胃肠减压操作方法***,胃肠减压操作方法***教程
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于胃肠减压操作方法视频的问题,于是小编就整理了2个相关介绍胃肠减压操作方法***的解答,让我们一起看看吧。
有哪些不错的减压软件?
前言
不同性格的人在不同心情下想要的减压方式一般是不同的,蛋叔这里分享为大家分享音频、运动、娱乐三个类别下的app,如果能够给你带来帮助,欢迎点赞、关注、收藏、评论、转发,这将是我持续更新的动力!
音频类
1、小睡眠
介绍:小睡眠是一款由心潮科技研发的一款睡眠***新概念产品,心潮科技本身也是一家做心理减压平台的公司。小睡眠提供了了近百种天然白噪音与神奇脑电波,帮你营造一个舒适的休息环境。小程序上线首日便获取70万+用户。同时APP版本获得App Store精品推荐等诸多奖项。
运动类
1、keep
介绍:Keep 为“App Store年度精选应用”,致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。keep里也提供了各种减压教程,作为具有社交属性的运动APP,里面也产生了各种关于减压的话题,小伙伴们可以多去看看。
***类
1、最右
介绍:汇聚了众多的幽默搞笑的图文、***段子,开怀大笑也是不错的一种减压方式哦^_^
谢邀。
这个得看个人喜欢什么样的解压方式,有的人喜欢安静的,有的人喜欢热闹的,所以适合解压的APP对于每个人来说都是不一样。
一、有的人喜欢用读书来解压,这里我就推荐一个网易蜗牛读书。这个软件每天可以领取一个小时的免费阅读时间。在闲暇之余既可以提高自己,也可以放松放松。
二、对于喜欢以听歌唱歌的方式来解压的人。我推荐一个酷狗音乐,音乐🎵种类多,而且还可以随时随地K歌,观看MV
三、对于用电影电视剧来解压的人,我推荐一个网站农民***。电影电视剧都是免费观看。对于没有多余的钱开各大***VIP的人来说真的是一种***
四、女孩子都喜欢***,***也是解压的方式?可以下载美妆相机,很多的妆容供你选择。
高效减压方法?
按我的NLP(神经语言程序学,我是NLP执行师)所学,减轻压力或者是释放舒缓情绪压力的普通办法效果较好的有:
运动;
唱歌、听音乐;
按摩等;
一般人常用但无效或有害的办法有:
同他人发泄情绪;
暴饮暴食或滥用药物;
疯狂购物;
其他逃避的方法,如长时间看电视,睡眠时间越来越长,突然失踪数天等。
其实高不高效,还是自己说了算,方法太多了,最主要对自己真的有效,能让自己切实的去执行,并切实的信服,这样才行,否则都是空谈。
我给自己制订了一个完整的计划,每天我要求自己六点必须起床,起来去找个安静的环境好的地方,先做呼吸运动,持续五分钟。然后快走,持续半小时,直到感觉自己的身体完全舒展,也就是有精神了,开始冒汗了,这样就会很舒服,然后再买早饭吃饭,一般全部完成不会超过七点半,因为我上班大概20多分钟就到,时间够的。然后下午下了班也坚持听听歌,到公园持续锻炼下,也是散散步,不用激烈运动的。
然后,做些自己以前不敢做的或者没做的事情,你会感觉到***的感觉,感觉上会有不一样,我给自己定的是每天在没人的地方唱歌,这在以前我从来没这么干过,如果可以,你还可以做一些自叙的***,把一天的经历和感悟,对着镜头说说,当你有了这些改变后,持续一周你就会感觉到明显的变化,加油。
有没有想过来点更***的,让自己在没人的地方大哭一场,这个还是比较管用的,不过现在想痛快地哭一场太难了,大家都太会遮掩和伪装自己了,没有办法彻底的宣泄自己的感情,找到自己的***点,试试吧。
到此,以上就是小编对于胃肠减压操作方法***的问题就介绍到这了,希望介绍关于胃肠减压操作方法***的2点解答对大家有用。
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