心理健康测试抑郁情感,心理健康测试抑郁症

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康测试抑郁情感的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理健康测试抑郁情感的解答，让我们一起看看吧。如何自我测试是否得了抑郁症...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康测试抑郁情感的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理健康测试抑郁情感的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何自我测试是否得了抑郁症？

如何自我测试是否得了抑郁症？

抑郁症是中一种常见的心境障碍疾病，以显著而持久的情绪低落为主要表现，且心境低落与自身处境不相称。早期抑郁症可以通过以下几个方面的变化来判断是否得有抑郁症。

<span style="font-weight: bold;">情绪状态

典型表现以情绪低落为主，会有无力感，闷闷不乐，无愉快感，凡事失去兴趣，总觉得没什么失去值得高兴的，活着没什么意义，甚至想到死。有时会表现出焦躁易怒，控制不住脾气。典型的抑郁心境会有晨重夜轻的节律特点。

思维活动

抑郁症患者会变得思维迟缓，赖得思考，记忆力、注意力减退，学习或工作缺乏动力，感觉什么都不想干，或变得机械、不灵活。对平常事务感到无力应付，自我评价降低，感觉自己很没用，啥都做不好。

身体状况

会出现睡眠质量下降，失眠会嗜睡，食欲下降或亢进，体重短时间内减轻或增加，可能会出现***减退，女性还会出现月经紊乱。抑郁症患者会对自己身体感觉特别敏感，，会夸大某些感觉，经常纠缠于某一躯体主诉，产生疑病观念。

抑郁症的诊断标准须以心境低落为主，并至少有下列其中4项：

1、兴趣丧失，无愉***；

2、精力减退或疲乏感；

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

抑郁症已经越来越成为影响当代人们的一种精神疾病了。但是人们对这种心理疾病重视程度较少，以至于早期经常无法识别导致后期病情加重难以治疗。

如何自我测试是否得了抑郁症？

1、睡眠质量产生了变化

抑郁症患者除了长期一直消沉之外，还会出现无助焦虑，感到绝望，甚至产生***的念头。长期被各种情绪影响，心绪无法平静，所以睡眠质量会被影响。一般会以经常早醒和被吵醒后入睡困难为主要表现。

2、思维产生了变化

抑郁症其实属于认知功能损害的一种疾病，由于生活或者工作压力过大引起的抑郁症，会使他们在生活或者工作上感到自我价值失去，长期会形成反应迟缓等现象。而由于情绪低落，人们会慢慢地不愿意参加社交活动，对于朋友的邀请等总是会拒绝，逐渐形成了内向人格。长期处于内向人格中，思维方式就会变得孤僻怪异，所以抑郁症患者大部分都会产生***的念头。

3、情绪崩溃

情绪崩溃是不分任何场合以及时间***脾气，整个人简直是失控了，甚至会出现***的念头。情绪崩溃会让朋友减少，而且工作以及学习不顺利，从而让人们陷入绝境状态。要立刻解决内心的负面情绪，不要等到情绪大崩溃的时候再发泄，人生不如意十有八九，不必再在意不必要的小事情。

4、功能性紊乱

• 抑郁症就是吧和人交流，整天闷在家里，一件事就是想不通，钻牛角尖，不和人交往，把自己关在一个封闭的空间里，感觉活着吗意义，对什么都不感兴趣，眼前的一切都是灰色的！
  

一个人吃饭，睡觉，整天闷闷不乐，也许算是神经病的一种吧，也许是什么事上受到伤害，一直走不出这个阴影，才造成这样的结果，严重的***，好多抑郁症患者最后都***了，这是病阿。

抑郁症是我们现代社会人群常见的一种心灵的感冒，许多人都可能会或多或少，或者曾经有过抑郁的体验，大部分时候抑郁只是一小阶段的事情，症状轻微，自己调整一下心态就度过去了，有些人的抑郁却比较严重，导致生活工作受到明显影响，这种情况就需要进行干预和治疗了。

那么作为非医学专业的普通人群，如何通过自我测试是否的了抑郁症呢？

目前已有了一些自我测评的量表，是个不错的自我测试方式，比较准确而且实用，大家可以网上搜寻的到。

在这根据平时接触抑郁症或者抑郁状态的病人情况，简要介绍抑郁症几个最常见的表现，有需要的可以对照一下，如果符合一下情况之一的，就有可能是抑郁症了，建议到医疗机构进一步诊断和处理。

1.是否存在情绪低落、沮丧

抑郁寡欢，不关心家庭、工作和他人，不注意个人清洁卫生，不打扮等等；

2.是否兴趣丧失

对任何事情都提不起兴趣，或者原来感兴趣的事情，现在也没有兴趣了；

3.是否自我评价很低

你好，我是心理[_a***_]杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

一般的抑郁症患者对的看法往往都会非常的悲观，从来都是只关注一些比较不好的事情，而对于生活的美好都会忽略了，抑郁症疾病在生活中相当多发了，会有很多的朋友出现抑郁症的症状，遭受到抑郁症的危害，大家必须要提防此病的出现，多去了解一些关于抑郁症的知识。

如何自我测试是否得了抑郁症？

一、测试抑郁症要看是否思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自残、自残的主要因素。

二、测试抑郁症要看是否精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。

三、测试抑郁症要看是否伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等，而儿童和少年可以表现为易激惹(如不耐烦、为一点小事发怒)。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。

四、测试抑郁症要看是否情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安，对日常活动丧失兴趣，丧失愉***，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏，认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念。

抑郁症会带给患者严重的困扰及伤害，我们应当正确去了解抑郁症的知识，而且发现自己出现了该病的症状之后，积极地进行治疗。

到此，以上就是小编对于心理健康测试抑郁情感的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康测试抑郁情感的1点解答对大家有用。