减压的最好方法有争议,减压的最好方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压的最好方法有争议的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减压的最好方法有争议的解答，让我们一起看看吧。现在生活节奏这么快，社会压...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压的最好方法有争议的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减压的最好方法有争议的解答，让我们一起看看吧。

1. 现在生活节奏这么快，社会压力这么大，出现很多不理智行为，我们该怎么减压？
2. 现在社会压力越来越大，对于减压都有何高招？

现在生活节奏这么快，社会压力这么大，出现很多不理智行为，我们该怎么减压？

我是金辉，感谢邀请回答问题。谈谈个人的看法。

所谓压力，我认为就是人对社会，对生活、对工作在心理和身体不适应的心理反映，也是对自己的不自信。不适应和不自信，有可能导致不理智的行为。

如何减压？我认为，既然改变不了社会、生活和工作环境，就要改变自己，使自己变得更为强大。

一是要正确的认识和面对现实社会现象，正确的认识和面对生活中遇到的各种问题，正确的认识和面对工作中存在的各种问题。

二是把压力变为动力。所谓压力其实就是问题。问题无外忽现实问题和思想认识问题。所谓动力其实就是解决问题的办法和能力。

三是提高自己认识和处理问题的能力和水平。通过不断的学习知识、技能，使自己变得更为强大。

四是坚信靠别人，不如靠自己；要坚信一切都是努力干出来的。要培养自己的耐力、毅力和自信心、自制力。

以上是自己的看法，请大家点评！

多数情况下还是常规的那些办法：听音乐啊、逛街啊、买点好吃的啊、和人聊聊天之类的。

一般都是有用的，但有一些亲们就总喜欢在压力爆发之后才开始寻求解决的途径，最后搞得自己狼狈不堪或者心情抑郁。

其实压力的纾解是一个持续且日常的事情。或许你一周或一个月会持续一两天感受到特别大的压力，有时也会奇怪最近好像也没有什么特别难的事情。但可能这个点爆发的压力，只是因为“最后一根稻草”在这里而已。

最好的纾解压力的方式是每天找到一个小时左右的时间完全属于自己，不论是什么年龄段，是么身份，这个时间是你用来做自己最喜欢的事情的时候，看书也好、玩游戏也好，还可以来一瓶GABA乳酸菌！不管你今天在工作中或是生活中是不是开心，有没有压力，都用这段时间来自我修复。压力和焦虑都经不起堆积。

谢邀。

关于减压这个问题，其实很多方法。

在仙子阿的社会中，社会生活节奏越来越快，难免会有各种各样的压力，生活，工作，等等压得抬不起头，但是如果不进行适当减压，人的身体肯定会被压垮，所以，适当的减压方法是很重要的。下面简单介绍一下。

做运动，可以让我们一起释放心中的不爽

跑步，旅行，都是很好的释放压力的方法。

借酒消愁，适当的饮酒可以释放心中的压抑

唱歌，用歌声，带走心中的忧愁，也是不许的选择

现在社会压力越来越大，对于减压都有何高招？

大家好，我是七晓只。

确实随着社会的节奏不断的加快，导致我们人类紧跟步伐，

时间一长，普遍都会感觉到生活艰难，往往感觉自己的付出得不到应有的回报，就觉的生活没盼头，感觉在为别人所活！
这种压力每个人都会有，每个人在一定的时间段也都会经历到。

如果遇到这样想法的时候，个人有几点建议，

<span style="font-weight: bold;">第一，适当的放松心情，多出去走走看看，一个好的风景，也是释放压力的渠道。

第二，别太逼自己，俗话说劳逸结合，感觉累的时候，就休息休息，别压榨自己的心劲。

第三，多培养一下自己的爱好，如品茶，品酒，弹琴，养花，收藏，等等……

第四，多专注于生活，学会调动自己的情绪，

还有好多好多，不一一说明了……

总之一句话人生就是一场旅途，多在旅途中学会寻找快乐……

首先有压力要学会自我放松，有一下几个方法。

第一、找一个自己喜欢的运动，比如说打羽毛球，跑步，或者踢毽子，跳绳，身边随便的运动就可以，全身心的投入运动，会更好的放松压力。

2、看书也是一个不错的选择，看一本自己喜欢的，思想进入书本故事中，看看故事主人公遇到问题会怎么解决，所以，自己去想办法。

去山里，看看大自然，

看看小草，看看高山。

自己一个人在街上漫无目的地走，

听歌，跑步，唱歌，逛街。

平时压力大，累时就伸个懒腰，

或者睡一觉，最好的减压方法就是运动跳舞，

让自己动起来，精气神也特别好的，

做事效率也高的，其次就是找人一起吃吃吃！

每次心情不好，就去剪头发，

剪完觉得整个世界都豁朗了

压力***都有，就看怎么减压，不然容易出问题。

说说我的减压方式

我一般压力大到快撑不下去时，就会放下手上的事情，开着车，一路慢慢行驶到郊区。在郊区车辆和行人少的路上散散步，看看花草树木，其他的任何事情都强迫自己去忘掉，累了就或坐或躺在路边，看着蓝天。这样慢慢的就会感觉世界还是这么的美好，为什么要给自己这么大的压力呢（虽然这样只是暂时的，最终还是要面对现实，但是压力确实会减少很多）。

我还有一种法方

这中方法也能适当缓解压力，但是可能只对我本人有效。

在阳台上泡一壶茶，座在躺椅上，找到自己最喜欢的一出戏曲，静静的听上一听（作为一个89年的人，我竟然喜欢听戏，并且只喜欢听豫剧，有时候我也挺对自己无语的）。这样一曲听完，也能感觉到压力减少很多。

题主也可以参考一下我的减压方式。

以上只是个人的减压方式，可能不适合大众，但是可以适当的参考一下。

看完请点个赞吧

到此，以上就是小编对于减压的最好方法有争议的问题就介绍到这了，希望介绍关于减压的最好方法有争议的2点解答对大家有用。