如何了解心理健康程度,如何了解心理健康程度的方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何了解心理健康程度的问题，于是小编就整理了5个相关介绍如何了解心理健康程度的解答，让我们一起看看吧。你认为什么样的人才叫心理健...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何了解心理健康程度的问题，于是小编就整理了5个相关介绍如何了解心理健康程度的解答，让我们一起看看吧。

1. 你认为什么样的人才叫心理健康？
2. 大学生心理健康测试为不及格会有什么影响？
3. 大学生心理健康测试为不及格会有什么影响？
4. 人的生理年龄与心理年龄是一致的吗？
5. 心理健康与生理健康有什么关系？

你认为什么样的人才叫心理健康？

很高兴能够回答你的问题

首先我们要先区分几个常见的概念

心理正常，心理不正常（异常）

心理健康，心理不健康。

心理正常指具备正常功能的心理活动，思维，语言，情绪在正常范围或者是不包含有精神障碍症状的心理活动。

心理不正常指有典型精神障碍症状的心理活动。

“正常”和“不正常”是标明和讨论“有精神障碍”或“没有精神障碍”等问题的一对范畴。

而“健康”和“不健康”是另外一对范畴，是在“正常”范围内用来讨论“正常心理”水平高低和程度如何。

在临床心理学上，鉴定心理正常和异常的标准与区分心理健康水平高低的标准也是截然不同。

对于是否有精神障碍，心理咨询和***学都很关心，但是动机和目的却不同。前者是甄别出没有***的人，作为自己的工作对象。后者是鉴别出有精神障碍的人作为自己的工作对象，进行治疗。

心理健康不是说心理一定没病，而是说虽然心理有些问题，但是可以控制不影响生活和工作，并且可以适当的调整，一句话就是能够调整化解心理问题的人，可以说是心理健康的人！

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

现实社会中，根本就不存在这种理想状态的人。世间的人们，只要是活着的、有思想的人，就或多或少的都有心理问题，只不过，绝大多数人能够自己调节自己的情绪，表现不出心理问题，我们就认为他们心理处于健康状态。极少部分人表现出各种各样的情绪及躯体化症状，出现心理疾病。

心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。

个人观点，仅供参考！！

这样的提问、很容易让人联想到，积极相向阳的生活态度、就是心理健康，其实、真正能正确定义“为”心理健康的标准是 ： 不妄想、情绪能自我控制、在任何环境中能“自由”去调整好心态，才算是“心理健康”。

一、不妄想。

医学定义为：妄想症。多见于、生活中遭受打击的人，一直走不出阴影、言行中，完全脱离了现实、慢慢的，成了难以戒掉的习惯、友友们，如果你有类似倾向、敢快去看心理医生。

二 、仇恨别人。

积郁很久、无法释怀，产生了“强烈”的报复心理，幻想中、用极其恶劣的手段，报复身边的人和社会、以此获得心理上的慰藉。

1. 如果长时间出现了这种情绪、可要注意了！日久成疾、后果不堪设想。

出现以上负面情绪、原因“很”简单，没曾看透人生的游戏规则、这种规则就是 ： 生死离别、人生常态。 尔与我诈、实操技能。懂得取舍、祸去富至。

我给的答案是 ： 只要未长时间“滞留”在阴暗不积极的心理状态下、就是心理健康的。

第一做到自知、自尊和自爱，要正确认识和评论自我价值，使自己始终处于积极进取，不卑不亢，充满信心的良好状态，去面对现实。

第二具有良好的适应能力，要顺应社会和环境的变化，提高自己的生活适应能力，做到对社会适应自如，能改造环境以适应个体需要，同时也能改造自身以适应环境的要求。

第三保持积极乐观、愉快和悦的心境，能自我控制情结，充分体验生活的乐趣。

第四保持良好的人际关系增强人际交往，多与社会接触，在与人交往中，消除孤独感和封闭心理，从中获得安全感和友谊感，并使自己的生活充满情趣。

第五积极参加劳动实践要保持与现实的联系，争取多做一些自己力所能及的事，以促进个体的全面发展和充分显示自我存在的社会价值。

比如下面这个视频部分反应的第一二三四五条的各种心理健康的表现，比如面对现实，提前适应能力，使自己的生活充满情趣，保持积极乐观、愉快和悦的心境，积极参加劳动多做一些自己力所能及的事，[捂脸][捂脸][捂脸]

大学生心理健康测试为不及格会有什么影响？

不必担心太多，大学对在校生进行心理健康测试是常规做法，主要是为了解并监测学生的心理状况，和就业没有直接关系，更不会被退学。不过，如果你测出来的结果被判定为心理有问题，学校心理咨询室的老师可能会找你谈话，目的是帮你疏导，应该不会有额外的影响。

至于你说自己觉得很正常，但测出来是心理有问题。我觉得这要从两个方面来理解：一是你自己没有意识到自己的问题，毕竟一个人想要真正了解自己是很困难的，[_a***_]中说，“不识庐山真面目，只缘身在此山中“，已经揭示得很清楚了；二是人家说你有心理问题，只是说你的某些指标有点偏离正常值，不一定意味着你有心理疾病，不要把这个事情严重化了。当然，测试的结果不准确也是有可能的，毕竟就是通过回答一些问题来对你的心理健康状况进行判断，你做题时的状态可能也会影响到测试结果。

我在上本科时，大概是刚开学不久吧，学校也组织大学生进行了心理测试。过了一段时间，心理咨询室的老师联系到我，叫我过去，说我的某些指标有些偏高，找我谈心。还说，她不会告诉别人我的情况，甚至“连辅导员都不会告诉”。那时候的我，还比较血气方刚，当时听了她的这句话，稍微有点生气，留下一句话之后就走了。后来什么事也没有发生，对大学得奖学金、读研什么的都没有任何影响。

所以，我觉得你不必把这件事挂在心上，该做什么做什么就行了，一切生活照旧，不会有任何不良影响。工作的时候要是还有心理测试，稍微让结果好看一点就行了，有经验了你就会发现，你想得到什么样的测试结果，一定程度上是可以由你操控的。

大学生心理健康测试为不及格会有什么影响？

不必担心太多，大学对在校生进行心理健康测试是常规做法，主要是为了解并监测学生的心理状况，和就业没有直接关系，更不会被退学。不过，如果你测出来的结果被判定为心理有问题，学校心理咨询室的老师可能会找你谈话，目的是帮你疏导，应该不会有额外的影响。

至于你说自己觉得很正常，但测出来是心理有问题。我觉得这要从两个方面来理解：一是你自己没有意识到自己的问题，毕竟一个人想要真正了解自己是很困难的，古诗中说，“不识庐山真面目，只缘身在此山中“，已经揭示得很清楚了；二是人家说你有心理问题，只是说你的某些指标有点偏离正常值，不一定意味着你有心理疾病，不要把这个事情严重化了。当然，测试的结果不准确也是有可能的，毕竟就是通过回答一些问题来对你的心理健康状况进行判断，你做题时的状态可能也会影响到测试结果。

我在上本科时，大概是刚开学不久吧，学校也组织大学生进行了心理测试。过了一段时间，心理咨询室的老师联系到我，叫我过去，说我的某些指标有些偏高，找我谈心。还说，她不会告诉别人我的情况，甚至“连辅导员都不会告诉”。那时候的我，还比较血气方刚，当时听了她的这句话，稍微有点生气，留下一句话之后就走了。后来什么事也没有发生，对大学得奖学金、读研什么的都没有任何影响。

所以，我觉得你不必把这件事挂在心上，该做什么做什么就行了，一切生活照旧，不会有任何不良影响。工作的时候要是还有心理测试，稍微让结果好看一点就行了，有经验了你就会发现，你想得到什么样的测试结果，一定程度上是可以由你操控的。

人的生理年龄与心理年龄是一致的吗？

人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，全世界极少有人的心理年龄和生理年龄是完全“一致”的，而前者高出后者，也是正常的现象，即使相差很多，也并非病态。我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等。

这是一种笼统的说法。事实上即使知道了一个人的实际年龄，也不一定能知道他的“心理年龄”，这代表一个人心理成熟的程度，比如说，20岁的人由于经历的事情较多，很可能拥有40岁的成熟心；而50岁的人也可能会像“老顽童”一样拥有一颗年轻的心。

不一致，因人而异。有的人年纪轻轻却老气横秋，有的人虽年老却似老顽童。从快手***看，北京天津不少老年网友玩倒立，倒爬旗杆，单杠双臂大回环，双杠倒立，等各种难度大的动作。有不少老年人跳广场舞，打太极拳，耍麒麟鞭，抖风竹，仿佛又回到少年。总之凡心态年轻，身体必然健康，旅游，垂钓，下棋，弹拉吹唱，上网者七十，八十多的人有之，综上所述，心态与年龄不一定相符。

生理年龄指实际年龄，心理年龄就是心态。两个年龄是否一致，是人生发展的不同阶段中的定位问题，也是往往被人们忽视的问题。这是和人生成功与失败、快乐与悲伤紧密相关的。

一般来说，生理年龄和心理年龄是遵循了人的发展规律，但实际上没有几个人能做到生理年龄和心理年龄是一致。我们经常听到的，你“长不大”、你“长得急”，就是对两个年龄不符的形象描述。

一般情况，可以把人的心态分为三个发展阶段：30岁前多数是“长不大”；30—55岁为“长得急”；55以后又返回到“长不大”的心理状态。这是一个复杂的心态转换过程。为什么会这样，主要是看在人的成长过程中有没有掉队，基础打得牢不牢来决定的。

首先，还是家庭教育问题。城里的孩子，学前一般都是衣来伸手饭来张口，上学后一般都是一心只读圣贤书。基本上没有经历过“延迟训练”“挫折训练”或“失败训练”。基本上到了而立之年，还是“老子天下最大”的幼稚思维；不同的是在农村、尤其是家境不富裕的家庭孩子，从小就没有享受到城里孩子的待遇。可能见识没有城里的孩子广，学习也跟不上城里孩子。但这种人，走进社会的抗压能力就比城里孩子强。

第二，30岁以后，家庭负担与责任、工作压力和社会责任，市场竞争与知识储备不足的矛盾，出人头地的想法与社会现实的残酷，一起袭来。心态随环境的变化而变化，随时都在超越实际年龄该承担的压力。就一定“长得急”。

人的生理年龄即人的正常年纪，生理年龄与心理年龄是不一致的。如果某个人是正常的生理年龄，但是没有良好的心理因素，生活中就会使人精神不愉快，身体各种生理功能就会减退，会过早出现衰老，身体有些疾病还会影响人的心理状态。

人要在正常生理年龄中生活，要想身体健康，少生病或不生病，心态决定一切，心理健康至关重要。人的心理状态要保持良好，心情要舒畅，有自己的理想信念，合理安排好生话就可促进自己良好的心理年龄，永葆青春。

大多不一致，有的心理年龄基本年轻十来岁，如有的生理实际五十了还生着十三四岁的幼稚的小心肝。可有的人，经历过世事变迁，人情冷暖只不过二三十岁可心理已经过了不惑之年。

因人而异，现在的社会大部分女人心里年龄比生理年龄年轻。要不满大街跑的都是浓妆艳抹的美女连个素颜那么难找。

心理健康与生理健康有什么关系？

我是一名职业心理咨询师。我可以回答你的问题。

生理健康和心理健康有什么关系？ 这要看你从哪个角度来分析了。生理和心理，分属于两个领域，生理是有形的领域，心理是无形的领域，两者似乎没有什么交集。但是一定要说有关系吧，这两者之间也确实是有关系的。中国有句古话：积郁成疾。 说的就是生理和心理之间的关系。

当然，我们还有另一个成语：美意延年。是说精神爽朗就能益寿延年。可见中国自古以来就观察到了生理和心理之间的关系。

如果你想让自己多活几年，就尽量不要和人斗气，减少冲突，看人多带有感恩的心，遇事多从积极方面思考。时间长了，你自然会觉得自己身体好，想不长寿都难。

身体状况的两个指标是健康状况和寿命，而已经有直接证据证明：<span style="font-weight: bold;">积极情绪可以预测健康状况和寿命。

目前最大规模的研究是在美国西南对2282名65岁以上的墨西哥裔美国人进行的人口统计和情绪测试，以及两年的跟踪。积极情绪很好地预测了生存、死亡和残障的状况。

而在排除了年龄、收入、教育水平、体重、烟酒习惯和疾病史的因素之后，研究人员发现快乐的人的死亡率和伤残率都是不快乐的人的一半。

积极情绪还能帮助人抵抗衰老。另外，在Mayo诊所的研究中，积极的人比消极的要长寿得多。除此而外，快乐的人比不那么快乐的人健康习惯更好，血压更低，免疫系统更强壮。所有这些，再加上Aspinwall那个“快乐的人会积极寻找并汲取更多的健康信息”的发现，都毫无疑问地指向了一个结果：快乐的人更长寿，更健康。

心理健康与生理健康有什么关系？

心理和生理都健康的人才是真正的健康，两者之间互相影响。

有心理问题的人，往往比较敏感，容易焦虑，焦虑以后会产生胸闷气短、心慌心悸、头痛头晕、尿频尿急等躯体症状，会影响肠胃蠕动吸收，降低免疫力，最主要的，焦虑自责的时候，机体会产生大量的自由基，攻击破坏细胞，形成慢***。如果身体某些地方出了问题，由于对这些疾病缺乏科学的，理性的了解，再从网上看一些负面信息，就会引起焦虑恐慌，形成心理问题，有对健康产生进一步的不良影响。

所以要从优化个性，培养自信的角度，让一个人内心强大，内心强大的人不容易受外界的困扰，不容易焦虑，促进身体健康。同时，学习养生知识，尽量减少外界和人为的错误做法，对人体造成的损伤。

到此，以上就是小编对于如何了解心理健康程度的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何了解心理健康程度的5点解答对大家有用。