妇女心理健康水平减缓,妇女心理健康水平减缓的原因

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于妇女心理健康水平减缓的问题，于是小编就整理了2个相关介绍妇女心理健康水平减缓的解答，让我们一起看看吧。心理变得越来越脆弱，看到悲...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于妇女心理健康水平减缓的问题，于是小编就整理了2个相关介绍妇女心理健康水平减缓的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理变得越来越脆弱，看到悲惨事件就会自动代入，情绪总是反复性得低落，状态难以调节，影响到生活了该怎么办？
2. 我是女生，我从小到大特别缺爱，现在好像抑郁了，天天哭，请问该怎么走出来？

心理变得越来越脆弱，看到悲惨***就会自动代入，情绪总是反复性得低落，状态难以调节，影响到生活了该怎么办？

高敏感是种天赋。很多优秀的心理咨询师都有类似的特质，关键在于怎么利用好这个天赋，而不是被低落的情绪带走。

既然已经影响到生活了，那就不得不去处理这种敏感的特质给生活造成的负面影响。

首先，你可以阅读一些心理成长类的书籍，对自己内心的情结多一些觉察。

其次，每天安排固定的时间（不超过20分钟）来自由书写，想到什么就写什么，把你当下的感受写出来，还可以进一步去发掘感受背后的东西。

最后，还可以找专业的心理咨询师进行系统的心理咨询，学会调节低落的情绪，减轻负面影响。

我们的个性没有好坏高低之别，每个人都自带了活好这一生的充足***。只是它有时候像一匹野马，需要我们去摸索驾驭它的方法。虽然人的本性是趋乐避苦，但是如果我们选择一味逃避，那只能原地踏步，错失更好的成长机会。这世上最令人伤感的话就是“我原本可以”。

我也是个代入感挺强的人，我的做法是：负面的新闻不看；负面的事少谈；负面的人少接触。

如网络上很多悲剧的报导，基本过标题就不会往下看。因为我知道自己一看，总免不了跟着难过。因而最好的做法是：与自己无关的悲剧不看，不理，不问。

如之前网上挺热的带两孩子***，还有杀死自己母亲的事。一，新闻我没看；二，悟空问心答上的提问与回答，我从来不关心。因为自己也没法帮忙。 所以就只知道有这事，但具体则不得而知。

谢邀！

每个人都有情绪低谷期，也许是内心很敏感过于胡思乱想了，引起情绪低落的原因有很多，觉察自己的情绪，接受这些不快，不作回应，让“它”游走，不要被它干扰！

记住，情绪这种东西，你不在乎，它就影响不到你！比如说，你看到一串葡萄，你会想，它也许是酸的，也许是甜的，也许没什么味道，总之，你总是纠结于想像，那就永远无法解决问题！让自己变得轻松可以有三种选择，

第一，去解决；

可以去寻找原因，也许并非你想的那样，静下心来，你会找到答案的！

第二，远离；通过转移注意力，使自己跳出消极怪圈，看书，运动，听音乐，散步，长呼吸，你会发现自己有变化的！

第三，忘掉；就算解决不了，也不要耿耿于怀，应尽快忘掉！把快乐请进来，赶走坏情绪！

<span style="font-weight: bold;">有风雨也会有阳光，有快乐也有悲伤，悲伤不会一直在你身边！

第一步，请一定要去医院检查一下是否患有抑郁症！而不是在网上对着测试题简单测试一下相信这个模棱二可的答案。马上拿起***，找个好天气去医院认真挂号检查，拿到更加科学的检测结果，再告诉自己，是的！没错，我是真的和医院里熙熙攘攘看病的人一样，我得了一种病，它会让你悲伤，爱哭，无法控制自己的悲观和泪水！

第二步，如果医生建议你服药的话，慎重的考虑医生的服药建议是否适合自己，有一少部分人往往分不清自己是否真的失眠，不失眠的话最好不要服用助眠药物，抑郁悲观的人在吃抗抑郁药后长时间午睡醒来后，更加会觉得孤独！助眠抗抑郁药物往往会让患者更加嗜睡无力情绪低落！和医生好好沟通，选择适合自己的药物认真服用！

第三步，认真去做一份自已喜欢的工作吧，并认真专注坚持不懈的投入到这份工作当中去，哪怕它不那么挣钱，离家稍微远一些！

第四步，选择让你感觉快乐温暖的家人朋友，去学习和他们相同的爱好，去和他们下载相同的app，创造共同话题，学会幽默的说话，好好投入到和家人好朋友的互动中，并保持下去！

第五步，少接触悲伤***，少看悲伤的悲剧新闻！

祝你早日康复！我是你的朋友！

看见悲催***会自动代入，其实是很有同理心的表现。

你一定是一个善良的人，经常换位思考，很会替别人考虑。

觉得自己心理脆弱，很容易情绪化是很正常的。

既然容易被悲伤的情绪影响，自然也会容易被开心的情绪影响。

所以远离负面情绪吧，多去做一些会提升幸福感的事。

比如看让人开怀大笑的***作品，听轻松明快的音乐，读生动有趣的小故事。

时刻告诉自己，最重要的是要开心，就会越来越好的。

希望我的回答对你有帮助。

我是女生，我从小到大特别缺爱，现在好像抑郁了，天天哭，请问该怎么走出来？

典型的心理有问题，现在女人都被逼成女汉子了，你还整天哭哭啼啼的，男人就是不喜欢整天哭哭啼啼的女人知道吗？一看你就是年龄小，没经历过什么事情，你呀得好好锻炼，就你这样的心理承受能力，人一辈子坎坷这么多，那你早晚都会疯。

谢邀。

我觉得你现在的情况啊有点那么严重。普通人的心理问题差不多就是发发牢骚，问别人的看法，集思广益，为自己的问题找一些解决办法。

而你现在的情况是你的心理状况完全影响到了你现在的生活。并且这种病根由来已久，这种是很麻烦的一件事，并不是说我现在鼓励你一下，说些好听的话，你就会好转，或许这样会更糟，你会更加觉得这个世界上没人可以理解你。

现在与其说你来求助，不如说是你来寻求安慰。你的内心现在需要的是安静，是冷静，不是再次收到***，无论是恶性的还是良性的***

我给你的建议和其他兄台的建议差不多，去找一个心理医生看一看，这样是最稳妥的。

到此，[_a***_]就是小编对于妇女心理健康水平减缓的问题就介绍到这了，希望介绍关于妇女心理健康水平减缓的2点解答对大家有用。