中学心理健康实践作业,中学心理健康实践作业设计

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中学心理健康实践作业的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中学心理健康实践作业的解答，让我们一起看看吧。大学生心理健康教育课程有什...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中学心理健康实践作业的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中学心理健康实践作业的解答，让我们一起看看吧。

1. 大学生心理健康教育课程有什么意义？
2. 自觉有心理创伤的人，该如何自愈？
3. 如何成为一名合格的心理健康教育教师？

大学生心理健康教育课程有什么意义？

开设心理健康教育课程，绝对不是因为学生中间不健康的人太多，而是为了让他们的心理更健康。心理健康教育的三大模块：

①认知与探索；

②适应与应对③发展与提升对心理健康教育的三点希望：①进一步提升心理健康教育的时效性；②进一步增强心理健康教育的指导评价的针对性；③进一步提高心理健康教育探索的实践性。

《大学生心理健康教育》是学院结合实施学生素质教育工程而开设的一门集理论知识教学、个体咨询、团体心理辅导以及宣传教育活动等为一体的必修和任选相结合的课程。

　　开设《大学生心理健康教育》课程，旨在使学生明确心理健康的标准及现实意义，掌握并应用心理健康知识，培养良好的心理素质、自信精神、合作意识和开放的视野，培养学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，全面提高学生心理整体素养，为学生终身发展奠定良好、健康的心理素质基础。

自觉有心理创伤的人，该如何自愈？

提高自己的维度，当自己的境界和维度提高后再看那件事就是个笑话。也可以跳出原有的圈子，去接触新的人和事，将注意力转移到另一个有趣的事情上，专注的去做。多理解包容，不好的人或事都是自己磨练成长的催化剂。

自觉有心理创伤的人都有自愈的潜力，把潜力落实到行动上就是自愈的能力。

有心理创伤本身问题并不大，学会克服恐惧无助感，通过学习达到内在和谐，人际和睦，不断的自我觉察，自我探索，自我成长，在日常生活中去培养兴趣能力。

心理创伤是由个人的状态折射的环境***所引起的，这种环境***时是经由非理性的暗示通道进入个人深处心里世界的。

下面是一个比较好用自我疗愈的方法：

用时空倒退法令自己回忆，描述产生心理创伤的***，使"真相”大白。接着对这一***进行解释说明。不断的再次体验经历当时的***，使自己产生与之前不同的恰当的反应。通过这种想象“实践”的方法来驱散心理上的创伤。

也许回忆描述不出来产生心理创伤***的***，也可能会是整个生活环境背景的长期压抑所致。这种情况可以编制一个合情合理的与自己的生活经历有关的故事，说这就是你亲身经历的，导致心理创伤产生的已经遗忘了的早期经验，再对这个故事中的***进行分析解释。

简单的来说就是，把导致你心理创伤的情境，通过想象的方法再现出来，不断地去面对，去思考，去探索，去发现，原来自己是可以迈过这道心理创伤的坎，让它真正的成为过去，甚至成为你的精神财富。

随着你不断的前进，也会更多地觉察到属于你而你试图掩饰的那部分并不会消亡，它暗中较劲，仿佛是悄悄的在折磨你，因此你要允许它完全显露出来，承认它的存在，并且知道身为主宰者，你可以随时使用所需的东西，并且你拥有足够多的东西。

自觉有心理创伤的人，通过自己的努力，完全可以达到自愈。

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心理动力学认为，创伤是人成长必须经历的阶段，普通蝴蝶一样，不突破原有舒适区很难认清自己哥别人。你觉得有创伤，可能是某件事在你的生活中留下了很难磨灭的印记，以至于你不敢面对。所以正确的方式是，自我分析或者寻求咨询帮助，让自己正视创伤，并从中悟出道理，而不是自怨自艾。真正的成长，是跌倒以后能重新站立！

先从爱自己开始。对自己好、照顾好身体发肤，允许自己舒舒服服的过日子，而不是逼迫自己去面对创伤、自强不息。先放松，过得滋润一些，人才能恢复元气，才有走出创伤的基础。

看到你这个问题，我想起了前段时间我在看的《奇葩说》中的一个辩题，如果有一瓶可以消除悲伤的“水”，你选择喝不喝。

在节目中理智的黄执中，答这道辩题的时候却站在了正方，他说：

“我好期待有这个忘情水在，因为这个世界上，有些痛苦是没有意义的。”

后来我才知道，他在中小学时有过[_a***_]欺凌，虽然过去了好久，但是儿童时候的创伤导致他极度讨厌小孩，甚至抗拒生小孩。

有一部分创伤会随时间流逝掉，但有一部分创伤，无论时间过多久，它还是会在那个地方，成为你的阴影。

其实心理创伤在心理学上有个专用名词，叫创伤后应激障碍（PTST），这种创伤自己很难疗愈，其实最好的疗愈方法就是寻求外界帮助，寻求专业的心理工作人员进行协助。

自己要做的就是经常运动，经历创伤***会打破体内的自然平衡状态，让你处于极度焦虑或恐惧中，运动除了让你燃烧肾上腺素和释放内啡肽，还可以帮助修复神经系统。所以尝试每天规律运动半小时，并且增加一些冥想练习，感受身体的律动，有助于恢复身体平衡。

与他人尽量多保持联系，不要自己呆着，人一旦自己待着就喜欢胡思乱想，少处单独的空间。

遭遇创伤***不是你的错，创伤疗愈的过程可能令人害怕、痛苦，甚至会再度体验创伤时的感觉，所以当你感到无助时，朋友、家人的陪伴非常重要，专业人员也会帮你度过这段难熬的时期。

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如何成为一名合格的心理健康教育教师？

先说一下心理健康老师需要具备的能力有哪些吧：一名合格的心理健康老师需要掌握现代心理健康教育的基本理论和从事心理健康教育活动辅导与咨询的基础技能，能够胜任学校心理健康教育工作，会以实际工作开展的视角，独立自主地开展学校心理健康教育工作的能力，依据有关理论设计心理健康教育方案并去实施，能够在实践中分析、解决学校心理健康教育实际问题；此外，还需要能够注意自我成长，有一定的从事心理健康教育的职业道德水平。

简单的方式呢就是参加一期中小学心理健康实操研修班就可以满足以上的所有要求了，这些课程中以董艳菊老师的课程为佳，董老师是北京市重点中学心理教研室主任、新加坡教育部特邀访问学者、中国心理卫生协会理事以及全国十佳心理教育工作者等众多荣誉，可以多了解一下哦。

到此，以上就是小编对于中学心理健康实践作业的问题就介绍到这了，希望介绍关于中学心理健康实践作业的3点解答对大家有用。