心理健康与饮食行为,心理健康与饮食行为的关系

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康与饮食行为的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康与饮食行为的解答，让我们一起看看吧。对于现代人，应更看重心理健康还...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康与饮食行为的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康与饮食行为的解答，让我们一起看看吧。

1. 对于现代人，应更看重心理健康还是生理健康？
2. 运动、心态、睡眠、饮食、年龄哪个更影响免疫力？

对于现代人，应更看重心理健康还是生理健康？

谢谢邀请，我认为对于现代人来说，心理健康比生理健康更为重要，因为现代的医学水平和医疗条件，就连癌症在手术化疗后都能治愈，那一般的病也不称其为病了，倒是心理健康导致的疾病反而成了难缠的病魔了，像现在刚走出社会的年轻人们所面对的低工资高物价，除了富二代以外，那个人能够坦然面对？更别说找女朋友所必须要买的房子车子了，他们所自嘲的:“压力山大。"就是他们自己的真实写照，家里经济情况好点的还好办，但也要背上个啃老的名号，至于那些家庭条件不行的，不抑郁算他们的心脏太好了，还有那些从小被家里宠成了小皇帝、小公主的孩子们，只愿意孤独的宅在家里，害怕到他们不熟悉的环境，更怕接触陌生人，好像天生就患有社交恐惧症。种种因素导致了年轻人的心理健康问题将成为今后的社会问题。

现在己不是缺吃缺穿和缺医少药的年代，身体有病能明确治疗。

现在是心理因素导致身体亚健康的年代。心里有病，治不好，如抑郁症，有钱也治不好。

1.职业心理疾病。警察和医务人员。特别是一线警察和急诊科，承受压力最大，又要反应迅速，又要判断正确，尤其是值夜班遇到突发***。这两种职业最容易得心脏病（应急***），高血压（压力），胃病（没胃口），失眠（长期紧张），焦虑（长期紧张），头疼（长期紧张）。

2.社会性心理疾病。房贷，就业，结婚，教育费和质量，医疗费和质量，导致抑郁，失眠，焦虑。

以现在的情况来看，心里更健康很重要！你呢？

但是，如果你的健康出现了问题，那你是否会看医生，是否会对生活失了希望?我不会，不以物喜

如果没有了精气神，你手足无措吗？你会丈二和尚摸不到脑袋失去信心吗？谢谢提问，我已回答完，

谢邀。

有个故事说，你最想得到的东西是什么？很多人选择名利、美色、金钱，却不知道人的一生里，最宝贵的是健康！健康是一切的本源，而我们在追逐人生梦想的时候，却很少去关注你最宝贵的健康。今天，聊一聊健康。

一、生理健康。生理健康可以看做是医疗指标的科学合理，也可以界定为人体系统的正常运维。身体本身，可以看做一个生理系统，无论是呼吸、血液、外貌体征，每一个细微指标的变化，都会引起生理系统的变故。所谓，牵一发而动全身，说的就是这个道理。而生理系统的健康，来源于日常生活习惯的养成，喜欢吃油腻，血脂就要注意，喜欢走路低头看手机，颈椎就容易出问题。所以，习惯是决定你能否保持生理健康的前提条件。

二、心理健康。人们对心理健康的关注度，甚至比生理健康还要低。因为中国人是主观上不愿意承认心理疾病的问题的！但随着生活节奏的加速，以及工作压力、学习压力以及创业压力的增大，不可避免的就会要面对各种不同的需求所产生的心理负担。心理负担沉积，会潜移默化的加剧个体的情绪变化和反映，有不安，有焦虑，有烦躁，等等。人的情绪发泄，是需要出口的，需要你及时发现，及时处理，及时消化。心理疾病的预防，未来是个巨大的市场机会，现在的亚健康人群太多了！

祝福大家都能及时调整，保存阳光健康的心态和身体！
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感谢邀请，我个人觉的吧，心理健康与生理健康同样重要，心理的问题会影响到社会交往日常生活，也会引起身体上的反映。心理健康还能让人们更好的体会生活，感悟生活，让大家生活的更开心一点。希望对您有所帮助

运动、心态、睡眠、饮食、年龄哪个更影响免疫力？

心态决定一切，不信你可以看看那些成功人士，健康人士，长寿的老人，你和他们交谈下，你就明白我为什么选心态对于免疫力影响最大了。只有好的心态，才能从容面对生活中的种种失落和烦恼了！

五大方面

为你的免疫力充电

饮食：保证[_a***_]多元化

食物提供人体所需的各种营养物质，任意一种营养素缺乏都可能导致人的机体功能下降，从而导致疾病。在日常生活中应合理搭配膳食，保证饮食多元化，同时可以选择高品质的营养补充品，确保人体营养均衡。

每天睡足7-8小时

日出而作，日落而息，是大自然的规律。这个规律一旦紊乱，易造成各种疾病的发生。研究发现，经常牺牲睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减，成年人每晚要保证7-8小时处于放松状态。

运动：少而频繁受益多

《英国运动医药学期刊》指出，每周运动5次以上，感冒持续的天数能缩短一半。建议身体健康的人每天进行30分钟以上的运动，但不宜超过两个小时，以步行、游泳或脚踏车等有氧运动为好。

营养：培养体内有益菌群

体内的有益菌群可以协助免疫系统消灭有害微生物。每天喝一些含有益生菌的酸奶，吃一些酸奶酪，能增加肠道内“好”细菌的数量，降低感冒和流感的中招几率。

心态好最重要。有的人负重前行，鸡毛蒜皮揣在心里寝食难安；有的人及时清空，抓大放小轻松自在吃嘛嘛香。焦虑失眠很多都是庸人自扰，争强好胜落得一身毛病~得不偿失！饮食不能饥一顿饱一顿，三餐均衡荤素搭配，能量充足才有体力。运动不能剧烈，超负荷会加速细胞衰老，瑜伽、八段锦、金鸡独立之类的既能打通经络，又能静心安神。最后一条，睡眠充足，不一定早睡，但一定要相对规律！

你好！很高兴回答你的问题！

我是这样想的:

不爱运动的人，一般处于亚健康的状态。

爱运动的人吃的比较多，消耗大。

不爱运动的人，也许吃的也多，毕竟普通人都要上班的，但容易发福。

你身边有爱运动的人吗？他们的作息一般是比较规律的，也是比较自律，也是比较积极的。

心态不好，想事情比较阴暗，容易受负面情绪的影响，可能会脾气反复性格优柔寡断。

现代科技那么发达，很多人熬夜看手机看小说，晚睡。养成良好的作息习惯是自律的第一步吧。

<span style="font-weight: bold;">我们都知道，运动可以提高免疫力，饮食可以提高免疫力，好的睡眠可以提高免疫力，心态可以增强心理免疫力。

而年龄越来越大了，就会降低免疫力。

到此，以上就是小编对于心理健康与饮食行为的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康与饮食行为的2点解答对大家有用。