哭的心理健康课,心理健康哭的奥秘

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哭的心理健康课的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哭的心理健康课的解答，让我们一起看看吧。总是以哭的方式宣泄情绪正常吗？至亲的亲...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哭的心理健康课的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哭的心理健康课的解答，让我们一起看看吧。

1. 总是以哭的方式宣泄情绪正常吗？
2. 至亲的亲人去世你却哭不出来，该怎么办？

总是以哭的方式宣泄情绪正常吗？

谢邀，心情不好时，偶尔可以哭发泄心中不满的悸动，但我觉得最好不要经常哭对自己的压力会越来越大，一有不开心或者是其他的所事之难，就要哭了才好，那样会其所恰反，还不如去外面看看风景，找好友聊聊天，或者是是听听音乐也是不错，我每次遇到事情解决不了或者是不开心的所事，我都会打开手机听歌慢慢的心情就好了

个人认为应该是属于正常的，每个人的发泄方式不同，有的人用哭，有的人用运动，有的人用宿醉，有的人默不作声等等...

发泄是一方面，我觉得转移注意力应该对喧嚣更有一些作用。一个人想要发泄肯定是有不开心不痛快的事情，宣泄只是一方面，喧嚣完了呢？难道一直喧嚣吗？所以喧嚣以后转移注意力，做一些自己喜欢或者想做的事情，去把不开心的情绪赶走。

心情不好时候，不知道怎么用语言表达出来来的时候我们都会用哭😭来发泄出来；这会自己心里减压释放出来一部分情绪，所以人们压力过大情绪低落时候会用这种方式。不过选择一个减压方式就不会情绪到极限。例如可以听轻音乐🎵选择轻松愉快的、还可以散步🚶来缓解。

首先，哭泣是人情绪不稳、心理脆弱的表现。它能够暂时舒缓压力，但长此以往，心理问题难以得到真正的解决，持续下去还会加重他的痛苦。

作为一种宣泄手段，哭泣会让人感到空虚无聊、抑郁、痛苦，并不利于人的心理健康。

其次，用把自己关起来痛哭的方式减压，很大程度上是由于缺少友情和爱情导致的。这些人中大部分是单身，也没有太多的朋友可供倾诉。

于是，只得借助电影和书籍感动自己，通过号哭的方式来代替亲情、友情、爱情的呵护，借此自我安慰，这也是重压之下的无奈之举。

最后，总是号哭会诱发人的自恋情结，长期下来，会感到更加孤独;而且，号哭所引发的自恋情结总会使人觉得自己受到委屈，总觉得社会对自己不公平，觉得别人不了解自己，从而更不信任他人，也更孤独。

另外，通常人们哭泣后，情绪强度会降低

哭泣是宣泄压力的一种方式，可以偶尔为之。

感谢邀请！

以哭来宣泄情绪，是一种非常普遍的常用的宣泄情绪的方式。但哭也是一种非常消耗体力的活动，如果常常以哭的方式宣泄情绪是不可取的。在有消极情绪时，不如听点轻音乐，或者运动;还可以做腹式呼吸、唱歌、大喊、找人倾诉、或者冥想等方式让自己平静。

希望我的回答对你有帮助。

至亲的亲人去世你却哭不出来，该怎么办？

时间要退回到20多年前一个春天的中午，那时候我正在亲戚的预制厂干活突然看到表姐夫跟几个亲戚急急忙忙的边走边大声说着什么，迎上去一听知道我的一个20几岁的亲表哥开车出事情了……。

上世纪90年代的时候***还很少当我们赶到我舅舅家的时候已经围了很多人，很多亲戚都在那里哭的歇斯底里的。那时候我才20多岁第一次感受到这种痛失每天都在一起亲人的痛苦，记得当时想哭可是嗓子却发不出来声音就觉得整个心都憋的要爆炸了一样这是一种无法用语言表达清楚的痛。清清楚楚的记得把表哥安葬后的好几天我的的嗓子都不能正常说话，有些事情真的只有经历过才有发言权。

我跟你不一样，我奶奶85岁去世的，接到消息时我在外面工作，当时眼泪不由自主就留下来了，到家以后也哭了好久，那几天一想起来奶奶来就哭，以至那几天眼睛有点红肿干涩。

当至亲的人去世后，听到消息的第一反应一般是不相信，会质疑，而一旦发现这是真的之后，就会发现消息来的太突然，一点准备都没有，不知道下一步该做什么。

如果说哭不出来的话，也没有必要强迫自己哭，不要担心别人的看法，担心别人认为自己不孝。

之所以哭不出来，其实，这是因为人体的自我保护机制。当人面临极度痛苦的事时，在开始的时候为了避免精神崩溃，才没有出现大哭的情绪。而在人们散去，夜深人静的时候，才是情绪涌上来的时候，这个时候可以痛快的哭一场。

其实，总得来说，情绪是自己的，没必要哭给别人看，别人也不会因为这个觉得你不孝，哭只是其中一种宣泄感情的方式，还有其他的方式来表达伤感。最后，至亲去世确实让人伤心，但也可以换个角度考虑，可以想象他只是去了另一个世界，等我们百年之后，会和至亲们团聚，永远的在另一个世界里生活，他们只是早去了几十年。

那年母亲患病，给整个家庭当头一棒，使贫穷的这个更加雪上加霜。暮秋的风吹拂着衣襟，掠动着那丝丝白发，母亲离我们远去了，望着飘动的灵幡，心痛之极，但怎么也哭不出来，只有把这种失去母亲的泪，深深埋在心底，寄托在我的诗词里:

灵幡舞动纸钱缕，

坟头凄风心哀泣。

回眸天***犹在，

啼血杜鹃泪眼迷。

到此，以上就是小编对于哭的心理健康课的问题就介绍到这了，希望介绍关于哭的心理健康课的2点解答对大家有用。