学会等待心理健康课,学会等待心理健康课教案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学会等待心理健康课的问题，于是小编就整理了1个相关介绍学会等待心理健康课的解答，让我们一起看看吧。为什么没去看心理医生反而平静点...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学会等待心理健康课的问题，于是小编就整理了1个相关介绍学会等待心理健康课的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么没去看心理医生反而平静点，预约了以后等待的过程格外焦虑着急？

为什么没去看心理医生反而平静点，预约了以后等待的过程格外焦虑着急？

这个就是倒计时威慑吧！

你有没有注意到，我们在看电视剧中，当绑匪把人质身上的定时***开启后，时针滴滴想起来，这个时候的心情是最紧张的！

首先，你对自己的心理疾病的担忧，在没有预约医生的时候，你感觉问题存在与否的可能性是各占一半的，这样你就有了让自己内心保持平静的理由。

但是你预约了医生以后，你距离揭开真相的时间开始进入了倒计时，也许你的问题不大，但是正是这种倒计时，让你变得越来越焦虑！

事实上，你不必焦虑，换句话说，唯一值得焦虑的就是焦虑本身，唯一值得害怕的还是害怕本身。你已经预约了医生，就走在了解决问题正确的道路上了，现在要做的就是安心跟医生配合，没有解决不了的问题！祝您健康好运[祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

最后祝您

我想你应该是第一次去做心理治疗吧。

去看心理医生是你的自我<span style="font-weight: bold;">意识的结果，而等待过程中的焦虑是内心潜意识反抗的结果。

为什么？

因为潜意识是我们心中被压抑的欲望，它害怕别人知道，就像咱们内心的阴暗的一面的我，所以在等待的过程中，你还怕心理医生会闻到你平时不愿意说的潜意识的内容。

所以心理疾病的咨询，你要和心理咨询师移情，只有产生共识，建立良好的信任时，你才能放心地给他说出内心的所压抑的内容，找出病根，一起面对和解决。

其实这种焦虑在接受治疗的过程中更会反应剧烈，一方面你会极力想解决问题，另一方面你有害怕被别人知道，内心来来***，及其矛盾。

明确自己来的目的，我来找心理咨询师就是为了治好自己的心理问题，如果我害怕而可以隐藏病因，那么我来治疗又有什么意义。

我来做心理咨询，一方面是向治疗我的病情，另一方面其实也是找一个懂我的人，就算治不好我的病情，但至少我可以得到很好的倾诉，况且咨询师又不是我生活中经常出现的人，我没必要跟他藏着掖着。

我既然选择这个咨询师，我就信任他，既然信任她我就尽力配合治疗，尽力回忆我以前的事情，包括我之前所受过的创伤，哪怕我自己觉得和病情没有关系（其实对于咨询师是有极大的帮助）。

如果你的心理问题确实严重到需要看心理医生，那么你看医生之前的平静也只是暂时的。因为严重的心理问题是需要专业人士的引导，然后自我消化来解决的，这是一个长期的过程。

在你预约后的等待期又变得着急、焦虑是正常的心理活动。

基本上所有人在第一次做一件从来没有接触过的事时都会紧张，特别是前期等待的过程，焦虑感特别强烈！

但是当你正式接触后，这种焦虑感会明显减少甚至消除。

所以，你需要做的是放松，尽量不要去想，做自己日常做的事，过你日常过的生活！让自己稍微忙一点，从思维到行为都忙一点，或许能减轻这种焦虑感

那当然因为你是焦虑才去看的医生，没去时心理思想上没有疑虑想法，所以很平静。待去看时等待中大脑自主神经不由自已控制，潜意默化中不知不觉就会变得焦虑不安。时间越长越变得紧张不安，疑虑恐慌。怕见医生是怕自已被诊断有病，焦虑症状很难由得自已思想控制，要学会转移思想拿一本书看看，把精神融入书中故事内容中也许会变得好些。

普通人也会有类似症状，比如等公交车时时间一长就会变得很焦燥，过后自已很快能调整心态。

到此，以上就是小编对于学会等待心理健康课的问题就介绍到这了，希望介绍关于学会等待心理健康课的1点解答对大家有用。