如何控制群体心理健康,如何控制群体心理健康问题

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何控制群体心理健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何控制群体心理健康的解答，让我们一起看看吧。如何才能控制自己的心态，来...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何控制群体心理健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何控制群体心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何才能控制自己的心态，来冷静、平和地处理问题？
2. 遇到控制不住情绪的人，如何长期相处？
3. 怎么正确划分心理界限？
4. 如何有效控制和调节不良情绪？

如何才能控制自己的心态，来冷静、平和地处理问题？

非常感谢邀请。常言道，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，冲动是魔鬼，人冲动时做出的决定几乎是错误的，冲动时做出的事情有时候让人追悔莫及。现实生活中有许多诸如此类***，比如同学之间因笑话过激，手误导致对方伤亡的都有，邻里之间也有因一点点小事大打出手，伤了多年的感情，多年的和气，夫妻之间也有因为不冷静，心态不好，粘火就着大打出手，导致感情破裂，最后走向离婚。那么如何才能控制好自己的心态，来冷静，平和的处理问题呢？平时多看一些法制类节目，都是一些真实案例，会让人警醒，会给人借鉴，会规范人的言行。再就是当心情不好的时候，出去走走，找同事聊聊天，或者是参加娱乐活动，分散一下精力。人不可能总有好的心情，学会克制自己不好的情绪，多跟正能量的人在一起交流，也会引导你积极向上。尽量避免用不平和，不冷静的心态来处理问题。

一个人的心态与人的素质有关系，一个高素质的人，他的性格就温和，不易发怒，平和进人，对人对事会冷静思考。而一个素质低下的人，他的卑气易暴燥，与事不冷静，会激化矛盾。容易发怒人的心态好坏与人的性格有着连带关系，一个性格平和，卑气温顺的人，他对任何事情都是抱着平静温合的态度和心态，去处理和解决问题，也就是抱有一个好的心态而会得到好的结果回报。而一个性格暴燥的人，通常是遇事不冷静，易怒发卑气，他的心态本身就存在问题，结果对任何事情。违返常态，就会出现争吵，打架斗殴现象的发生。那么一个人心态的好坏决定着一件事的成败，怎样去保持一个良好的心态呢？

我认为一个人在处理任何事情时，首先端正自己的态度，想想今天为什么事来的？办这件事的目标是什么？要办理怎样个结果？怎样去面对事情的当事人？好说话怎样办？不好说话会发生什么样的结果？对自己办事有一个正确的认识，在筹划一个办事的方案，有一个全盘的考虑。这时候你就会端正了自己的态度，去用一个热情平和，冷 静的心态去解决事情，事情就会已经成功了多一半。而如果你慌里慌张，没有个头绪，也就没有一个好的心态，态度在一蛮横，这件事非让你办砸了，事情也就办不成功，反而会惹出一些不可预料的后果。

所以，一个人心态决定着一个人的素质，一个人的素质决定着一个人的性格，自然而然的决定者一个人办事的能力。一个办事有能力的人，他就会有一个良好的心态，而一个心态不好的人，肯定他的素质低下，性格自会在某些事情上暴燥，会导致到问题得不到解诀，反而会砸了自己的饭碗，落到无人可理的局面。

一个人的心态与他的素质修养，人格与人品有着很大的关系。我个人认为，一个好男人遇事要冷静思考，淡泊对待。忍一步，风平浪静，退一步，海阔天空，不要***气，得饶人处且饶人。淡化矛盾，多修路，少拆台。维糸感情，互相给对方留点面子。适度一点，宽宏大量，心胸一定要宽广。为人处事不要做的太绝。一个好男人不要轻易***气。要学会冷静，克制，淡泊，忍让。由其对自己心爱的人，家里的好媳妇尤其如此。随便***气，那是小孩子的把戏，不属于一个好男人的所作所为。一个好男人，应该是对媳妇和孩子，从来不***气。想想媳妇对老人的孝心，看看媳妇对家庭的辛苦劳作，无私奉献。你这个牌气又怎么能发得起来呢？将心必心，以诚待人。在家里对媳妇大声吼叫，***气的男人，是最没有出息的男人，也是最没有本事的男人。真正有本事，有出息的男人，无论是在家里，还是在外边，他从来不会对媳妇和孩子以及外人***气。街坊四邻的关糸相处很好。因为他懂得，他也知道遇事一定要冷静克制，保持一颗淡泊心，妥善处理问题，不要把矛盾激化。要大亊化小，小亊化无。这才是处理问题的关健所在，处理办法。

谢谢邀请！不管遇到什么事，冷静处理，放平心态，永远记着忍一时风平浪静，退一步海阔天空，遇事不忍招大祸，好多大事都是因为小事引发的，缺乏包容和理解，有些鸡毛蒜皮的小事忍一下就过去了，多站在对方的角度想一下什么都明白了，换位思考很重，让他三尺又何妨，吃亏是福，个人观点，回答的不完整请多多包涵！谢谢悟空，祝你新周快乐！

人，既有社会性，又有感情性。人的情绪会因环境而发生变化。一个幽默的小品，可以把人逗乐。一件不好的事情，也易引起人发怒。喜怒哀乐，就是对现实环境的忠实表达。

日子久了，人总能感觉到情绪激动给人带来的坏处。比如:一个易发怒的人，不但会影响他人情绪，还易使自己生病。甚而也无助于事情的解决。很易发怒，不益解决问题，显然不好。知其利害，应自我克制。

人们都渴望成功，讨厌失败。成功了，你好我好心情好。失败则导致心情糟糕，易入负面情绪。所以，尽力避免失败，三思而后行，有益于成功。自然有益于心情稳定。遇事平和。

人的失败不可能杜绝，只能减少。即使失败了，日子也得继续。这就要求提高自身认识水平。使自己的思想尽量全面一点，实用一点。那么，借鉴一些“空的思想”显得尤为重要。空的思想，可有效约束自我情绪，以期做到心静如水。把功名利禄看淡一些，有益身体健康，可减少痛苦，减少开支。

依赖于说教，总有表面之嫌。依据亲历之事，细细揣摩，仔细分析，得出的结论往往更深刻，更具说服力。

遇到控制不住情绪的人，如何长期相处？

要长期相处的人一般为亲人、朋友、同事、客户等天天在一块的或者常年处事的人。

情绪每个人都会有，只是有些人自控能力好。有些人随时会把自己的情绪展现出来，把喜怒哀乐都表现的淋漓尽致。

我到觉得这类人最好相处。

遇其喜，则恭喜。

遇其怒，则避开，不用言语或行动激其怒。

遇其哀，则安慰，劝心。

遇其乐，则同乐。

长期相处，相信你们一定相处的非常好。

我的做法是：

1.别想改变他/她

我的经验告诉我想直接改变别人太难了，尤其是难以控制情绪的人，可能他们自己事后也很懊恼，别想通过自己直接干预他们就可以改变，这种念头首先就该打消；

2.别被反噬

我之前经常被别人的坏情绪反噬，到后来人家好了我自己还在难受，有点讽刺，然后我找到了下面这个方法；

3.曲线救国

我主要是通过阅读、运动慢慢让自己的坏情绪离开的迅速一点，同时也不会被别人的坏情绪反噬，最重要的是，自己改变后，好像能够影响身边的人改变，虽说还是没法完全掌控情绪，但至少他们的坏情绪持续时间变短了。

给你参考一下。

你想长期相处，

说明这个人要么是你朝夕相处的亲人，

要么是你从小玩到大最好的朋友，

要么是决定你饭碗的上司，

最后是你现在环境必须要在一起的伙伴。

但是不管对待哪一种，你在无法控制他们的情况下，你要先保证自己不情绪化，更不会因为他们的情绪，而使自己受到影响。

多数问这样问题的都以女性朋友居多，而大部分的问题又和与自己相处的男性有关系。

女人是偏情绪化的生物，而偏偏又碰上另一个更情绪化的男人，但更可气的自己又爱上他了，所以内心异常矛盾。

当然，这里我们不谈男女感情。我们只讲和大多数过于情绪化的人该如何相处。

我觉得分三步走：

如果是我的亲人我能原谅，也能容忍，毕竟有血缘关系。这样说话的时候尽量不跟他计较，不是原则的事，没有对与错。我的同事，如果管不住了自己的情绪，选择远离，谁也不是谁的出气筒。我的伴侣管不住情绪，我基本是克制，不跟他同时吵，他上来脾气，我一般不知声，要不然越吵越厉害，还没有解决问题。至于其他人管不住脾气的人，我是能躲就躲，少接触。江山易改禀性难移，我改变不了别人，只好管住自己。

谢邀！

对这样的人第一要进行分析，第二要懂得分寸，第三要学会进退。

分析：要分析他是否神经？是否为性格？是否是其底线？是否另有其因？

分寸：尊人则尊己，将心比心，因人而异，勿损人私，以礼敬人，以和为贵。

进退：遇非勿视，见利不损，招怒不顶，退则示礼，进则行规，不犯其尊，不攻其短。

总而言之，别说他是暴脾气的人，就如你平常的家人亲友同事如为[_a***_]之行，只要他们神经正常，心术不坏，欲不乱思，用此“道法”皆会“灵验”爽怀！

若论暴脾气的人，只要他神经没毛病，一般都是性格不会拐弯，心思不会害人，喜直爱爽之辈，除非他看不“顺眼”了，不能“接受”了，忍受“不了”了，得罪并越过了他的“底线”，他才会像火苗一样，“蹭”地一点就串高。

其实，这样的人才是好人，才是值得你信信赖的人。只不过是社会的进步，尔虞我诈的奸佞之人太多才导致他们成了别人难以容忍的“同类”。

而真与他们相处，综上所述之言，再以诚相待，以心交心，肝胆相照，相信他们不会成为你的死士或死党，但也必将成为你的至深朋友！

怎么正确划分心理界限？

我们总是习惯别人要求我们“应该”“怎么做”，为什么不遵循自已呢！<span>找一个适合自已的方法，在感觉失去理智时使自已平静下来，是自已大脑充血，做出合理的行为。抱怨时，停下来先问自已“我是想继续忍受着看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”找到一个生活的榜样，这样会有一个榜样去学习同解它，从中得到属于自已适合的。从难以相处的人身上学到东西，我们希望这些人离我们的生活远远的，若没他们生活也不会进步，心里承受能力也没不会得到磨练，有这些才有很好的对比，才能提取精华。

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首先我们必须要明白心理界限是什么。

心理界限”顾名思义就是每个人在心理上能够接受的极限。超过某个特定的范围，就会有一种被勉强、逼迫的感觉。正因为有了这个界限，我们就会知道大家应该如何相处，哪些事务该由谁负责，哪些行为只存在于某一个次系统中，不适合放到其他关系里。

我们每一个人做任何事情都不希望别人逼着我们去做，或者说做自己不愿意去做的事情。所以我们要求别人做到的同时，我们自己也要做到，我们给别人设限，同时也要给自己设限，首先你要别人去做这个事情，你自己能不能接受能不能做到，那你可以那我们再以这样的要求去要求别人，而不是一味的去要求别人怎么怎么样。

总之就是一句话。要求别人做到自己必须做到。

今天你能接受，那别人也能接受，你自己都接受不了，那你为什么要求别人去接受呢？

心法：科学理性的价值体系。

一、心理界限基本功能。

一句话，让自己舒心，让别人放心。

心理的主体内容，大概包括了人的认知、情绪情感、意识意志、行为动机及行为模式、人格。

心理界限的设定，一个是保持身心完整和独立的自我，同时也便于与人交往中，言谈举止、利益往来、人情世故，有一个自我设定的标准。保持和谐友好的社会生活状态和个体的身心状态。

二、心理界限的具体内容。

以科学理性为基础，利己利人，至少不要伤害别人的的身心利益。包括科学理性的认知系统、情绪情感系统、意志意识系统和行为动机系统。当我们面临抉择的时候，得有一个最基本的不伤己伤人的底线。

举例来说，我们控制不住发火了，这是我们自己的情绪失调，但是我们要知道，无关人员没有任何义务来承受我们的怒火，所以要控制自己，不要因为情绪而无端影响和攻击他人。这是遵从情绪管理的社会规则。

我都恨不得举报你，哈哈，这个问题没有主体，心理学的界限很多啊，比如说心理健康的界限，意识的，性格的，气质的等等。

我只回答心理健康的界限，如果不是你想问的，你再追问具体的。

心理健康的界限主要评价标准是：时间，性质和程度。

一般心理问题：不良情绪（压力，后悔，自责）持续一个月；

严重心理问题：持续超过一个月，不足半年，干扰或者影响正常生活，心理冲突常形；

神经症性心理问题：心理冲突变形；心理冲突就是自我矛盾，具体解释，自己百度。

心理疾病：这种我就不分析了，反正不是以上三种，又影响正常生活，建议去医院看心理医生。

还有心理健康其实是有具体的心理学量表的，有需要可以找机构测一下，或者网上百度一下，不知道有没有免费的，但应该有付费的。

如何有效控制和调节不良情绪？

我控制自己的不良情绪，其实很简单

一是睡觉，二是喝酒，三是跑步

我常听人讲心情不好的时候，总是睡不好觉，我则恰恰相反，越是有心事的时候越能象猪一样的憨睡，睡着以后，什么烦恼都没有了

喝酒也是为了***睡觉，酒精真是一个好东西，它能麻痹大脑皮层下的神经，一醉解千愁，既能让我兴奋，也能让我变得在萎糜中进入梦乡

我跑步是为了转移注意力，在公园的青山绿水间，鸟语花香中陶醉，鸟儿统统的唱，花儿统统的开，我要的就是这疯狂的世界

人的性格多种多样，有内向的，有外向的，有的急躁，有的稳重，有微笑的，有的冷峻。不同的人，不同的性格真是太多了，我就不能一一的举例说明了。比如说一位特别急躁的司机，他开车的速度，只要能超就超，谁要是慢一点他就鸣喇叭，这样的性格，这样的心态怎么去控制，怎么去调整。有什么样的性格，就有什样的心态。各有千秋，各有利弊。一个急性的人，虽然工作有进度，但是缺少稳重，工作的质量会差一点。一个慢性格的人，脚踏实地，做事认真，一丝不苟，缺少阳刚之气。一个爱计较的人，遇到事情总要争个高低。一个小心眼的人，总会算计怎么做不吃亏，怎么样才能占便宜。所有这些不是哪个人能控制能调整的问题，所以国家制定了方方面面的法律法规，也就是法制社会。

回答了:如何有效控制和调节不良情绪?人生喜怒哀乐都会有，各种情绪都会自然表露。情绪如何控制和调节，这问题促及到人的自控能力，自控重要，遇事不能控制自己，那人生就有好多事做不位，如有的人在烟酒方面，由于自控不力，吸烟过度，伤及肺府，饮酒常醉，颠三倒四，这就是自控不力的表现，如果控制好自己，就不会有以上状况出现。为什么有的人能把烟酒戒掉，这就是调控，调节能力强的表现，也可以说是意志力，毅力强的表现。

谢谢先生邀请！先生问：好何有效控制和调节不良情绪？简单！所谓七情：喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊，每一个人的情绪都与这七头怪兽有关系，大喜便会滋生悲情，大乐便会滋生哀情，大哀便会滋生恐情，大恐便会滋生惊悚之情，何时七头怪兽一起向你发起袭击，那你就惨不忍睹了。

中华民族优秀传承文化，儒学有述中庸之道：第一层理论：中不偏，庸不易。是指人生不偏离，不变换自己的目标和主张。这就是一个持之以恒的成功之道。孔子有曰：中庸之为德也，其至矣乎！民鲜久矣。

第二层理论：指中正、平和。人需要保持中正平和，如果失去中正、平和一定是喜、怒、哀、乐太过，治怒唯有乐，治过喜莫过礼，守礼的方法在于敬。只要保持一颗敬重或者敬畏的心，中正、平和就得以长存，人的健康就得以保障。

第三层理论：中指好的意思，庸同用，中用的意思。指人要拥有一技之长，做一个有用的人才；又指人要坚守自己的岗位，要在其位谋其职。

人必须读懂自己的七情，认识到七情相互作用下给自己带着的情绪变化，喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊绝非无缘无故的存在，当你感觉到自己被哪一种情绪控制，懂得运用中庸之道，不偏离主心，守正良善、心量宽广、加强知识面的拓展，便能够做到谢绝不良情绪的滋扰。谢谢！祝健康快乐！

情绪是个非常微妙的东西。好情绪能使人心情愉快，有助于事情成功。坏情绪会致人难堪，甚而做出错误的判断和决定。坏情绪如同感冒，乃小恙也。应及时予以克服和治疗。

没错。不良情绪首先在于控制。其后在于调节，调整。就是尽量避免不良情绪出现。万一出现了，再做调整。那么，怎么才能避免这种不良情绪呢？我觉着，一个人应该心中先有定数，认识到内心持静，不妄动杂念的重要性。然后再去处事，倒有一种顺水顺风的感觉。这种认识就是阳明心学。她有抗体，存在天然免疫力，以应对不良情绪的传染。心学强调良知。良知可简单理解为凭良心做事。不要把私利看得太重，要有一颗公正的心。

若是不小心误入不良情绪之岐途，应及时加以修正。人在正常情况下***怒情况下通常会有不同的选择。选择在于一念之间。一念之差，会导致天地悬殊，阴阳相隔之别。不良情绪也是坏事的诱因。为此，心中需存一念想。这个念想就是阳明心学。分清善恶，知行合一。

到此，以上就是小编对于如何控制群体心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何控制群体心理健康的4点解答对大家有用。