天久不下雨，庄稼收成受到影响焦虑，虽然他没办法控制天下不下雨。成功企业家在别人眼中是衣食无忧，功成名就，他会因为自己的产品销量本月没有增长而焦虑，会不会自己的产品没有竞争力？所以焦虑是每个人都会有的，或多或少，要消除焦虑，转移注意力，或是解决他所为之焦虑的问题，当然，这只是解决了当前的问题，因为新的焦虑会随着时间的推移出现新的问题而出现。焦虑是种情绪，在于自己调整。

学生焦虑的事非常多。我想提问者应该是指的学习方面的焦虑。学生不是一个孤立无援的个体，特别是家长对孩子之间的理解信任一定要让孩子感觉的到，学习好坏孩子都是最棒的，不能让孩子生活在一种压力下学习。学生和老师之间如果除了老师这层关系外，更多的是益友，所谓良师益友吗，现在只是师，或者良师，但是益友的确实不多。还有同学之间对待学习成绩的彼此尊重。让孩子爱上学习，喜欢学习，学习成绩不能成为孩子尊严的代名词。

重庆青少年心理咨询哪家好？

　1. 重庆医科大学附属第一医院心理科：作为重庆地区知名的综合性医院，该医院的心理科拥有一支经验丰富、专业素养高的团队，为患者提供全方位的心理健康服务。

　　2. 重庆市精神卫生中心医院心理科：该医院拥有一支专业的心理医生团队，致力于心理障碍的诊断和治疗，提供个性化的心理咨询和治疗方案。

　　3. 重庆医科大学附属精神卫生中心心理科：作为一所专业的精神卫生机构，该中心的心理科具有丰富的临床经验，通过心理咨询、心理治疗和康复***，为患者提供综合的心理健康服务。

　　4. 重庆医科大学附属儿童医院心理科：该医院的心理科专门为儿童和青少年提供心理健康服务，拥有经验丰富的儿童心理医生团队，为年轻患者提供专业、温暖的治疗和支持。

某小学六年级女孩跳楼身亡-孩子的心理教育，我们应该如何去做？

把档案心理教育改成学生真实可感的心理教育即可。

所谓“学校心理健康教育的档案化”，即不少学校的心理教育还滞留在应付检查的功能上，只要上级来检查了，咨询室、活动室、设备、人员全都有，课表、教案、活动（方案、总结、美篇）样样全，就是学生感受不到，需要的时候又找不到。

学生的具体可感化，是学生在需要的时候知道应该去哪里寻求帮助，到地方知道那个老师能帮助他。

还是那句话，无论是学科教育还是心理教育，永远不要忘记“因材施教”这个最基本的原则。

那怎么理解因材施教这个概念？比如，在学科教育上，有的孩子是接受型孩子，这样的孩子尤其在小学阶段听话、守则、懂事，所以也很适合知识喂养，老师教什么他们就学什么。有的孩子是思考型孩子，这样的孩子在小学阶段基本都是淘气、调皮、捣乱的孩子，他们喜欢瞎琢磨，对所学的知识喜欢探个究竟，为什么是这样、为什么要学这些、他们是你说的那样吗等等，在他们思考的过程中，老师的教学内容已经到了下一个层面，往往这些学生上面的内容还没有学会，下面又没听懂，因此，容易被归为不学无术的差生。基于学生个体差异，对以上不同类型的学生可以进行不同的教学方法，前者更适合灌输式教育，后者更适合启发式教育，这就是所谓的“因材施教”。

同理，心理教育也一样。

首先要考虑学生的生理因素，比如气质类型（多血质、胆汁症、粘液质、抑郁质），如果嫌这样分类复杂，至少要做出内、外向类型的区分；其次要了解这个学生背后的家庭教育模式以及父母的教育理念和应对模式（温柔、耐心还是粗暴、野蛮）；再者要掌握学生内心世界的想法、认知深度。概括起来说，心理教育就应该从生理、环境、心理三个层面出发去考虑，并对不同孩子进行不同方式的心理辅导和帮助。

当然，从学校层面来说，对孩子的生命教育要放在首位；其次要教育孩子从不同视角去思考和理解当下的困难和问题；最后要传授给学生解决问题的不同方式和途径，相信方法总比困难多的认知调整等等。

学校的心理教育，根本上说解决不了学生跳楼的问题，最多起点防范的作用，很多情况下连“防范”的作用也发挥不了。不要对学校的心理健康教育报太大的希望。

为什么这样说？

1、孩子的心理问题都有隐蔽性，冲动性的特点，很难提前发现和预防。

未成年人跳楼，很多情况是“情急之下、一时冲动所为”。提前无法预知，或者很难及时发现。另有一些是有长期原因、造成心理问题的跳楼，对这一类学生，如果能及早发现，家校达成共识并共同努力，可能会提到很好的作用。即便这样，有时候也是百密一疏。你不可能24小时都跟着学生，如果心理问题没有解决，稍不留神依然可能出问题。防不胜防。

2、有些孩子跳楼，确实是心理问题导致，太过敏感和脆弱等。但孩子心理脆弱的问题是家庭、学校、社会大环境的综合产物。不是一时半会儿的心理健康教育就能改变的。

心理健康教育很重要，但如果造成孩子不健康的大环境不改变，寄希望于通过单一的学校的心理健康教育来解决学生跳楼的问题，希望不是一般的渺茫。也就是说，孩子跳楼的原因不是心理健康教育能解决的，只能说有限“治标”但不能“治本”。

3、心理问题孩子的“供给”量太大，学校心理健康教育的能力十分有限，顾不过来，不可能有效防范。

学校的师资有限，师资的能力有限、学校用于心理健康教育的时间有限，心理问题的筛选、诊断、甄别、建档、跟踪、监控、防范等等，工作繁多细致，专业专职的心理老师（很多学校还没有专业专职的心理老师）、班主任、任课教师、家长等等，都需要通力4作，才能发挥发挥作用。……想想，这样工作能防范几个跳楼的？

不是我悲观，如果家庭、学校教育的大环境不改观，学生跳楼将是各个学校的常态！

所以各位校长、老师，不要庆幸自己的学校没有学生跳楼，迟早的事！即便你使劲撅着***做工作也无济于事！

孩子上大学后，时常感觉焦虑空虚怎么办？

上课都改为双语(不是国语与俚语,四是英语或是法语)要学的很多,辞典或原文书都很重,一栋楼赶往另一栋楼,体力负荷大是一回事,兴奋不了几天,兜里的钱却消瘦,那种滋味就是让人不悦。所以说:要节省开支,能省则省,我是穷人家小孩出身,当然知道苦日子！而且当年世界局势也不好,能熬过就是龙！谨慎的用你身边的钱,勤工俭学也不错！祝福你！

因为忙碌惯了的自己突然不忙碌了，就会这种感觉，可以再找点事做，让生活充实起来

我儿子刚上大学那会我和你一样，空落落的，做事提不起精神来，饭也不爱吃更不愿意做了，天天睡到自然醒，其实这不是件好事，把自己都睡颓废了，我想想这样下去可不行，不就能把自己废了，于是我开始浏览信息想找点事做，先让自己忙碌起来，在考虑赚不赚钱。找几份工作，想的是很好，干起来时就感觉不是自己想要的状态。

后来，想想还是自己干点最合适，于是就开始张罗，投资不需要大的，回收成本快的，利润高一点的，于是简单的手工水饺店开张了，还不错，每天店里人都能满了，18元一份，就做成自己家吃的，不要搞一些歪门左道，实实在在的做，收货了利益收获了快乐。

所以一味的闲着会把自己闲出病来的，适当的忙碌能让自己快乐

关注知识，知识是将来的钱，看到钱就会收货能量。知识换钱钱给人好处，关注知识关注钱就不会空虚。关注人会感觉空虚，人本身是静止的，无法收获更多好处，所以才感觉空虚。

我来回答一下，我们把孩子比喻成一棵树，树上的果实是孩子的学习成绩，未来成就。树干是孩子的身体健康，那树根是孩子们竞争力，进取心，自我价值的成长。树根需要更好的土壤，如果土壤里没有浇水施肥，没有阳光雨露，那树根是很小的，看似长大了，却没有价值感，重要感和归属感。那孩子再上还是一样焦虑空虚的！

爱孩子爱到迷失了自己。

家长把心思都花在孩子身上，长期压抑、忽视自己的需求和感受，孩子上大学一走，家长成了空巢老人。

家长这种分离焦虑既伤害自己，对孩子也是一种束缚。让孩子觉得自己远走高飞，对父母是一种背叛，放不开手脚。

家长问问自己的内心、自己的身体，需要什么，去满足自己，让自己身心平衡，做一个独立的人，不是孩子的附庸，不是家人的附属。

做一个独立的人！自己对自己负责。

到此，以上就是小编对于重庆学生心理健康指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于重庆学生心理健康指导的4点解答对大家有用。