性格心理健康教学设计,性格心理健康教学设计及反思

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于性格心理健康教学设计的问题，于是小编就整理了2个相关介绍性格心理健康教学设计的解答，让我们一起看看吧。自己性格缺陷，心理有问题，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于性格心理健康教学设计的问题，于是小编就整理了2个相关介绍性格心理健康教学设计的解答，让我们一起看看吧。

1. 自己性格缺陷，心理有问题，怎样改正呢？
2. 一个人总是怕这怕那，该如何调整心态？

自己性格缺陷，心理有问题，怎样改正呢？

首先，调整好作息时间，多做运动。其次，多工作。再次找一些自己喜欢的事情，多看看，多听听积极向上书及音乐来分散注意力，往有兴趣的方向前进，调节心态，一点点淡忘不愉快的那些事儿。

感谢您的提问，您的这个提问有普遍性，我也曾经有过这个想法，我试着回答一下。

1、您认为您性格缺陷，心理有问题的依据是？是和别人的对比出的还是自己内心的感受？

2、每种性格都有其优势，需要去发现，只是性格与工作要求有是否相匹配的问题。性格可以后期改变的。

3、心理问题其实每个人都有，只是没有影响到自身，很快就调节好。心理问题是对自己一段时间的一种提醒，因为有这个体验，会产生积极的改变的，这也是心理问题存在的优势的一面。

4、或者您有这种不太好的体验，想改正，是基于对目前境遇的不满意吗？目前自己的表现与预期有一定差距？这也是您内在给您的启示，需要做一些改变，但不一定是您性格有缺陷和有心理问题。

5、当然您可以请教下您周围的朋友，让他们给予自己一些改善的建议。还有主动向心理咨询师进行咨询。

6、练习***和冥想，在***中反思自己言行、与人交往等，试着聆听内在的声音，接受内在的引导和指示，结合内在启示，提升自己认知方式和层次，以更高维度看待自己和周围的一切。

自己感觉的问题怎样才算问题呢？那就是当“问题”严重影响了你的正常生活，使你的幸福感生活质量下降了……

若真的是性格缺陷，当前也有心理问题，需要先解决当下影响你的生活工作及人际交往的问题。然后条件允许，包括有经济能力并且你愿意进行人格微调，那么就开始人格层面的工作。因为人格形成后，加上可能有遗传的因素等，很难改变……

而心理咨询是解决心理问题最好的途径……一个人一生至少要进行一次心理咨询，使得自己更清楚自己是谁，有哪些优劣势，可以扬长避短，更好了工作学习生活……

其实我们每一个人都有性格缺陷，心里都有一定程度的问题，就看自己是否觉察到，看见就是改变的开始。

恭喜您，已经看见了。

不过我希望你不要把它们当成问题对待，这样很容易会被困在所谓的问题里，越陷越深。

你也要看到你性格里那些好的部分。

不管是好的部分还是你认为是问题的部分，它们都是你的一部分，都需要你的关注和接纳，就像对待自己的孩子那样。

然后看一些心理学的书，会在书里找到一部分答案，上一些课程，这些都会让我们更加了解自己，把学到的东西在生活中践行，慢慢改变。

但请记得，如果有时做不到，知道怎么做是对的确做不到，也不要负面的评判自己，我们要接纳现在这个做不到的自己，这样的自己也需要关怀。

接纳自己的所有部分，只有我们接纳了自己，才能去接纳他人，懂得尊重所有的不同，我们才会越来越好。

自己感觉得到自己性格有缺陷了，在现实中一定是吃了不少苦头了。

我建议这个问题需要分为三步：

一、寻求帮助。如果你在大城市，那么可以直接寻求心理咨询师的帮助。如果在二三线城市，现在网络有很多有经验的心理咨询师，几个正规网站我就不推荐了，以免有广告的嫌疑，你去搜索一下就可以，注意一定要正规网站。然后找出造成自己现状的真正原因是什么，以前现实中的困难是什么，然后才能提出合理的解决办法，或者缓解办法。

二、接纳自己。从来不存在什么完美性格，纵然找到性格缺陷的原因，以及性格缺陷的症状，也要坦然的接纳自己，然后关注一下后者，也就是心理问题。毕竟保证心理健康才是最重要的。如果你不认可自己的性格，那么就会增加心理压力，心理问题就可能更严重。

三、避免自责。如果没有对其他人构成伤害，没有必要改正什么。人生一世，是很短的一个瞬间，让自己活得更好一些，没有错。这些所谓性格缺陷和心理问题，就想成长或成功路上的沟壑，你要做的是避免掉进去，然后往前看，知道自己想要什么，想达到什么目的，才是你需要关注的。

一个人总是怕这怕那，该如何调整心态？

总是害怕这害怕那，说明人格中有低安全感低自信的特征，安全感低，就会觉得世界不安全，关系不安全，自己是不是被别人喜欢，是不是被别人在乎，是不是会被别人伤害，等等。患得患失，怕这怕那。而低自信呢，总担心自己做不好，自己不配，自己价值感低。低安全感低自信，就会导致一个消极的自我。看什么问题都从负面的角度去解读，总是联想到一个糟糕的结果。

可以自我觉察一下。在自己的原生家庭和早年的经历中，抚养人是不是经常否定打击批评你，是不是原生家庭有一种谴责的[_a***_]。从小被差评，就内化了一个消极的自我，低安全感低自信。

可以多看看心理学和哲学方面的书籍，也可以进行心理咨询。平时多觉察自己，渐渐修正自己偏差的认知和三观，重塑积极自我。这样就会信心满满，不会整天怕这怕那了。

谢谢邀请。师友们好！

害怕是人的一种情绪，感受到人或事的不确定性，心存恐惧。人在世间，遇到过这样那样的困难事情，既是意外又是寻常。所以人有恐惧心理也是正常的。但是，这种恐惧心理的感性现象，不能长久地住在心里。一定要改变自己，调整好心态。

一、恐惧情绪危害自己。恐惧心理不能长期下去，不然会危害自己，危害家庭。恐惧心理没有用，也是不应该的，这是一种软弱无能的表现，应该逐步坚强起来。

二、锻炼独处独立能力。独处，是一个人思考反思的开始，是一个人面对挫折的开始，也是开始成熟的表现。因为世界上没有人会一直陪你，也没有一个人会一直帮你。独立自主，没人帮助，咬牙支撑，没人安慰，忍住眼泪。选择一件事情做起来，迎接明天升起的太阳。

抽时间读书。人有恐惧须静气，人有恐惧要读书。书是你胆怯时的强者，书是你黑暗途中的灯塔。书能够指引你慢慢走出泥潭，也能看到自己就像秋天的果子慢慢泛红。

四、走向运动广场。胆怯害怕时，有意地走出门槛，散步运动，出出汗，看看景，活动活动筋骨，增强血液循环，呼吸新鲜空气，增加战胜胆怯害怕的底气。

五、分清对错不能胆怯。对于事情不确定性，搞清对错。对的没理由怕；错的分析原因，该面对就面对，该承担就承担。没有过不去的坎，没有过不去的河，也没有过不去的火焰山。

逢山开路，遇水架桥。思想有力量，行动有意志。人，除过生死其它都没大事。

谢谢友友阅读！

害怕的心态，往往源于两点：

你害怕的这些事，多数是你想象出来的，实际上并没有发生。

有个非常好的技巧，可以帮助你解决这个问题。

斯多葛哲学有个技巧叫“提前预想”，意思就是提前想象发生了最坏的情况。

1、写恐惧清单

把你害怕的所有事情，全部写出来，列入“恐惧清单”。

恐惧清单分为三栏，分别是：内容、措施、修复。

2、记录使用恐惧清单的心路

你会发现，你害怕是因为担心发生未知事情而造成严重的后果。

但是，当你列出来害怕的事，写上确切的应对措施和补救措施时，你的害怕和恐惧就已经消去了大半。因为你有了应对突***况的自信，知道即使出了事，你也有能力去解决。

到此，以上就是小编对于性格心理健康教学设计的问题就介绍到这了，希望介绍关于性格心理健康教学设计的2点解答对大家有用。