高考心理减压的最佳方法,高考生心理减压

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考心理减压的最佳方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高考心理减压的最佳方法的解答，让我们一起看看吧。高考的时候心情突然比较...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考心理减压的最佳方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高考心理减压的最佳方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 高考的时候心情突然比较紧张，有什么方法可以让心情恢复平静，为什么？
2. 高考压力大，有哪些好的解压方法？

高考的时候心情突然比较紧张，有什么方法可以让心情恢复平静，为什么？

你都能分享紧张，说明还不是很严重，这就对了！转移注意力，紧张无非是过于看重这件事情，无时无刻想着它。。转移注意力就会悄无声息的放松下来！！！！还有就是大考大玩小考小玩，从古至今都是这样的。吃点泡泡糖，转转笔，聊聊考完去哪里玩儿，拍拍照片，台下10年工台上一分钟，是时候表演真正的技能了，所以千万不要一直想着这件事情！！！祝你好运🍀

我在高考的时候，该吃吃，该睡睡，别人都在紧张复习，我就放松。心情比什么都重要。啥都别想，学的怎么样就怎么样了，这会儿啥也改变不了了，可以在考前规划好时间，只要细心一点就好了。如果进入考场还是紧张，就深呼吸，反正就这样了，加油！

我当年参加高考时，一个拖鞋，一个背心，一把扇子，走进考场。数日后成绩揭晓，从此拿到进大学的通行证。紧张没必要，潇洒对待之！胆大心细！祝每一位参加高考的孩子们都能考出理想成绩。

高考前两天一定要镇静，安静做下来回忆三年学习的知识点，一点要相信自已，要像军人上战场一样，喊出“养兵千日，用兵一时”的口号，把高考当做自已要攻克的堡垒，“首战用我，用我必胜”要把紧张心情化为必胜信心，放松心态，以平静之心对待考试，一定会考出好成绩。

高考真的是人生宝贵的经历之一，没经历过备战考试的磨砺，高考的紧张***，又怎么会有金榜题名的兴奋，步入大学的欣喜。如果紧张，你就想想你喜欢的大学正在像你招手，高中的朋友正在与你一起并肩作战，听听音乐，抬头看看蔚蓝的天空，你的一切都是奋斗的希望，相信自己，高考，你可以的！

高考压力大，有哪些好的解压方法？

谢谢邀请。高考现在是全民在关注，高考减压的方法如下：1. 运动会让你精神饱满、信心百倍.早晨早起一会，你家附近的公园或学校的操场上，散步或快跑随你选择，让自己心无旁骛仅关注你眼前的美景或前方的路。压力特别大的时候不妨让自己跑到精疲力尽、挥汗如雨，你会发现身体的累会把你意识的累一起带走。绝对不要放过课间操，现在很多学校课间操是跑步，而且口号震天响你一定也要大声呼喊把自己的压力喊出去
2.轻松的音乐
会使你远离忧伤.高三尽管学习很紧张，但在一日三餐的时候，上学放学的途中或心情烦闷时，或睡前，听听轻松的音乐，让优美舒缓的乐曲带你走进美妙的旋律，带走你的郁闷和彷徨。
3.给自己留下
一点属于自己的空间.高三很累，作业很多，每天要背的，要做的，要反思的，要总结的很多，但要记得给自己留一点自己的空间不去想数学也不去想英语、理综，把学习这块留在脑后，你可以抬头望望浩瀚无际的星空，看看哪颗星星正在朝你微笑。你可以坐在星空下放空自己，什么都不想什么都不做。

4.交流会分享你的压力。你可以和你的老师、父母、闺蜜一起谈天说地，胡扯八道，或放声大笑或拥抱彼此。在毫无顾忌的谈话中，释放自己，解放自己。

我曾经在以前的一个回答中，提到过自己当年参加高考时的一次亲身经历和切身体会，在此，我首先再给题主谈一谈自己当时的感受和做法。

我是86年参加的高考。我出生在离县城学校很遥远很偏僻的一个小山村，当时家庭经济条件十分艰苦，虽然我知道父母对我也有期望，但鞭长莫及，他们从来没机会过问我学习和考试的事。

那是高考数学的那场考试。开考后的10多分钟里，在答前面的选择题时，我根本看不懂题目在讲什么，思维就凝固在单个的文字上，脑子里既象是一片空白，又象是装了一锅混饨。心里很急，可是越急这状况越厉害。当时，我真的很想哭出来!

不过，有一点我是很清醒的:这种情况，这个时候，能救我的只有自己，我必须尽快想办法调节心态!我当时是这样做的:

<span style="font-weight: bold;">***晚放下笔，扒在桌面上，脑子什么也不想，做几次深呼吸，闭上眼“***睡"，约10分钟，才逐步恢复正常思维，心态平静下来……

我知道，这完全是自己紧张心态造成的。后来再想想自己在考试时，为什么会这样时，我总结了三方面原因:

一是，我真的太想考上学校了。只要闯过高考关，我不仅为父母争了光，更意味着我从此走出了大山，跳出了“农门"，成为村子里“历史第一人"，这是多大的荣光啊!

二是，既期待又担心的复杂心理，已导致我在前2个晚上就没睡踏实了。精神确实有点疲惫。

三是，数学科一直就是我的弱科，对考试本来就没什么底气。

"三味"往事如恶梦一场，早已不堪回首!但对即将走入高考试场的孩子们来说，考前做足准备，是完全可以避免这类紧张心态的。

到此，以上就是小编对于高考心理减压的最佳方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考心理减压的最佳方法的2点解答对大家有用。